ما هو التسمم بفيتامين د؟ هي من المضاعفات النادرة والخطيرة التي تحدث بسبب الاستهلاك المفرط لفيتامين د، حيث يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم والتي قد يعاني الكثير من الناس من نقصها، لكن الإفراط في تناول مكملاته يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسمم هذا الفيتامين في الجسم، وفيما يلي سوف نتحدث عن التسمم بفيتامين د وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه.

ما هو التسمم بفيتامين د؟

التسمم بفيتامين د، الذي ازداد بشكل خاص في السنوات الأخيرة، هو حالة نادرة وخطيرة تحدث نتيجة تناول جرعة زائدة من فيتامين د، والتي غالباً ما تكون نتيجة تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين د، كما يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين د في الجسم إلى زيادة غير طبيعية في نسبة الكالسيوم في الدم التي تؤثر على العظام والأنسجة والأعضاء الأخرى، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الفشل في علاج هذه المضاعفات إلى ارتفاع ضغط الدم وفقدان العظام وتلف الكلى.

أسباب التسمم بفيتامين د

  • في معظم الحالات، لا ينتج تناول جرعة زائدة من فيتامين د في الجسم عن تناول الكثير من الطعام أو التعرض للكثير من ضوء الشمس.
  • لذلك، يجب أن يكون الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة على دراية بكمية فيتامين (د) التي تحتوي عليها، وإذا كانوا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) من الفيتامينات المتعددة اليومية، فقد لا يحتاجون إلى تناول المزيد من الكالسيوم وفيتامين د.
  • بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأدوية الموصوفة المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، أن تزيد من هذا الفيتامين في الدم.
  • قد يؤدي العلاج بالأستروجين، والاستخدام طويل الأمد لمضادات الحموضة والإيزونيازيد، وهو دواء مضاد لمرض السل، إلى زيادة مستويات فيتامين د.
  • وتجدر الإشارة إلى أن الكمية الموصى بها من فيتامين د في النظام الغذائي لمعظم البالغين هي 600 وحدة دولية في اليوم، قد يصف الأطباء جرعات أعلى للعلاج قصير الأمد لحالات مثل نقص فيتامين (د) والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن الاستخدام اليومي لجرعات عالية من مكملات فيتامين (د) سام لعدة أشهر.

وغني عن القول أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من مكملات فيتامين (د) ويعانون من الأمراض التالية سيكونون أكثر عرضة للتسمم بسبب هذا الفيتامين:-

  • مرض كلوي.
  • ومرض الكبد.
  • مرض الدرن.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.

أعراض التسمم بفيتامين د

يمكن أن تؤدي الكميات الزائدة من فيتامين د في الجسم إلى زيادة مستوى الكالسيوم في الدم، مما يؤدي إلى حالة تسمى فرط كالسيوم الدم (الكثير من الكالسيوم في الدم) وتشمل أعراضه:-

  • الإعياء.
  • فقدان الشهية.
  • فقدان الوزن.
  • العطش الشديد.
  • التبول المفرط.
  • الجفاف.
  • الإمساك.
  • الانفعال والعصبية.
  • رنين الأذن.
  • ضعف العضلات.
  • استفراغ وغثيان.
  • ضغط دم مرتفع.
  • عدم انتظام ضربات القلب.

تشمل الآثار طويلة المدى للتسمم بفيتامين د غير المعالج ما يلي:

  • حصاة كلوية.
  • تلف الكلى.
  • فشل كلوي.
  • فقدان العظام المفرط.
  • تكلس (تصلب) الشرايين والأنسجة الرخوة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي زيادة الكالسيوم في الدم إلى عدم انتظام ضربات القلب.

اقرأ أيضًا: ما هو مرض القلاع الفموي؟

علاج التسمم بفيتامين د

  1. من المحتمل أن ينصحك طبيبك بالتوقف عن تناول مكملات فيتامين (د) على الفور وتقليل كمية الكالسيوم في نظامك الغذائي بشكل مؤقت.
  2. في بعض الحالات، قد يؤدي تناول الكورتيكوستيرويدات أو البايفوسفونيت إلى تثبيط إطلاق الكالسيوم من العظام.
  3. في هذا المرض، يراقب الطبيب بانتظام مستوى فيتامين (د) في الشخص حتى يعود مستواه في الجسم إلى طبيعته.

الوقاية من التسمم بفيتامين د

يمكن أن يساعد التوقف عن تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين د أو تقليلها في منع هذه المضاعفات، وتجدر الإشارة إلى أن الحد الأقصى للكمية المسموح بها أو الحد الأقصى من المدخول اليومي من فيتامين د، والذي من غير المحتمل أن يشكل خطرًا على الصحة، تم تحديده بـ 4000 وحدة دولية في اليوم.، كما تم الإبلاغ عن آثار جانبية لدى الأشخاص الذين يستهلكون أقل من 10000 وحدة دولية في اليوم لفترات طويلة من الزمن، وقد يوصي طبيبك بتقليل كمية الكالسيوم في نظامك الغذائي، المراقبة الدقيقة ضرورية حتى تعود مستويات فيتامين د إلى وضعها الطبيعي.

بشكل عام، يمكن استخدام الأطعمة الغنية بفيتامين د وهي كما يلي:-

  • زيت كبد سمك.
  • الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة.
  • كبد البقر.
  • جبنه.
  • صفار البيض.
  • بعض الفطر.

اقرأ أيضًا: ما هو مرض هشاشة العظام؟

يمكن أيضًا إضافة الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل الحليب وعصير البرتقال والزبادي إلى نظامك الغذائي.

التعرض المعتدل لأشعة الشمس هو مصدر طبيعي آخر لهذا الفيتامين، كما يُقال إن تعريض الجسم لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة أو أقل قبل وضع واقي الشمس طريقة رائعة لتحسين مستويات فيتامين د الطبيعية.

فإننا في هذا المقال قد تعرفنا على ما هو التسمم فيتامين د وأسبابه وطرق العلاج الوقاية منه ولا تنسى مشاركة هذا المقال مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي.