يتساءل الكثير من الأزواج عن فوائد ممارسة الجنس الصحي حيث إن الجنس الصحي يحتوي على فوائد عدة سوف نذكرها في هذا المقال بالتفصيل.

فوائد ممارسة الجنس الصحي

تتمتع ممارسة الجنس الصحي بالعديد من الفوائد للصحة الجسدية والعقلية، بالإضافة إلى أنها تجعلك تشعرين بالرضا، حيث يمكن أن تؤثر أيضًا على صحة الشخص بشكل عام، وفيما يلي نود أن نشارككم نقاط إيجابية في هذه القضية والتي تم إثباتها بالعلم:

يمكن للجنس الصحي أن يقوي جهاز المناعة

كما يعتقد أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس النشط هم أقل عرضة للإصابة بالمرض من غيرهم كما توضح هذه الجملة أن الجنس يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويجعل الجسم مقاومًا للجراثيم والفيروسات والغزاة الآخرين. اكتشف باحثو جامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا الأمر؛ حيث يكون مستوى بعض الأجسام المضادة أعلى لدى الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع مقارنة بالأشخاص الآخرين وبالطبع لا تنس أنه من أجل زيادة أداء جهاز المناعة لديك، بالإضافة إلى ممارسة الجنس، يجب عليك أيضًا مراعاة النقاط التالية والاهتمام بها:

انتبهي لنظامك الغذائي واتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.

  • كوني نشيطة ومارسي الرياضة.
  • احصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة.
  • انتبهي لجدول التطعيم الخاص بك.
  • لا تنسِ الجنس المحمي.

شاهد أيضاً: سعر اقراص زيستريل فى صيدليات مصر 2022 دواعى الاستعمال والاثار الجانبية

يمكن للجنس الصحي أن يعزز الرغبة الجنسية لديك

استكمال لموضوع فوائد ممارسة الجنس الصحي فيمكن أن تؤدي ممارسة الجنس إلى حياة أكثر سعادة وحيوية وتحسين الرغبة الجنسية لديك وممارسة الجنس بسبب زيادة تدفق الدم وزيادة مرونة المهبل يمكن أن تزيد الرغبة لدى النساء وتساعد على تحسين العلاقة الزوجية.

يحسن سلس البول عند النساء

حوالي 30٪ من النساء في أنحاء مختلفة من العالم يعانين من سلس البول يمكن أن يكون الجماع الزوجي تمرينًا مناسبًا لتقوية عضلات الحوض والمساعدة في حل هذه المشكلة أثناء هزة الجماع، تنقبض عضلات الحوض وهذا الإجراء يقوي العضلات.

الجنس الصحي يخفض ضغط الدم

استكمال لموضوع فوائد ممارسة الجنس الصحي فتظهر الأبحاث أن هناك علاقة بين العلاقة الزوجية وخفض ضغط الدم، ووفقًا لنتائج الاختبارات، يمكن للجنس أن يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي.

شاهد أيضاً: خطوات تجديد بطاقة الهيئة السعودية للتخصصات الصحية 1443

يعتبر الزواج رياضة

صحيح أن هذه الممارسة لا يمكن أن تحل محل استخدام جهاز المشي، ولكنها يمكن أن تجلب العديد من الفوائد فأثناء الجماع، يتم حرق حوالي 5 سعرات حرارية كل دقيقة، ونظرًا لزيادة معدل ضربات القلب وإشراك العديد من عضلات الجسم، يمكن القول إن الجنس مفيد للجسم مثل التمارين الرياضية.

يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

يمكن أن تكون الحياة الزوجية الصحية والنشطة مفيدة للحفاظ على صحة قلبك بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب، فإن الجنس الصحي يحافظ على توازن مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون. وبالإضافة إلى ذلك، يعتقد أن الحد من مشاكل القلب يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. أظهرت دراسة أجريت على الرجال أن ممارسة الجنس أكثر (مرتين في الأسبوع على الأقل) يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار النصف.

الجنس الصحي يخفف الألم

يمكن أن تعمل النشوة الجنسية مثل الأسبرين وتقلل الألم يعتقد الباحثون أن الوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية يؤدي إلى إفراز هرمونات تثبط الألم وتساعد على زيادة عتبة الألم لدى الناس. ومن المثير للاهتمام معرفة أن التحفيز دون الوصول إلى النشوة يمكن أن يكون له أيضًا تأثير مماثل ويساعد في تحسين آلام الظهر والساق المزمنة. وتقول العديد من النساء أن التحفيز الجنسي يمكن أن يقلل من تقلصات الدورة الشهرية وآلام المفاصل والصداع.

يقلل الجنس الصحي من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

كما ذكرت دراسة نشرت في الجمعية الطبية الأمريكية أن الرجال الذين يمارسون الجماع 21 مرة على الأقل في الشهر هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا من غيرهم وبالطبع، في هذه الدراسة، لم يتم تحديد ما إذا كان الجنس وحده هو الذي تسبب في تقليل هذه الإحصائية أو إذا كانت هناك أسباب أخرى، ولكن ما تم إثباته هو أن الجنس بشكل عام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

يساعد على تحسين النوم

يؤدي الوصول إلى ذروة المتعة الجنسية إلى إفراز هرمون البرولاكتين وهذا الهرمون الذي تفرزه الغدة النخامية مسؤول عن زيادة الشعور بالاسترخاء والنعاس ويمكن أن يزيد من جودة نومك.

 هناك فوائد ممارسة الجنس الصحي عديدة نذكر منها إنه يمكن للجنس الصحي أن يقوي جهاز المناعة ويساعد على تحسين النوم ويقلل الجنس الصحي من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وغيرها من الفوائد التي قد ذكرنها خلال المقال.