أفضل التطبيقات التي تساعد على النوم، من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الناس نتيجة احساسهم بالأرق الدائم وعدم قدرتهم على النوم ومن المعروف أن أخذ قسط من الراحة والنوم يساعد الجسم على زيادة قوته واستعادة نشاطه ولكن هناك الكثير من الناس لا تستطيع الدخول في النوم مباشره بسبب بعض الأمراض التي يعانون منها أو الشعور بالإرهاق البدني والنفسي.
أفضل التطبيقات التي تساعد على النوم
نظرا لشيوع هذه المشكلة التي يعاني منها الكثير من الناس، سواء كانوا كبارًا أم صغارًا، سعى كثير من المبرمجين الى عمل برامج وتطبيقات خاصة لاستعادة قدرتك على النوم بشكل هادئ ومريح، كمان المعروف أن هذه المشكلة شائعة بين الكثير من الناس نظرًا لوجود بعض الأمراض التي تؤرق نومهم أو الضغط النفسي والإرهاق البدني الشديد الذي في كثير من الأحيان لا يساعدك على النوم بطريقة مريحة وسريعة لذلك في هذا المقال سوف نقدم لك عدة تطبيقات قد تساعدك على النوم بشكل هانئ ومريح.
التطبيقات التي تساعد على النوم بشكل هادئ
تم عمل عدة تطبيقات تساعدك على النوم بشكل مريح وهادئ ومن أول هذه التطبيقات:-
تطبيق Headspace
تم انشاء هذا التطبيق لمساعدة الأشخاص الغير قادرين على النوم بشكل مريح ويتميز هذا التطبيق بوجود عدة اختيارات لك حرية الإختيار من بينها ومن بين هذه الإختيارات وجود شرح القصص قبل النوم حيث يعمل البرنامج على شرح قصة قبل النوم تساعدك على النوم بهدوء مثل قطار يمشي بهدوء أو شخص يمشي في حديقة ويسمع بعض الأصوات المريحة التي تبعث على السكينة والإطمئنان.
ومن مميزاته الجميلة لبرنامج Headspace إنك يمكنك تنزيله بشكل مجاني ويعمل بشكل مجاني أيضًا، ويمكن لكل أجهزة IOS تنزيله وأيضًا أجهزة الأندرويد، ويمكنك تنزيل النسخة والتطبيق بشكلًا كاملًا مقابل 95 دولار في العام.
تطبيق Spotify وعلاقته بالحصول على نوم هادئ
من أفضل التطبيقات التي تساعد على النوم هو هذا التطبيق حيث أنه قد تم إنشاءه لمساعدة الأشخاص الغير قادرين على النوم حيث من خلال هذا التطبيق يمكنك تشغيل قائمة الموسيقى التي ترغب في سماعها قبل النوم مثل الموسيقى الكلاسيكية فهذا التطبيق يساعدك كثيرًا على الاسترخاء والهدوء والراحة النفسية التي تجعلك تغط في نوم عميق حيث يمكنك ضبط البرنامج على قائمة التشغيل التي يوجد بها الكثير من الموسيقى الهادئة الكلاسيكية.
ومن مميزات هذا التطبيق أنه يحتوي على خاصية سليب تايمر الذي يعمل في الخلفية على تشغيل الموسيقى الكلاسيكية بصورة مستمرة ويمكن إيقافه في أي وقت تريد ويمكنك تحديد أيضًا الوقت الذي تريد استمرار الموسيقى فيه وهذا التطبيق متاح لجميع اصدارات الاندرويد أو الايفون من خلال جوجل بلاي.
تطبيق Tide المميز
يعمل تطبيق Tide على منح الراحة والهدوء والتأمل للأشخاص قبل النوم والتركيز من خلال سماع الأصوات الطبيعية التي تساعد على الهدوء النفسي مثل أصوات هطول الأمطار أصوات المحيط أصوات الطيور والكثير من الأصوات الهادئة التي يمكن الوصول إليها بطريقة سريعة ومجانية وهناك بعض الأصوات التي يطلب منك البرنامج تحميلها عن طريق شرائها وهذا التطبيق متاح لجميع أجهزة الاندرويد والايفون والايباد من خلال تحميله من متجر بلاي ستور.
تطبيق Relax Melodies الذي يساعدك في الحصول على نوم مستقر
من المميزات الحصرية لتطبيق ريلاكس ميلودز أنه يمكنك الحصول على الموسيقى الكلاسيكية ودمجها ببعض الموسيقى والأغاني الخاصة بك حيث يساعدك ذلك في الحصول على الكثير من الأسترخاء والراحة والهدوء لمساعدتك على النوم ويوفر لك أيضًا التطبيق الموسيقى الخاصة بالتأمل.
ويوفر لك أيضًا التطبيق الحصول على بعض النصائح حول ممارسة التأمل والهدوء النفسي وأيضًا يساعدك في الحصول على بعض الكتب الصوتية الخاصة بالتأمل ولكن هذا التطبيق غير مجاني فيمكنك الحصول عليه طوال الشهر من خلال دفع مبلغ خمسة دولار شهريًا ويتوفر هذا التطبيق لحاملي اجهزة الاندرويد والايباد والايفون من على متجر بلاي ستور.
تطبيق sleep sounds والأصوات الهادئة التي تمنحك الشعور بالراحة
هذا التطبيق يوفر الكثير من الموسيقى الهادئة التي تمنحك قسط وفير من النوم ويمكنك دمج الموسيقى الخاصة بالبرنامج في الموسيقى الخاصة بك حتى تستطيع ممارسة التأمل والاسترخاء قبل النوم وهذا البرنامج يعد من البرامج السهلة في الاستخدام ومن البرامج المجانية حيث يمكنك تحميل من خلال متجر بلاي ستور وهو متوفر لجميع اجهزة الاندرويد والايباد والايفون من ميزات هذا التطبيق أيضًا أنه يمكنك ضبط وقت النوم حتى يتوقف البرنامج في الوقت المناسب لك.
تطبيق Brain. FM يمنحك الهدوء قبل النوم
يعمل هذا البرنامج من خلال الذكاء الاصطناعي الذي يمنحك الموسيقى التي ثبت أنها تستطيع منحك الشعور بالهدوء والاسترخاء والراحة وتخفف من عليك الضغط العصبي الذي تشعر به حيث توفر لك العديد من الموسيقى التي يمكنك الإختيار من بينها والتي تود سماعها قبل النوم. في البداية يمنحك تطبيق برين اف ام عدة جولات مجانية ولكن بعد ذلك يمكنك الحصول عليه من خلال دفع مبلغ 7 دولار شهريًا حتى تستطيع التمتع بجميع المزايا والعروض الموجودة على هذا التطبيق وتستطيع جميع أجهزة الايفون والاندرويد والاجهزة الحديثة تحميل هذا التطبيق من خلال بلاي ستور.
تطبيق Calm لمساعدة الأشخاص على الاسترخاء
يتوفر في تطبيق كالم العديد من الموسيقى الكلاسيكية والأصوات المميزة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم العميق وهذا البرنامج يعد من البرامج سهلة الاستخدام والتي يمكنك تحميلها من خلال تطبيق بلاي ستور وبها العديد من المزايا والخصائص حيث يمكنك دج الموسيقى الموجودة بالموسيقى الخاصة بك للاستماع والتمتع بها. ومن مميزات الموسيقى الموجودة على هذا تطبيق أنها تساعدك على مرحلة الهدوء والاسترخاء قبل الشروع في النوم ويمكن تحميل البرنامج ثم العمل عليه مجانًا في البداية ولكن بعد ذلك لابد من الإشتراك الشهري ودفع مبلغ 13 دولار شهريًا للتمتع بالعديد من المزايا الاخرى.
تطبيق Pzizz من أفضل التطبيقات التي تساعد على النوم
من أفضل التطبيقات التي تساعد على النوم هو تطبيق سهل التعامل معه يمكنك من اختيار الموسيقى التي ترغب في سماعها، ويحتوي على العديد من قصص قبل النوم، التي تمنحك الشعور بالهدوء النفسي، وبعض من جلسات تهدئة الأعصاب والحالة النفسية للشخص، يمكنك اختيار الصوت الذي تريده مع تشغيله في الخلفية والاستماع إلى قصة قبل النوم مثل أصوات الشجر أو الطيور مع سماع أصوات لأشخاص بشكل مريح وهادئ.
ويعد من البرامج مجانية التحميل، ويمكنك تشغيله بدون إنترنت، ويمكن لجميع أجهزة الأيفون والأندرويد تحميله، فلا تتردد في تحميل أي من هذه البرامج لتساعدك على النوم بشكل عميق.في هذا المقال قد وضحنا عدة برامج وتطبيقات يمكن تحميلها، حيث تساءل الكثير عن أفضل التطبيقات التي تساعد على النوم،حيث يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق المستمر،والقلق الذي يمنعهم من النوم بشكل عميق ومريح،وقد يكون هذا نابع من الضغوطات النفسية التي يمر بها العديد من الأشخاص،أو لأنه يعاني من أمراض جسدية تؤرق نومه.
أقرأ أيضًا: طريقة استخدام بلاك بورد التقنية
وفي نهاية هذا المقال نكون قد عرضنا لكم أفضل التطبيقات التي تساعد على النوم وتحدثنا عن العديد من البرامج التي يمكنك الإختيار من بينها لمساعدتك على الاسترخاء وممارسة التأمل والهدوء النفسي قبل البدء في النوم.