يمكنك تجربة هذه الطرق البسيطة لعلاج رائحة الفم الكريهة حيث في هذا المقال، نعلمك كيفية علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل، كما يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة آثارًا نفسية سلبية شديدة على الناس وتدمر ثقة الشخص بنفسه، وعادة مايكون علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل بهذه الطرق ممكنًا، فإذا كانت لديك هذه المشكلة فقد لاتعرف السبب حيث يمكن أن يكون لهذه المشكلة أسباب مختلفة سنراجعها أولاً بإيجاز ثم نناقش العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة.

طرق فعالة في علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل

يعتقد الكثير من الناس أن رائحة الفم الكريهة مزعجة فقط عندما يتناولون أطعمة مختلفة أو ثومًا وبصلًا، لكن هذه فكرة خاطئة في الواقع هذه هي أبسط أسباب رائحة الفم الكريهة، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة حتى لو لم يأكلوا هذه الأطعمة، والتي يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة.

شاهد أيضاً : فوائد المستكة في علاج الأمراض.. تعرف عليها

أسباب رائحة الفم الكريهة

الفم هو المكان الذي توجد فيه البكتيريا دائمًا، وفي الواقع هذه البكتيريا هي السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة عندما تأكل تبقى جزيئات صغيرة من الطعام بين أسنانك حيث تنمو البكتيريا على جزيئات الطعام هذه وتسبب رائحة تشبه الكبريت.

السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هو قلة نظافة الفم، فإذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام فسوف تنمو البكتيريا في فمك أكثر فأكثر وتتسبب في تكوين بقع صغيرة من البكتيريا على أسنانك، وإذا لم تتم إزالة هذه البقع مرتين في اليوم على الأقل بفرشاة الأسنان فإنها تسبب رائحة كريهة وبعد فترة تسبب تسوس الأسنان.

تتعثر جميع الأطعمة في أسنانك، لكن بعض الأطعمة مثل البصل والثوم تسبب رائحة الفم الكريهة أكثر من غيرها، وقد تعتقد أن رائحة هذه الأطعمة متجذرة في الفم فقط، لكنها ليست كذلك حيث تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الكبريت، ويؤدي هضمها إلى زيادة نسبة الكبريت في مجرى الدم، وعندما يصل الدم إلى الرئتين، فإنه يؤثر على أنفاسك، والرائحة الكريهة تأتي بالفعل من الرئتين، لذلك حتى بعد تناول أطعمة معينة وتنظيف أسنانك قد تظل رائحة أنفاسك كريهة.

على الرغم من أن أكثر من 90٪ من أسباب رائحة الفم الكريهة مرتبطة بنقص صحة الفم والأسنان، إلا أن مصدر المشكلة في بعض الأحيان يكون في أجزاء أخرى من الجسم، وسبب آخر لرائحة الفم الكريهة يمكن أن يكون نتيجة لارتجاع حمض المعدة حيث تشمل الأسباب المحتملة الأخرى العدوى ومضاعفات مرض السكري والفشل الكلوي، أيضًا أشياء مثل بدء نظام غذائي جديد يمكن أن تسبب هذه المشكلة.

شاهد أيضاً : وصفات علاج حساسية الأنف بزيت الزيتون

العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة

يوجد العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في إخفاء رائحة الفم الكريهة والتي نذكرها لكم في الآتي:

الامتثال لنظافة الفم

وفقًا للدراسات فإن نظافة الفم السيئة هي السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة، حيث يجب تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين على الأقل ومرتين في اليوم على الأقل (صباحًا ومساءً).

علاج رائحة الفم الكريهة بالبقدونس

البقدونس علاج طبيعي لرائحة الفم الكريهة حيث إن نكهة البقدونس الطازج تحتوي على نسبة عالية من الكلوروفيل، والتي يمكن أن يكون لها تأثير مطهر جيد للغاية حيث أظهرت دراسات مختلفة أن البقدونس يمكن أن يزيل مركبات الكبريت بشكل فعال، لذلك لحل مشكلتك من الأفضل تضمين هذا الخضار في وجباتك.

عصير أناناس

يعتقد الكثير من الناس أن عصير الأناناس هو العلاج الأسرع والأكثر فعالية لرائحة الفم الكريهة، بينما لايوجد دليل علمي يدعم هذه النظرية، حيث تظهر التقارير التجريبية للناس أنها فعالة للغاية حيث يمكنك استخدامه أيضًا وإذا نجح الأمر فاستمر، اشرب كوبًا من عصير الأناناس بعد كل وجبة أو تناول قطعة من الأناناس، من المهم أيضًا أن تتذكر تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناولها بسبب السكر.

يشرب الماء

تظهر الأبحاث أن جفاف الفم غالبًا مايسبب رائحة الفم الكريهة حيث يلعب اللعاب دورًا مهمًا في حماية فمك، وبدونه يمكن أن تنمو البكتيريا أكثر حيث يجف فمك بشكل طبيعي عند النوم، وهذا هو سبب سوء رائحة الفم الكريهة في الصباح.

تعددت أسباب رائحة الفم الكريهة حيث إن من أهم تلك الأسباب هو عدم غسل الفم والأسنان بانتظام سواء بمعجون الأسنان أو باستخدام خيط الأسنان، لذا ننصح باتباع العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه حتى تحافظ على رائحة فمك.