يمكن أن تساعدنا أعراض نقص الحديد في تشخيص وعلاج هذا المرض بشكل أسرع، حيث إنها مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص، وفي هذه المقالة سوف نقدملك علامات وأعراض لنقص الحديد وسنطلعك على طرق علاجها، فإذا كنت مهتمًا بذلك نرجو منك المتابعة.
ما هي أعراض نقص الحديد؟
يحدث نقص الحديد عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد المعدني في جسمك، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في مستوى خلايا الدم الحمراء حيث يوجد في خلايا الدم الحمراء في جسم الإنسان بروتين يسمى الهيموغلوبين، وهو المسؤول عن حمل الأكسجين، حيث يلعب الحديد دورًا مهمًا في إنتاج الهيموجلوبين، ونتيجة لذلك عندما يعاني الجسم من نقص في الحديد يصبح نقل الأكسجين أمرًا صعبًا.
فإذا كان جسمك يعاني من نقص في الهيموجلوبين، فلتحصل أنسجتك وعضلاتك على الأكسجين الكافي ونتيجة لذلك سيتعطل نشاطها وهو ما يسمى بفقر الدم، وبالطبع هناك أنواع مختلفة من فقر الدم، ولكن أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا في العالم هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
كما إن الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص الحديد هي عدم كفاية تناول الحديد بسبب سوء التغذية أو النظم الغذائية التقييدية، وأمراض الأمعاء الالتهابية، وزيادة الحاجة إلى تناول الحديد أثناء الحمل، وفقدان الدم خلال فترات الغزارة أو النزيف الداخلي، ومهما كان السبب يمكن أن يكون لنقص الحديد أعراض غير سارة تؤثر على نوعية حياتك، وتهدد صحتك، وتقلل من تركيز إنتاجيتك.
شاهد أيضأً: نسبة الدم الطبيعي للحامل … أسباب وأعراض فقر الدم للمرأة الحامل
أشهر علامات فقر الدم
تعتمد علامات وأعراض نقص الحديد على شدة فقر الدم ومعدل نموه وعمره وحالة الجسم الحالية، في بعض الحالات لا يلاحظ الناس أعراض نقص الحديد، وفيما يلي نقدم أشهر علامات نقص الحديد أكثر شيوعًا من غيرها:
التعب غير الطبيعي
الشعور بالتعب هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، والذي يلاحظه أكثر من نصف المصابين، كما أوضحنا سابقًا السبب في ذلك هو حاجة جسمك للحديد لإنتاج بروتين يسمى الهيموجلوبين، والذي يوجد في خلايا الدم الحمراء، حيث إن الهيموجلوبين مسؤول عن نقل الأكسجين في الجسم.
وعندما لا يحتوي جسمك على كمية كافية من الهيموجلوبين، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات ويعانون من نقص الطاقة، بالإضافة إلى ذلك يجب أن يعمل قلبك بجهد أكبر لإرسال المزيد من الأكسجين إلى جسمك مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب، نظرًا لأن التعب يُعتبر غالبًا جزءًا طبيعيًا من الحياة العصرية المزدحمة اليوم فقد يكون من الصعب تشخيص نقص الحديد من خلال هذه الأعراض وحدها.
الشحوب
من الأعراض الشائعة لنقص الحديد شحوب الجلد، خاصة في الجفون السفلية، وبسبب نقص الحديد يتناقص الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، وبسبب ذلك يفقد لون الجلد الصحي والواضح ويصبح محايدًا وشاحبًا، كما يمكن أن يظهر هذا الشحوب في الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في جميع أنحاء الجسم، أو يمكن أن يقتصر على منطقة مثل الوجه واللثة والشفتين الداخلية أو الجفون السفلية وحتى الأظافر.
حيث يعد هذا العرض من أول الأشياء التي يفحصها الأطباء كعلامة على نقص الحديد، ومع ذلك يجب إجراء فحص دم للتأكيد النهائي حيث يحدث الشحوب بشكل أكبر في فقر الدم المتوسط والشديد، فإذا قمت بخفض الجفن السفلي، يجب أن تكون الطبقة الداخلية بلون أحمرغني، وإذا كان اللون ورديًا جدًا أو أصفر، فقد يشير ذلك إلى أنك تعاني من نقص الحديد.
شاهد أيضاً: تفسير رؤية الدم في المنام
ضيق التنفس
يُمكِّن الهيموغلوبين خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وعندما يسبب نقص الحديد انخفاضًا في الهيموجلوبين، تنخفض أيضًا مستويات الأكسجين، وهذا يعني أن عضلاتك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين لأداء الأنشطة العادية مثل المشي، ونتيجة لذلك يزداد معدل تنفسك بينما يحاول جسمك امتصاص المزيد من الأكسجين، هذا هو السبب في أن ضيق التنفس هو عرض شائع، فإذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أثناء القيام بالأنشطة اليومية مثل المشي أو صعود السلالم، فقد يكون لديك نقص في الحديد.
صداع ودوخة
قد يسبب نقص الحديد الصداع، ويبدو أن هذا العرض أقل شيوعًا من الأعراض الأخرى وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالدوار، وفي حالة نقص الحديد يعني انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ، نتيجة لذلك يمكن أن تسبب الأوعية الدموية في الدماغ الضغط والصداع.
إن أعراض نقص الحديد عديدة للغاية، وقد ذكرنا أن من أشهر تلك الأعراض هو ضيق التنفس والتعب المستمر وشحوب الوجه، لذا يجب الانتباه إلى تلك الأعراض وزيارة الطبيب عند الشعور بها.