نسبة كبيرة جداً من النساء تحدث لهم بعض المشكلات أو الشكاوى مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، حيث يرجع السبب في ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة في تلك الفترة، فهناك بعض النساء لا يشتكين من تلك الأمور، أو أنها تمر عليهم بشكل أكثر سهولة، ولكن هناك من تكثر شكواهن في تلك المسألة، حيث يتعرضن للكثير من الآلام، ولكنها لا تؤثر سلباً على الحياة اليومية بشكل عام، فقد تكون تلك الأسباب ترجع إلى أسباب فسيولوجية، نفسية، وفي بعض الأحيان تتأثر أو ترتبط ببعض المخاوف أو الثقافات وبعض العادات والتقاليد الموجودة منذ زمن بعيد، وبالتالي نجد أن هناك خطوات بسيطة تجعل متلازمة ما قبل الحيض أسهل، وتخفف من الآلام التي تعاني منها بعض النساء في تلك الفترة العصيبة.

خطوات بسيطة تجعل متلازمة ما قبل الحيض أسهل

أظهرت العديد من الدراسات أن هناك ارتباط قوي جداً بين المعتقدات وبعض العادات المختلفة بتلك الآلام التي تشعر بها المرأة في تلك الفترة، كما أن أكثر الشكاوى انتشاراً تكون لدى نساء الشرق الأوسط، وهي الشعور بالآلام الشديدة، حيث تتعرض بعض النساء في تلك الفترة لحالة صعبة نفسية، كما يمكن أن تفقد ثقتها بنفسها في تلك الفترة، والتي تحدث كل شهر مرة واحدة.

الأعراض التي تشعر بها المرأة في تلك الفترة

تشعر المرأة بالعديد من الآثار التي تتركها آلام الدورة الشهرية بجسم المرأة لحين عودتها، ومن تلك الآثار هي: اضطرابات في الجهاز الهضمي، طفح جلدي، غثيان، دوار، ضعف عام في الجسم، صداع شديد، آلام في المفاصل والعضلات، نزيف اللثة، خفقان القلب، فرط حساسية الأذن للأصوات المرتفعة، حساسية مفرطة من الروائح، الشعور ببعض الإثارة، هبات ساخنة، أرق، وغيرها الكثير من الأعراض.

الكشف عن أسباب تلك المتلازمة

الهرمونات هي التي تعمل على تغيير الحالة المزاجية للمرأة، كما أنه هناك بعض الأسباب التي تجعل هناك شعور شديد بالآلام، مثل: أعراض الدورة الشهرية نفسها، ارتفاع نسبة الهرمونات التناسلية، حيث يمكن استخدام بعض الهرمونات التي تعمل على تثبيط تلك الهرمونات وإخماد نشاطها بشكل بسيط، ولا يؤثر سلباً عليها.