تجربتي في الاستهلاك اليومي للبابونج هي واحدة من التجارب التي تستحق المعرفة والمتابعة، والتي من خلالها يمكن التعرف على أهمية البابونج وكيفية تناوله، والبابونج من الأعشاب الشهيرة التي تنتمي إلى الأقحوان. الأسرة، ويتميز النبات بوجود أزهار بيضاء صغيرة في الأعلى، وكان النبات ولا يزال يستخدم في علاج العديد من الأمراض القديمة والحديثة، نتعرف على تجربة شرب البابونج ونتعرف أيضًا على فوائده من تناول البابونج قبل النوم وفوائده للمرأة.
تجربتي مع الاستهلاك اليومي للبابونج
عرف القدماء فوائد البابونج منذ العصور القديمة، وتثبت الرسوم والكتب الأثرية استخدام البابونج من قبل قدماء المصريين والحضارة الرومانية في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإمساك والانتفاخ وفوائد أخرى. البابونج كل يوم
- تقول صاحبة التجربة إن تجربتها مع البابونج كانت في الأساس لعلاج المغص والتشنجات والتهاب الجهاز الهضمي.
- عانت المرأة من آلام مزمنة في المعدة مما أيقظها ليلا ولم تستطع تناول الطعام بشكل جيد بسبب هذه التشنجات والآلام.
- جربت السيدة العديد من الأدوية التي أعطتها تأثيرًا مؤقتًا ثم عادت الآلام مرة أخرى وآلام المعدة.
- نصحها أحد الأصدقاء بتجربة شاي البابونج وأخبرها عن الفوائد العديدة لهذه العشبة الطبيعية.
- بدأت المرأة في تناول البابونج يوميًا واشترت أكياس البابونج الجاهزة من الصيدليات أو محلات البقالة.
- شربت المرأة ثلاثة أكواب من البابونج طوال اليوم. حيث تقوم بغلي كوب ماء وتسكبه فوق كيس البابونج وتغطيته لمنع تطاير الزيوت المفيدة من النبات ثم شربه وهو لا يزال دافئًا.
- بعد فترة قصيرة من الشرب المستمر للبابونج، شعرت السيدة بتحسن ملحوظ، وبدأت التقلصات والألم في معدتها في الانخفاض بشكل كبير.
- وتضيف المرأة أن تناول البابونج ساعدها على التخلص من الغازات والانتفاخات التي كانت تعاني منها، كما ساعدها في علاج الإمساك وزيادة ليونة برازها.
فوائد تناول البابونج قبل النوم
شرب البابونج قبل النوم له فوائد عديدة يمكن التعرف عليها على النحو التالي
- يساعد تناول البابونج قبل النوم على تحسين نوعية النوم وتقليل الأرق واضطرابات النوم بشكل كبير.
- يعمل على زيادة حصول المولود الجديد على قسط كافٍ من الراحة ليلاً، وأجريت دراسة على 40 امرأة حديث الولادة تناولن البابونج قبل النوم، مما ساعدهن على النوم بشكل مريح، ومقارنة بـ 40 امرأة أخرى لم يتناولن البابونج. من الأرق وصعوبة النوم بعد الولادة.
- يساعد تناول كبسولات البابونج أو تناول النبات قبل النوم على تهدئة الأعصاب وتحسين نوعية النوم لكبار السن.
- يقلل البابونج من تكوين الغازات بعد الأكل، ثم يقلل من مشاكل عسر الهضم والمعدة عند النوم بعد الأكل مباشرة.
فوائد تناول البابونج للمرأة
يعتبر البابونج من الأعشاب الصديقة للمرأة والتي لها العديد من الفوائد التي تفيد جسم المرأة وصحتها. فيما يلي أهم فوائد البابونج للنساء
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية لمن يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية وعدم انتظام تدفق الدم.
- يساعد البابونج في تسريع تدفق الدم أثناء الحيض، مما يساعد على تقصير مدة الحيض.
- يخفف من التقلصات والآلام المصاحبة لظهور الدورة الشهرية والنزيف ويعمل كمسكن.
- يساعد على تحسين الحالة المزاجية للمرأة ويقلل من التقلبات النفسية التي تصاحب فترة الحيض نتيجة تغير مستوى الهرمونات في الجسم.
- يعمل النبات على تنعيم البشرة وزيادة نضارة الوجه وتقليل ظهور التجاعيد الناتجة عن الشيخوخة.
- يساعد قناع البابونج وغسول الوجه مع مغلي الأعشاب على علاج حب الشباب عن طريق تضييق المسام وتقليل نسبة الإفرازات الدهنية التي تخرج من مسام الجلد.
- ترطيب البشرة وحماية البشرة من الجفاف والتشقق عن طريق عمل قناع مغلي بالبابونج وعصير الخيار وكوب من الزبادي.
الفوائد الصحية للبابونج
البابونج من النباتات الطبية المفيدة للصحة والجسم بشكل عام، وفيما يلي أبرز فوائد البابونج للجسم والصحة
- تقوية جهاز المناعة في الجسم عن طريق زيادة عدد خلايا الدم البيضاء ومن ثم زيادة قدرة الجسم على التعامل مع الفيروسات والميكروبات التي تهاجم الإنسان.
- الوقاية من السرطان لأن البابونج يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على منع نمو الجذور الحرة في الخلايا والأنسجة المختلفة في الجسم.
- التقليل من الإسهال وخاصة عند الأطفال الصغار.
- يساعد على تحسين الهضم وزيادة كفاءة التمثيل الغذائي وزيادة قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص العناصر المفيدة من الطعام.
- علاج تقرحات الفم التي تحدث لمريض يعالج بأدوية العلاج الكيميائي للسرطان.
- يهدئ القولون العصبي ويخفف التشنجات المرتبطة بالتهاب الأمعاء الغليظة.
- يساعد على تهدئة الجلد عند الحروق ويساعد أيضًا على علاج الحكة والحكة عند تهيج الجلد.
- علاج غثيان الصباح وتهيج جدار المعدة الناجم عن التهابات الجهاز الهضمي.
- تنعيم بشرة الأطفال بعد إزالة الحفاضات ؛ ومن ثم منع التهاب الجلد لبشرة الطفل الحساسة.
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والاكتئاب، والعديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج المشاكل النفسية تحتوي على خلاصة البابونج.
تجربتي مع البابونج لفقدان الوزن
من فوائد البابونج أنه يساعد على إنقاص الوزن وفقدان الوزن الزائد، وهنا نتعرف على تجربة شرب البابونج لفقدان الوزن
- تقول صاحبة التجربة إنها فتاة صغيرة تعاني من السمنة وزيادة الوزن.
- جربت الفتاة الكثير من الأنظمة الغذائية، ولكن في كل مرة تفقد فيها بعض الوزن، لم تتمكن من اتباع النظام الغذائي بانتظام، لذلك عاد الوزن المفقود مرة أخرى.
- واستمعت الفتاة لنصيحة صديقتها التي أخبرتها عن فوائد البابونج في إنقاص الوزن وقدرته على حرق الدهون والتخلص من السمنة.
- بدأت الفتاة بشرب البابونج في الصباح الباكر وتأكد من شربه قبل وجبات الطعام وقبل النوم.
- وتضيف الفتاة أنها شعرت بتحسن كبير في شهيتها للطعام، والتي أصبحت أقل من ذي قبل، وانخفضت كمية الطعام التي تتناولها لأنها تشرب البابونج قبل الوجبات الرئيسية كل يوم.
- فقدت الفتاة الكثير من وزنها بسبب قدرة البابونج على حرق السعرات الحرارية وبسبب تنظيم كمية الطعام التي تتناولها كل يوم.
اشرب البابونج للتبييض
الاهتمام بتناول البابونج كأحد الأعشاب الطبيعية له فوائد عديدة لبشرة المرأة وجمالها، وفيما يلي نتعرف على فوائد تناول البابونج ؛ بالإضافة إلى وضعه على الجلد
- تبييض البشرة يساعد البابونج على تنظيف البشرة وتخليص الوجه من البقع الداكنة والمناطق البنية التي تسبب اسمرار الجلد والجلد.
- تقشير الجلد إن شرب البابونج أو وضعه على الجلد يساعد على إزالة الخلايا الميتة والأنسجة التالفة التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد.
- علاج حب الشباب يساعد البابونج في تقليل كمية الإفرازات الدهنية التي تخرج من الجلد والتي يؤدي تراكمها على الجلد إلى نمو البكتيريا والفطريات التي تسبب حب الشباب والبثور الصغيرة.
- علاج الانتفاخ تحت العين غالبًا ما تصبح منطقة أسفل العين منتفخة أو سوداء نتيجة السهر أو احتباس السوائل في الجسم، ويساعد البابونج في علاج هذه الانتفاخات واستعادة البشرة ونضارتها وشبابها.
- التئام الجروح يحتوي البابونج على مركبات قادرة على قتل الجراثيم والفطريات. لذلك فهو يساعد على تسريع التئام الجروح وزيادة معدل نمو الخلايا والأنسجة الجديدة.
الآثار الجانبية للبابونج
لما له من فوائد عديدة للجسم والصحة فانه له اضرار و اعراض جانبية عند تناوله و شربه بكثرة و هنا نتعرف على بعض الاعراض الجانبية التي يمكن ان يسببها البابونج
- الشعور بالنعاس والخمول لأن البابونج يحتوي على مركبات تعمل على إرخاء العضلات.
- يمكن أن يؤدي تطبيق الكريمات التي تحتوي على البابونج على المدى الطويل إلى التهابات الجلد والتهيج في موقع التطبيق.
- يقلل من تأثير التخدير والتخدير على الجسم. لذلك، يجب تجنب البابونج قبل الجراحة بوقت طويل.
- يتعارض استهلاك البابونج مع بعض المكملات الغذائية ؛ ومن ثم يقلل من امتصاصه واستخدامه من قبل الجسم.
- الاستهلاك المفرط للبابونج، وخاصة في الصباح الباكر، يمكن أن يؤدي إلى التهابات في جدار المعدة، وفقدان الوزن الزائد، وفقدان الوزن.
وهكذا، تعلمت عن تجربتي مع الاستهلاك اليومي للبابونج وتعرفت على الفوائد العامة للبابونج للجسم وفوائده للنساء. كما تعرفت على فوائد البابونج في تبييض البشرة وتنظيفها وتجربة شربه لفقدان الوزن وزيادة الوزن وأظهرت بعض الآثار الجانبية عند تناول البابونج بكثرة.