الوثب العالي للمقص يتكون من ثلاث مراحل التمرين مهم جدا في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة الجسم.في المقال سنتعرف على مقدمة موجزة مع ابرز المعلومات عن القفزة. سيتم أيضًا تناول أنواع القفزات وسيتم تقديم حل للسؤال. تتكون الوثب العالي للمقص من ثلاث مراحل.
تتكون قفزة المقص من ثلاث مراحل
يمر الوثب العالي بعدة مراحل، أولها مرحلة الجري التي تساعد اللاعبين على الانطلاق نحو الحاجز، ثم مرحلة الرفع حيث يقفز اللاعبون من العارضة، والمرحلة الأخيرة هي مرحلة الهبوط. ، والتي تكون إما في المقص أو في الجزء العلوي من ظهر اللاعب وكتفيه. مراحل القفز هي ثلاث مراحل أساسية، لذا فإن العبارة أعلاه هي
- العبارة الصحيحة.
تعريف القفز
القفز هو الشخص الذي يدفع بنفسه عن الأرض بهدف إطلاق نفسه في الهواء باستخدام رجليه، وهذه الرياضة من الرياضات التي لها عمق وتأثير في قلوب الناس، لكنه يمارس هذه الرياضة دون علم أو علم مسبق. . يمكن أن يؤدي إلى إصابة وتلف ركبة الشخص ويمكن أن يؤثر على حياته الشخصية.
أنواع القفزات
هناك العديد من أنواع رياضات القفز حيث تتمثل هذه الأنواع في الآتي
- الوثب العالي يستخدم قدمًا واحدة فوق شريط أفقي بعرض 5 أمتار يتم وضعه على ارتفاع محدد بحيث يجب على اللاعبين لمس الشريط حتى يسقط.
- الوثب الطويل يركض اللاعبون من هذا النوع مسافة معينة ثم يقفزون لأبعد مسافة ممكنة.
- الوثب الثلاثي في هذا النوع، تقفز على مضمار وتجري قبل أن تقفز فوق لافتة خشبية.
في ختام مقالنا الوثب العالي يتكون من ثلاث مراحل، تم تغطية مقدمة موجزة لأهم المعلومات عن القفزة بشكل عام وأبرز أنواعها.