العناية بالقدمين مهمة جدًا للحفاظ على صحة الجسم كله، ولذلك أصبحت السيدات تعطى إهتمام خاص للإهتمام بنظافة القدمين بالأخص أن البعض يقول أن نظافة القدم تكون دليل واضح على نظافة هذا الإنسان وعدم نظافتها تكون دليل على عدم إهتمام بنظافة جسده بصورة عامة.
كيفية الحفاظ على صحة وجمال القدم
تلعب القدم دورًا مهمًا ومؤثرًا جدًا في الحفاظ على صحة الإنسان، ربما سمعت أن القدمين تسمى القلب الثاني كما تتحمل الأقدام الكثير من الضغط أثناء النهار والليل وتقضي الكثير من الوقت في الأحذية أو الملابس ولهذا السبب تلعب العناية بصحتهم والحفاظ عليها دورًا حيويًا للغاية في صحة الإنسان، وإذا لم تأخذ مبادئ الصحة والعناية بجدية، سوف تكون متورطًا في الأمراض الفطرية، وسوف تصاب بالعدوى والحكة.
شاهد أيضاً: علاج تشققات القدمين في يوم واحد فقط مجرب وفعال
نصائح للحفاظ على القدمين
يوجد عدة نصائح يجب معرفتها حتى تحافظ على قدميك من التشقق والأوساخ وغيره، سوف نقدمها لكم في الآتي:
باطن متصدع
تعتبر النعال المتشققة والجافة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تحدث للقدم ويواجها الكثير من الناس حيث يمكن أن تحدث هذه المشكلة لأسباب عديدة، بما في ذلك مشاكل الجلد أو قلة النظافة، فإذا فقد جلد أخمص القدم كمية الدهون والرطوبة التي يحتاجها، فستحدث مشكلة تشقق باطن القدمين.
من ناحية أخرى، فإن القدمين تتعرضان للضغط باستمرار ويجب أن تتحمل باستمرار وزن جسم الشخص حتى تتشقق بسهولة، إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم أو زيادة الوزن أو السكري، فستكون هذه الحالة أكثر خطورة وخطورة.
عدم ارتداء الجوارب والأحذية
قد يؤدي عدم ارتداء الجوارب والأحذية إلى جفاف الجلد في باطن القدمين، عندما لا ترتدي حذاء تتعرض قدميك لتدفق الهواء لفترة طويلة، وهذا يتسبب في تقليل الرطوبة اللازمة لباطن القدمين مما يتسبب في جفاف وتشقق القدمين، حافي القدمين في المنزل سبب آخر لتشقق وجفاف القدمين نتيجة لذلك تلامس القدمين السجاد والبسط بشكل مباشر، فيفقدان الرطوبة والدهون، كما يسبب الجفاف في بعض المواد أكزيما الجلد.
كما يمكن أن تظهر أكزيما القدم مصحوبة بأعراض مثل جفاف وتشقق القدم، واحمرار جلد القدم، والحكة، والآفات الجلدية، والتي في معظم الحالات، يمكن أن يساعد استخدام أغطية القدم والجوارب في تقليل هذه الأعراض، ولكن إذا تفاقمت الأعراض بمرور الوقت إذا لم تتحسن، يجب على الشخص مراجعة الطبيب والخضوع للعلاج والرعاية الطبية.
شاهد أيضاً : حافية القدمين….شاهد دانا حمدان فى أحدث ظهور لها عبر” انستجرام”
مشاكل عالم الموضة
متابعة عالم الموضة والاستخدام المتزايد للصنادل والأحذية بدون جوارب يتسبب في تعرض القدمين للغبار وتدفق الهواء المباشر مما قد يسبب مشاكل كبيرة في الحفاظ على صحة وجمال بشرة القدم, إن استخدام الأحذية الصلبة ذات الأصابع الضيقة والكعب العالي هي أيضًا نتيجة لعالم الموضة حيث يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر وطويل الأمد لهذه الأحذية إلى مشاكل مثل تلف الركبة وتشوه أصابع القدم بسبب ضغط إصبع القدم.
جفاف الجلد وضعف تدفق الدم
مع تقدم العمر، ينخفض التدفق في الجسم وهذا يمكن أن يسبب مشاكل الجلد الجافة لدى كبار السن حيث يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى انخفاض وصول العناصر الغذائية والدهون والرطوبة إلى الجلد، أيضًا عند كبار السن جلد باطن القدم غير قادر على الإصلاح والتجديد كما كان من قبل لذلك من المهم العناية بصحة القدمين في منتصف العمر وكبار السن، كما يمكن أن يساعد تدليك القدمين باستخدام كريمات الترطيب في تحسين جفاف القدمين وتحفيز إمداد الدم وزيادة صحة الجلد والأظافر.
ارتباط الأمراض بتشقق القدمين
يمكن لبعض الأمراض أن تسبب جفافاً وتشققاً في القدمين، وأكثرها شيوعاً الصدفية وفطريات الجلد حيث يمكن أن تحدث الصدفية في أجزاء مختلفة من الجسم مثل الركبتين والمرفقين وفروة الرأس والنخيل وباطن القدمين مع أعراض مثل احمرار الجلد والحكة وحرق الجلد والقشور وتثخن الأظافر وتشققها.
حيث يحدث الجلد مع النزيف بسبب الضغط المستمر على الجسم، ويصاب الناس بشقوق في منطقة باطن القدمين، فإذا تركت دون علاج تصبح الشقوق صلبة والآفات الموجودة على باطن القدمين سميكة وتصل في بعض الأحيان إلى الجزء الخلفي من القدمين حيث إن القدمين ويمكن أن تكون مصحوبة بحكة كما يعتبر مرض السكري وفقر الدم من العوامل المهمة في حدوث التشققات في جلد القدمين، لأن الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض يعانون من اضطرابات في التدفق الطبيعي للدم.
يجب الاعتناء جيدًا بالقدم حتى تصبح جميلة ونظيفة طول الوقت، وفي السطور السابقة وضحنا بالتفصيل كيفية العناية بالقدم.