ما هو الرهاب و هل الرهاب مرض نفسي ام عقلي؟ هو اضطراب قلق مزعج يعاني فيه الشخص من خوف شديد وغير عقلاني من خلال التواجد في موقف أو مكان معين أو رؤية شيء أو كائن حي، ويبذل الأشخاص الذين يعانون من أحد أنواع الرهاب قصارى جهدهم لتجنب أي شيء يسبب لهم الخوف أو الشعور بالخطر، كما يعرف هؤلاء الناس أن خوفهم لا طائل منه، لكن لا يمكنهم فعل أي شيء لوقفه، نظرًا لأن مثل هذه المخاوف يمكن أن تعطل عمل الشخص ومدرسته وعلاقاته الشخصية، فسوف نتحدث عن هذا المرض وأسبابه وأعراضه وطرق العلاج من خلال موقع وطن نت.

ما هو الرهاب و هل الرهاب مرض نفسي ام عقلي؟

الرهاب هو اضطراب عقلي وهو في الواقع نوع من الخوف المبالغ فيه وغير المنطقي الذي عادة ما يكون عاملاً معينًا أو حتى فكرة أنه يسبب أعراضًا لدى الشخص، هذه الصورة المرعبة عادة ما تكون أخطر من الخوف نفسه! عندما يواجه الشخص سبب رهابه، فإنه يشعر بضيق شديد لدرجة أنه قد يعطل عمله الطبيعي ويؤدي في بعض الحالات إلى نوبات هلع، يتم تشخيص هذا التعقيد عندما يبدأ الشخص في التلاعب بحالة حياته لتجنب مواجهة عوامل الخوف.

يكون الخوف الناتج في هذه الحالة أكثر حدة من رد فعل الخوف الطبيعي الذي يحدث عند معظم الناس، ويحتاج الشخص إلى تجنب أي شيء يسبب له القلق، ويمكن أن تتراوح آثار الرهاب على الشخص من الإزعاج إلى الإعاقة الشديدة.

اقرأ أيضًا: ما هي متلازمة تململ الساقين وأسباب وطرق علاجها

أعراض الرهاب

قد يعاني الشخص المصاب بالرهاب من الأعراض التالية والتي تظهر في معظم حالات الرهاب:

  • الشعور بالقلق لا يمكن السيطرة عليه عندما يتعرض الشخص للخوف.
  • الشعور بضرورة تجنب مصدر الخوف بأي ثمن.
  • يعرف المرء أن مخاوفه غير عقلانية ومبالغ فيها، لكن لا يستطيع المرء التحكم في عواطفه.

عندما يتعرض الشخص لسبب رهابه، فإنه يشعر بمشاعر شديدة من الذعر والقلق، بعض الأعراض الجسدية التي تسببها هذه المشاعر هي:

  • التعرق.
  • التنفس غير الطبيعي.
  • نبض القلب.
  • رعشه.
  • الهبات الساخنة أو القشعريرة.
  • الاختناق.
  • ألم أو ضيق في الصدر.
  • الشعور بقشرة الرأس أو القلق.
  • ألم ووخز.
  • فم جاف.
  • الارتباك.
  • الغثيان.
  • الدوار.
  • صداع الرأس.

يصبح المرء قلقًا بسهولة من خلال التفكير في سبب رهابه، في حالة الأطفال الأصغر سنًا، يجد الآباء أيضًا أن طفلهم يبكي أكثر، أو يتمسك بوالديه كثيرًا، أو يختبئ وراء والديه أو وراء شيء ما.

الرهاب المعقد

الرهاب المعقد له تأثير أكبر بكثير على صحة الشخص من الرهاب المحدد، وعلى سبيل المثال، قد يعاني الأشخاص المصابون برهاب الخلاء أيضًا من أنواع أخرى من الرهاب، كما يمكن أن يشمل ذلك رهاب الأحلام أو الخوف من البقاء بمفرده ورهاب الأماكن المغلقة أو الخوف من الوقوع في الداخل، في الحالات الشديدة، نادرًا ما يغادر الشخص المصاب برهاب الخلاء المنزل.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكيس الدهني تحت الإبط أسبابه وطرق علاجة

أسباب الرهاب

عادة ما يكون ظهور الرهاب بعد سن الثلاثين أمرًا غير معتاد، غالبًا ما تبدأ هذه الحالة في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو البلوغ المبكر، قد يكون الرهاب نتيجة لتجربة مرهقة أو حدث مرعب أو إصابة أحد الوالدين أو أحد أفراد الأسرة بنوع من الرهاب يتعلم فيه الطفل.

علاج الرهاب

يمكن علاج الرهاب إلى حد كبير، وعادة ما يكون الأشخاص المصابون بهذه الحالة على دراية بهذا الاضطراب، مما يساعد كثيرًا في التشخيص. كما يعد التحدث إلى طبيب نفسي أول خطوة فعالة في علاج الرهاب الذي تم تشخيصه بالفعل.ومع ذلك، طالما أن الاضطراب لا يسبب مشاكل خطيرة، يحاول الكثير من الناس السيطرة عليه بالابتعاد عن مصدر الخوف، وفي كثير من الحالات لا تكون هناك حاجة للعلاج الطبي. في بعض الحالات، لا يمكن تجنب مسببات بعض أنواع الرهاب بشكل دائم،

وهذا شائع بشكل خاص في حالات الرهاب المعقدة. في هذه الحالات من الضروري استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي. يمكن علاج معظم أنواع الرهاب بالعلاج الصحيح، ولكن لا يمكن استخدام علاج واحد لجميع حالات الرهاب، كما يجب أن يكون العلاج مناسبًا للشخص حتى يكون فعالًا. كما قد يستخدم طبيبك أو أخصائي علم النفس طرقًا مثل العلاج السلوكي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين لتقليل أعراض الخوف والقلق وللمساعدة في إدارة ردود الفعل تجاه عامل الرهاب.

اقرأ أيضًا: ما هو العصب الخامس وعلاجه

العلاج السلوكي

تتضمن بعض خيارات العلاج السلوكي للتخفيف من الرهاب ما يلي:

1. علاج التعرض

تساعد هذه التقنية الأشخاص الذين يعانون من الرهاب على تغيير طريقة تفاعلهم مع مصدر الخوف، وفي هذه الطريقة، يتعرض الشخص تدريجياً لسبب رهابه خلال سلسلة من مراحل التكثيف، على سبيل المثال، قد يقوم الشخص المصاب برهاب الأيروفوبيا أو الخوف من الطيران بالخطوات التالية تحت إشراف متخصص:

  • يفكر في الطيران أولاً.
  • يطلب منه الخبير رؤية صور الطائرات.
  • يذهب الشخص إلى المطار.
  • يؤدي الجلوس في قمرة القيادة المحاكاة إلى تفاقم الوضع.
  • أخيرًا صعد على متن طائرة.

اقرأ أيضًا: سعر نقط فيدروب لعلاج هشاشة العظام للكبار والصغار

2. العلاج المعرفي السلوكي

في هذه التقنية، يساعد الطبيب أو المختص في المجال الشخص المصاب بالرهاب على تعلم طرق مختلفة لفهم سبب الرهاب والاستجابة له، تسهل هذه الطريقة على الشخص التعامل مع عامل الخوف، والأهم من ذلك، تعلم التحكم في عواطفه وأفكاره.

ونتمنى في نهاية المقال أن نكون قد قدمنا كل المعلومات عن ما هو الرهاب وأسباب الرهاب، وأعراض الرهاب، وطرق ومنها العلاج المعرفي السلوكي.