ما هي الكآبة؟ هل سمعت من قبل عن شخص مصاب بالكآبة؟ هل تعلم كيف يختلف الاكتئاب الحزين عن أنواع الاكتئاب الأخرى؟ هل يعاني أي من أحبائك من أعراض مثل فقدان الشهية والذنب والجمود واللامبالاة في نفس الوقت؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فابحث عن سبب هذه الأعراض، لأن هذه الأعراض في بعض الأحيان تعد بالحزن.

ما هي الكآبة؟

هي كلمة لها جذورها في اليونان القديمة. في الواقع، استخدم الإغريق القدماء هذا المصطلح لوصف الحالات العاطفية للشخص المصاب بالاكتئاب. 

من وجهة نظرهم، كان الشخص الذي كان في أعماق الحزن والأسى واليأس يعاني من الكآبة. من الجيد معرفة أن هذا المرض ليس سطحيًا جدًا وفي بعض الأحيان يضع المريض في حالة خطيرة وغير مريحة ويُعرف الاكتئاب الكئيب في علم النفس والطب النفسي بأنه شكل من أشكال أمراض الصحة العقلية الشديدة، الشخص المصاب بالكآبة ليس لديه أي دافع تقريبًا لفعل أي شيء. 

حتى لو أراد فعل أصغر شيء، فإنه يرفض القيام بذلك قبل أن يبدأ، أو أنه لا يرى القدرة على فعل ذلك على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك، تظهر لامبالته العميقة أعراضًا مختلفة عن أنواع الاكتئاب الأخرى.

اقرأ أيضًا : ما هي أعراض الاكتئاب عند النساء وطرق علاجه

ما هي أعراض الكآبة؟

ذكرنا أولاً أنه إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص قريب منك الأعراض التي ذكرناها، فأنت بحاجة إلى زيارة أخصائي دون أي إجراء تعسفي أو علاج ذاتي. 

تتشابه أعراض الكآبة مع أعراض الاكتئاب، ولكن في حالة الكآبة، يعاني الشخص من أعراض أكثر حدة ويفقد معظم المصابين بالحزن سرعتهم في أداء المهام والأنشطة، وإن كان ذلك بشكل سطحي وبسيط والأشخاص المصابون بالحزن يفكرون بشكل غير عادي بشكل أبطأ من الأشخاص الأصحاء وحتى مع أنواع الاكتئاب الأخرى. هذه المجموعة أضعف في الكلام والكلام من غيرها ولا يمكنها التركيز على كلامهم.

لكن لا يجب أن تصاب بخيبة أمل كاملة لأن هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتسريع أفعالك وأفكارك وكلامك أو تصرفات شخص تعرفه. قد يعاني الأشخاص المصابون بالكآبة أيضًا من الأعراض والظروف التالية:

  • لديهم مستوى منخفض جدًا من الوعي أو لا يزالون، خاصة في الصباح.
  • يظهرون تعبيرًا أو استجابة عاطفية ضعيفة جدًا.
  • إنهم يشعرون باليأس والذنب.
  • يفكرون في الانتحار.
  • يفقدون شهيتهم ويفقدون الوزن.
  • إنهم محرومون من النوم ويستيقظون في الصباح الباكر.
  • هم ضعفاء في التركيز على واحدة أو أكثر من القضايا.
  • لديهم صعوبة في تذكر الأشياء.

كيف يتم تشخيص الكآبة

للسيطرة على أي مشكلة أو اضطراب أو مرض وعلاجها، يجب علينا أولاً طلب المساعدة من التشخيص. التشخيص الدقيق هو أكبر وأهم خطوة في علاج الكآبة كما تتمثل الخطوة الأولى في تشخيص الاكتئاب أو تشخيصه، بما في ذلك الاكتئاب المصحوب بسمات حزينة، في زيارة الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية وقد يحيل الطبيب الشخص إلى طبيب نفسي في مرحلة لاحقة لمزيد من التقييم. تذكر أن إحالة طبيب عام إلى أخصائي أمر غير معقول، ويمكنك بالتأكيد التخلص من هذا المرض بشكل أسرع وأسهل من خلال الرجوع إلى أخصائي.

علاج الاكتئاب 

عادة ما يتم علاج هذا النوع من الاكتئاب بالعلاج النفسي ومضادات الاكتئاب، كما يمكن أن تساعد عملية رعاية الصحة العقلية في زيادة فعالية جلسات العلاج النفسي وعندما تفشل علاجات الاكتئاب الأخرى، يوصى بعلاج يسمى العلاج بالصدمات الكهربائية أو العلاج بالصدمات الكهربائية كما يجد بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب الحزين أن مرضهم لا يمكن السيطرة عليه على الإطلاق وأنه يستمر في العودة مرة أخرى.

الفرق بين الكآبة والاكتئاب الحاد

يعتبر الكآبة مرضًا عقليًا منفصلاً، على الرغم من أن الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) تصنف الحالة على أنها اكتئاب حزن في اضطراب الاكتئاب الحاد، إلا أن بعض الباحثين يعارضون إدراجها في مجموعة الاكتئاب الحاد، وهم يعتقدون بقوة أن هذا المرض يجب اعتباره اضطرابًا نفسيًا مختلفًا عن الاكتئاب.

اقرأ أيضًا : طرق العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال بالأعشاب بدون أدوية

العلاج بالتدليك

يُعرف العلاج بالتدليك منذ فترة طويلة بأنه طريقة للاسترخاء، كما يمكنك إرخاء أعصابك وتقليل التوتر والتوتر من خلال استعادة الهدوء المفقود لجسدك وروحك من خلال المشاركة في جلسات العلاج بالتدليك بالزيوت.

فإننا قد تعرفنا على ما هي الكآبة؟ وعلى الفرق بينها وبين الاكتئاب الحاد، كما أننا تعرضنا معكم من خلال هذا المقال إلى كيفية التشخيص، وذكرنا لكم الأعراض وطرق العلاج ومن بينها العلاج بالتدليك.