ما هي متلازمة التعب المزمن وأسباب متلازمة التعب المزمن هي اضطراب يتسم بالإرهاق الشديد الذي لا يزول بالراحة وينتج عن مرض كامن، كما أنه لا يُعرف السبب الدقيق لمتلازمة التعب المزمن، ولكن يبدو أن بعض العوامل، مثل الالتهابات الفيروسية أو الإجهاد أو مجموعة من العوامل، تلعب دورًا في الإصابة به.
ما هي متلازمة التعب المزمن وأسباب متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي، أو التعصب الجهازي، هي حالة يعاني فيها الشخص من التعب الشديد الذي لا يتحسن مع الراحة. من الصعب جدًا تشخيص هذه المضاعفات لأنه لم يتم تحديد سبب محدد لهذا المرض، ومن ناحية أخرى، تسبب العديد من الأمراض أعراضًا مماثلة.
بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد اختبار للتشخيص، والطريقة الوحيدة هي أن يستبعد الطبيب أولاً الأسباب المحتملة الأخرى للحالة حتى يتمكن من التركيز على متلازمة التعب المزمن. يمكن أن تحدث متلازمة التعب المزمن لدى أي شخص، ولكنها أكثر شيوعًا بين النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر، ولا يوجد علاج حاليًا لها، ولكن بمساعدة بعض الطرق، يمكن تقليل أعراضها.
اقرأ أيضا: ماهي الشركة السعودية للخدمات المحدودة 2022
أسباب متلازمة التعب المزمن
سبب التعب المزمن غير معروف، لكن يعتقد الباحثون أن العوامل التالية قد تلعب دورًا:
- الفيروسات.
- ضعف جهاز المناعة.
- الضغط العصبي.
- عدم التوازن الهرموني.
- قد يكون بعض الأشخاص أيضًا مهيئين وراثيًا لهذه الحالة.
وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن الناس يعانون في بعض الأحيان من التعب المزمن بعد الإصابة بعدوى فيروسية، إلا أنه لم يتم تحديد أي عدوى محددة على أنها سبب المرض.
عوامل الخطر لمتلازمة التعب المزمن
تعد متلازمة التعب المزمن أكثر شيوعًا بين الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر، كما يلعب الجنس أيضًا دورًا في حدوثه لأن النساء يبدو أنهن أكثر عرضة للمعاناة من هذه المضاعفات من الرجال بمقدار 2 إلى 4 مرات.
بعض العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة هي:
- العوامل الوراثية.
- الحساسية.
- الضغط عصبي.
- العوامل البيئية.
أعراض متلازمة التعب المزمن
تختلف أعراض متلازمة التعب المزمن باختلاف الفرد وشدة المرض. كما هو متوقع، فإن أكثر أعراض هذه الحالة شيوعًا هو التعب الشديد لدرجة أنه يتعارض مع الأنشطة اليومية. كما يربط الطبيب بين إرهاق المريض ومضاعفات متلازمة التعب المزمن عندما يستمر الانخفاض الكبير في القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية مع الإرهاق لمدة 6 أشهر على الأقل. هذا النوع من التعب لا يمكن تخفيفه بالراحة في السرير. كما يعاني الشخص من إجهاد شديد بعد ممارسة نشاط بدني أو عقلي، وهو ما يسمى خمول ما بعد النشاط ويمكن أن يستمر لأكثر من 24 ساعة بعد النشاط.
يمكن أن تسبب متلازمة التعب المزمن أيضًا مشاكل في النوم، بما في ذلك:
- الشعور بتوعك حتى بعد نوم ليلة كاملة.
- الأرق المزمن.
- اضطرابات النوم الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك، قد يتم اختبار ما يلي:
- فقدان الذاكرة.
- قلة التركيز.
التعصب الانتصابي في هذه الوضعية، الانتقال من الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف يسبب الدوار أو الدوخة أو الإغماء
قد تشمل الأعراض الجسدية لهذه المضاعفات ما يلي:
- آلام العضلات.
- صداع متكرر.
- ألم متعدد المفاصل بدون وجود تورم أو احمرار.
- التهاب الحلق المتكرر.
- الغدد الليمفاوية في الرقبة والإبطين.
يعاني بعض الأشخاص من هذه الحالة بشكل دوري خلال هذه الفترات، تختفي الأعراض في بعض الأحيان تمامًا وتتكرر في بعض الأحيان، مما يجعل من الصعب السيطرة على الأعراض.
تشخيص متلازمة التعب المزمن
يعتبر تشخيص متلازمة التعب المزمن تحدياً كبيراً، فالعديد من الحالات لا يتم تشخيصها فعلياً لعدم وجود فحص طبي للكشف عنها، وأعراضها شبيهة بالعديد من الأمراض الأخرى. لتحديد سبب الأعراض، عادة ما يستبعد طبيبك الأسباب المحتملة الأخرى ويراجع تاريخ المريض الطبي، إذا كان لدى الشخص على الأقل الأعراض الرئيسية المذكورة، فسوف يسأل أسئلة حول مدة وشدة التعب غير المبرر.
العلاجات المنزلية
قد يساهم حدوث بعض التغييرات في أسلوب التغذية ونمط حياة المريض في التخفيف من الأعراض. على سبيل المثال، يمكن أن يساعدك الحد من تناول الكافيين أو تجنبه على النوم بشكل أفضل وتقليل الأرق، كما يجب على هؤلاء الأشخاص أيضًا تقليل استهلاك النيكوتين والكحول أو التخلص منه.
من الأفضل أيضًا تجنب القيلولة أثناء النهار في الحالات التي تتداخل فيها متلازمة التعب المزمن مع نوم الشخص ليلاً. كما يجب أن يكون لدى هؤلاء المرضى روتين نوم محدد، والذهاب إلى الفراش في وقت محدد كل ليلة، والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم.
الدواء
بشكل عام لا يمكن لأي دواء أن يعالج جميع أعراض متلازمة التعب المزمن، قد تتغير الأعراض أيضًا بمرور الوقت، لذلك قد يحتاج طبيبك إلى تغيير الأدوية الموصوفة من وقت لآخر. في كثير من الحالات، يمكن أن تكون متلازمة التعب المزمن محفزًا أو علامة على الاكتئاب في هذه الحالة، قد يتم تقليل جرعة مضادات الاكتئاب. إذا لم تساعد تغييرات نمط الحياة في تحسين النوم، فقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية، كما يمكن أن تساعد المسكنات أيضًا في تخفيف آلام المفاصل والأوجاع والآلام الأخرى التي تسببها هذه المتلازمة.
فقد تعرفنا في هذا المقال على ما هي متلازمة التعب المزمن وأسبابها وطرق العلاج المنزلية والطبية لهذه المتلازمة فإذا أعجبك المقال لا تنسى مشاركته مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي.