عادات بسيطة للغاية تدمر الأسنان, الكثير من الأشخاص يتبع عادات خاطئة في يومه تدمر الأسنان ولا يعلمون ذلك، حيث إن العادات الخاطئة تكون أكثر سببًا من الأمراض في تدمير الأسنان، في هذا الموضوع سوف نوضح تلك العادات حتى تتجنبها.
عادات بسيطة للغاية تدمر الأسنان
نحن البشر في بعض الأحيان لدينا عادات لا نهتم بها على الإطلاق، ربما لأننا نكررها لفترة طويلة حيث يمكن لبعض هذه العادات أن تلحق الضرر بأسناننا وتتسبب في أضرار جسيمة لصحتنا، وفيما يلي عرض هذه العادات:
مضغ الثلج
الثلج طبيعي وخالي من السكر، لذا قد تعتقد أنه آمن لأسنانك، لكن المضغ أو حتى وضع الثلج في فمك يمكن أن يدمر أسنانك بل ويسحقها. أيضًا يمكن أن يتسبب الاحتفاظ بالثلج في الفم بأضرار جسيمة للأنسجة الرخوة للفم واللثة. إذا تناولت الأطعمة الساخنة والباردة معًا، فقد يتسبب ذلك في ألم شديد ومفاجئ في أسنانك، فمن الأفضل مضغ العلكة في المرة القادمة التي تشعر فيها بالحاجة إلى مضغ الثلج، وتحظى عادة مضغ الثلج بشعبية كبيرة.
شاهد أيضاً: تفسير حلم سقوط الأسنان لابن سيرين
تمرن بدون حماية الأسنان
هناك العديد من الرياضات التي يكون فيها احتمال تأثير الأسنان مرتفعًا، فإذا كنت تمارس هذه الرياضات أيضًا. فمن الأفضل استخدام واقي أسنان، واقي الأسنان عبارة عن قطعة من البلاستيك توضع على أسنانك وتمنعها من التأثر. بدون واقي، يمكن أن تتضرر أسنانك بشدة إذا اصطدمت بفمك، بالطبع ليس مجرد الضرب هو المهم، ولكن في المواقف العاطفية، يضغط الناس على أسنانهم بقوة، مما قد يؤدي إلى كسرهم، ومن الأفضل التخلص من كل هذه المخاطر مع واقي الأسنان والاسترخاء.
النوم بزجاجة في الفم
حماية الأسنان مهمة حتى في مرحلة الطفولة، من المحتمل أن يكون لدى طفلك عادة وضع زجاجة الحليب في فمه أثناء النوم، ولن تكون هذه مشكلة حتى ينام الطفل، ولكن بمجرد أن ينام، يجب إزالته من فمه حيث يؤدي الاحتفاظ بهذه الزجاجات في الفم لفترة طويلة إلى تسوس أسنان طفلك.
شاهد أيضاً: تفسير حلم سقوط الأسنان الأمامية العلوية في المنام
ثقب اللسان
ثقب اللسان شائع جدًا ويقوم به كثير من الناس، لكن المجوهرات التي تضعها على لسانك قد تسبب عادة سلبية، عليك أن تمنع نفسك من مضغ هذه المجوهرات بأسنانك، وقد يبدو هذا صعبًا، لكن لن يكون لديك خيار آخر حيث يمكن أن يؤدي التلامس طويل الأمد للمعادن مع الأسنان إلى إتلافها وكسرها.
الضغط على الأسنان معًا
يؤدي الضغط على الأسنان معًا بمرور الوقت إلى تعويتها وتدميرها، غالبًا ما تحدث هذه المشكلة بسبب الإجهاد وعادات النوم السلبية التي تجعل من الصعب السيطرة عليها. حيث يمكن أن يؤدي تجنب تناول الأطعمة الصلبة أثناء النهار إلى تقليل الألم والإصابات بشكل كبير، أيضًا يمكن أن يقلل استخدام واقي الأسنان ليلًا من الضرر الناجم عن الضغط على الأسنان.
أكل المعجنات
حلوى الباستيل أو حلوى الهلام لها العديد من المعجبين، لكن هذه الحلوى اللذيذة يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة لأسنانك، بالطبع كل الأطعمة الحلوة تسبب تسوس الأسنان. حيث تلتصق المعجنات بأسنانك ولثتك، وتتسبب السكريات والأحماض الموجودة فيها في تدمير مينا الأسنان بعد عدة ساعات، اقتراحنا هو عدم استخدام هذه الحلوى على الإطلاق، ولكن إذا كان ذلك صعبًا للغاية، فقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط فورًا بعد كل استخدام.
شرب الصودا
الحلوى ليست السبب الوحيد في تسوس الأسنان، فالمشروبات الغازية هي أيضًا أحد الأعداء الرئيسيين للأسنان حيث يمكن أن يحتوي المشروب الغازي العادي على ما يصل إلى 11 ملعقة كبيرة من السكر بالإضافة إلى ذلك تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفوسفوريك وحمض الستريك، مما يؤدي إلى تدمير مينا الأسنان بشدة. قد تحتوي المشروبات الغازية الخاصة بالحمية على سكر أقل، لكن هذا لا يعني أنها أقل خطورة على الأسنان، كما تحتوي هذه المشروبات الغازية على أحماض أكثر من نوعها الطبيعي.
تفريغ المواد بالأسنان
قد يبدو فتح أغطية الزجاجات والأطعمة الأخرى أسهل طريقة، لكن هذه العادة يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة لأسنانك حيث يمكن أن يؤدي استخدام الأسنان بدلًا من الأدوات إلى كسر الأسنان وتشققها فمن الأفضل استخدام الأدوات المصنوعة لهذا الغرض، فالأسنان مصنوعة فقط للمضغ.
في نهاية مقالنا نود أن نذكركم بالعادات الخاطئة التي تدمر الأسنان والتي منها النوم بزجاجة في الفم ومضغ الثلج والضغط على الأسنان، وغيرها من العادات الخاطئة التي يجب أن نتجنبها للحفاظ على صحة الأسنان.