طرق توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة؛ يمكن تطبيقها بعد إتمام المرأة أسبوعها الأربعين، حيث شدد الأطباء على عدم البدء في استخدام هذه الطرق قبل 39-40 أسبوعًا من الحمل، لأنها قد تتسبب في حدوث ولادة مبكرة، في وقت لا يزال تكوين الطفل بالداخل يكتمل، وقبل أن نقدم لكِ سيدتي الطرق التي يمكنك من خلالها توسيع عنق الرحم، يجب استشارة الطبيب للتأكد من تخطي الأسبوع الأربعين، وأن تلك الطرق مناسبة لكِ ولن ينتج عنها آثار جانبية.
طرق توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة
الولادة الطبيعية من أصح أشكال الولادة، بعد أن ظهرت الولادة المائية بعد القيصرية، والتي يلجأ لها الكثير من النساء تخوفًا من الشعور بالألم، في حين هناك ضوابط يجب توافرها من أجل اتخاذ قرار الولادة القيصرية، وتطبيق طرق توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة ستساهم في تسكين الألم، والاسترخاء جسديًا ونفسيًا وتلك بعض من الطرق التي يمكن تطبيقها آمنة وفعالة 100%
أكل التمر
التمر يحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات، والأهم أنه يحتوي على هرمونات الأوكسيتوسين، لذا على المرأة أن تتناول من 7-8 تمرات يوميًا في الأسابيع الأخيرة من الحمل، حيث يساعد هرمون الأوكسيتوسين في تحفيز تقلصات الرحم، وبهذا تحفز الولادة.
حيث أثبتت الدراسات أن النساء التي تتناول التمر أثناء الحمل فتح عنق والولادة بالأسابيع الأخيرة حوالي 3.5 سم، مقارنة من التي لا تتناول التمر 2سم، هذا بالإضافة إلى أن النساء التي تتناول التمر يلدن بشكل طبيعي بدون الحاجة للآلام الصناعية بنسبة 96%، بالمقارنة مع النساء الأخريات التي لا تتناول التمر.
زيت الزيتون والضغط الساخن
الطريقة الأكثر فاعلية في توسيع عنق الرحم، تتم من خلال تطبيق زيت الزيتون على عنق الرحم والمنطقة التي سيخرج منها الطفل، عندما تبدأ المرأة في الدخول بالفعل في آلام المخاض الحقيقية، تحديدًا قبل ساعات قليلة من الذهاب للمستشفى، هذا بالإضافة لاستخدام الضغط الساخن في المنطقة مع وضع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، أو خلط الماء الساخن مع الزيوت الطبيعية وتطبيقها.
المشي وصعود السلالم
من أكثر الأمور التي يشدد عليها الأطباء خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل هي الحرص على المشي بشكل متكرر لتسهيل الولادة وفتح عنق الرحم، بالإضافة إلى الصعود للسلالم مع الحرص على إبقاء الساقين مفتوحين، والسير ببطء.
تدليك الحلمتين
عند تدليك الحلمتين سيتم إطلاق هرمون الأوكسيتوسين في مجرى الدم، لذا يمكن للمرأة الاستلقاء بشكل مريح، ثم وضع منشفة دافئة على الحلمتين حتى تصبح دافئة وتشعر المرأة بالدفء في جميع أنحاء الجسم، ثم تدليك الحلمة 10 دقائق، ويمكن أيضًا استخدام مضخة الثدي تقوم بنفس التأثير للتدليك.
ممارسة تمارين كيجل
أسهل طريقة للقيام بتمارين كيجل هي شد النفس ومحاولة حبس البول، ويجب فيها الاستلقاء بشكل مريح، والتحكم في عضلات كيجل التي تستخدم لوقف البول، وشدها لمدة 5 ثوانٍ، مع التأكد على التنفس بشكل طبيعي أثناء الضغط، ثم راحة العضلات لمدة 5 ثوانٍ أخرى، ثم شدها مرة أخرى، ثم تكرار نفس الخطوات مع التأكد من عدم شد عضلات البطن، الظهر، والرجلين أثناء أداء التمارين، والجدير بالذكر أن تلك التمارين تقي من حدوث التمزق أثناء الولادة، وتساعد في تقليل آلام ما بعد الولادة.
تناول المشروبات العشبية
شاي الأعشاب يساعد كثيرًا في توسيع عنق الرحم خاصةً عند اختيار الأعشاب التي تقوم بذلك الأمر على أكمل وجبه مثل شاي البابونج، شاي أوراق العليق، شاي القرفة، الحلبة، مع العلم أنه من الضروري عدم الإفراط في تناول تلك المشروبات في اليوم حتى لا تتعرض المرأة لمخاطر الولادة المبكرة.
وبهذا نكون عرضنا لكِ طرق توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة، التي تساعد في انتهاء أسابيع الولادة الأخيرة التي تعتبر الأكثر إزعاجًا، وجعل لحظات الولادة أكثر سعادة بدون تعب، واحرصي على تطبيقها بالتناوب وبشكل منتظم للحصول منها على النتائج التي ترغبين فيها.