التخطي إلى المحتوى

الماء هو أساس حياة الإنسان” وجعلنا من الماء كل شيئ حي”  تقر الآية الكريمة على

أن الإنسان  يمكن أن يعيش بدون طعام لأيام ولكن لا يتمكن من العيش بدون الماء مما يدل على أهميته القصوى

للماء فوائد عديدة للجسم نسوق بعضا منها:

يحتاج الجسم يوميا ما لا يقل عن ثمانية أكواب كبيرة من الماء لأنها تساعد على إعادة توازن الجسم عند الشعور بالتعب أو الإرهاق بعد المجهود العضلي.

من الأشياء المهمة لطرد السموم من الجسم  ويتم التخلص منها عبر العرق أو البول ويساعد على التخلص من أملاح الجسم

يعتبر الماء عامل مساعد لفقدان الوزن  خاصة عن شرب الماء قبل تناول الطعام فيساعد على الشعور بالشبع .

يساعد شرب الماء على علاج الإمساك لأنه يساعد على عملية الهضم  ويحسن من حركة الأمعاء خاصة إذا كان الماء دافئ.

يؤدي الجفاف إلى الصداع والصداع النصفي لذلك يساعد شرب الماء في التخلص من حالة الصداع المفاجئ.

ويأتي أيضا تحسين المزاج من شرب الماء لأن الجفاف يؤثر على الجسم بشكل عام، ويمكن معرفة نسبة الماء ف يالجسم عن طريق لون البول كلما خف لون البول كانت نسبة الماء في الجسم أفضل.

للحصول على بشرة نضرة يجب الحفاظ على شرب الماء حيث يتدفق إلى البشرة ويعطيها نضارة وبريق ويرطب الجلد.

واخير فإن الماء ينظم درجة حرارة الجسم مما يشعر الفرد بالنشاط والحيوية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *