ماذا نأكل للتخلص من حصوات الكلى؟ هذا سؤال للعديد من الأشخاص المصابين بحصوات الكلى فيعد شرب الكثير من السوائل جزءًا مهمًا من عملية إزالة حصوات الكلى ومنع تكوين حصوات جديدة حيث لا يساعد الماء في طرد فضلات الجسم فحسب، بل يساعد أيضًا في تحريك الحصوات في المسالك البولية، وفي هذه المقالة سوف نناقش تغذية وإفراز حصى الكلى والمركبات الطبيعية وبعض العلاجات المنزلية لحصوات الكلى فمن المهم أن تتذكر أنه يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام أي علاج سواء في المنزل أو الطب التقليدي فهذا مهم بشكل خاص للنساء الحوامل أو المرضعات.
ماذا نأكل للتخلص من حصوات الكلى؟
الماء وإفراز حصوات الكلى
من أهم نقاط التغذية في التخلص من حصوات الكلى شرب كمية كافية من الماء فعندما تشرب الكثير من الماء، تزداد فرص تحرك الحجر في المسالك البولية فحاول شرب 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا وحتى بعد التخلص من الحجر، يجب الاستمرار في هذه العملية لمنع ترسب المعادن وتشكيل أحجار جديدة. فالجفاف هو أكبر عامل خطر للإصابة بحصوات الكلى ويجب الانتباه إلى لون البول لمعرفة ما إذا كنت قد استهلكت كمية كافية من الماء فإذا كان لون البول أصفر داكن، فهذا يعني أن جسمك يعاني من الجفاف، ولكن إذا كان البول خفيفًا، فهذا يعني أن كمية كافية من الماء تدور في الجهاز البولي.
اقرأ أيضًا: ما هو حصوات الكلى؟.. التشخيص والأعراض وطرق العلاج
عصير ليمون
واحدة من العادات الجيدة التي يمكنك تطويرها هي إسقاط بضع قطرات من الليمون الطازج في كوب من الماء من وقت لآخر ثم رشفة حيث يلعب الليمون دورًا مهمًا في تغذية وإخراج حصوات الكلى لاحتوائه على السترات ويمنع تكون حصوات الكالسيوم فالسيترات قادر أيضًا على التخلص من الحجارة الصغيرة وتسريع إفرازها كما تشمل الفوائد الأخرى لعصير الليمون تثبيط نمو البكتيريا وتوفير فيتامين سي وتقوية جهاز المناعة.
عصير ريحان
الريحان من الخضروات التي تحتوي على حمض الأسيتيك للمساعدة في تكسير حصوات الكلى وتقليل الألم فالريحان غني بالمغذيات ولذلك يستخدم في الطب التقليدي لاضطرابات الجهاز الهضمي والالتهابات حيث يحتوي عصيرالريحان على العديد من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى. فاستخدم أوراق الريحان الطازجة أو المجففة لعمل مشروب فاشرب بضعة أكواب منه يوميًا كما يمكنك أيضًا تناول عصير الريحان الطازج في العصارة أو إضافة الريحان إلى عصير أو تناوله مع طعامك فبالطبع يجب ألا تستهلك عصير الريحان أكثر من 6 أسابيع في كل فترة، لأن الاستخدام طويل الأمد قد يؤدي إلى المشاكل التالية:
- نقص سكر الدم.
- خفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
- تجلط الدم وزيادة النزيف.
- 4- خل التفاح وإفراز حصوات الكلى
اقرأ أيضًا: ما هي حصوات المرارة وطرق علاج حصوات المرارة
خل التفاح
يعتبر خل التفاح من الأطعمة الأخرى الفعالة في تغذية وإزالة حصوات الكلى، وهو مصدر غني آخر لحمض الخليك فخل التفاح له تأثير كبير على إذابة حصوات الكلى ويمكن لخل التفاح أن يشطف الجهاز البولي، بما في ذلك الكلى، ويساعد في تقليل أعراض حصوات الكلى مثل الألم وبالطبع خصائص خل التفاح كثيرة ولا تقتصر على تأثيره الكلوي حيث تمت دراسة تأثير خل التفاح في أبحاث طبية صحيحة وتم التأكد من تأثيره على إفراز حصوات الكلى.
استكمال لموضوع تغذية وإفراز حصى الكلى وما هي 11 مادة مغذية فعالة في إخراج حصوات الكلى فللاستفادة من هذه الفوائد، أضيفي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى 220 جرامًا من ماء الشرب واستهلكيه طوال اليوم يجب ألا يزيد استهلاك خل التفاح عن الكمية المذكورة لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم وهشاشة العظام. في ضوء موضوع تغذية وإفراز حصى الكلى وما هي 11 مادة مغذية فعالة في إخراج حصوات الكلى فبالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، فإن الإفراط في شرب خل التفاح يمكن أن يسبب تقلبات في نسبة السكر في الدم، لذلك يجب أن تحافظ دائمًا على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة كما ينبغي تجنب شرب خل التفاح إذا كنت تتناول الأدوية التالية:
- الأنسولين.
- الديجوكسين.
- مدرات البول مثل سبيرونولاكتون.
تغذية وإفراز حصى الكلى وما هي 11 مادة مغذية فعالة في إخراج حصوات الكلى فبالإضافة إلى تناول أطعمة معينة، فإن تقييد بعض الأطعمة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى مثل تقليل استهلاك الملح والحد من تناول البروتين الحيواني.