إذا كنت تريد معرفة كيفية تطهير الكبد بالطرق المنزلية فإن كل ما عليك فعله هو اتباع بعض الخطوات البسيطة لتعزيز صحة الكبد الطبيعية، والتي نوضحها بالتفصيل في هذا المقال.

كيفية تطهير الكبد بالطرق المنزلية

يعتبر الكبد جهاز إزالة السموم من جسم الإنسان، مما يعني أنه مسؤول عن إزالة السموم الضارة وتطهير الدم ومستقبلات الهرمونات حيث يوجد عدة عوامل تساعد على تليف الكبد مثل: تلوث الهواء والملوثات والأطعمة غير الصحية والتدخين واستهلاك الكحول تضعف الأداء السليم للكبد، ومن المهم أن تتذكر أنه إذا كان الكبد مريضًا، فإن طريقة إزالة السموم لا تستجيب، لذا فمن الأفضل اتباع طرق تطهير الكبد:

  • رياضة.
  • المكملات.
  • اتباع نظام غذائي سليم واستهلاك بعض الأعشاب والخضروات.

اقرأ المزيد: أعشاب طبيعية لعلاج التهابات المسالك البولية للنساء

ما هي الأطعمة التي تساعد في تطهير الكبد؟

يجب على المرء تجنب مجموعة متنوعة من الأطعمة في نظامه الغذائي، مثل: الصلصات، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، والمنتجات الصناعية، والاستهلاك المفرط للكافيين؛ لأن معظم هذه الأطعمة تسبب تسمم الكبد عن طريق إنتاج الأمونيا في الجسم. من ناحية أخرى، الأطعمة التي تحتوي على allsin والسيلينيوم (الثوم) ومضادات الأكسدة (القرنبيط والبروكلي) والجلوتاثيون (الأفوكادو) والقرنفل (الخس) والفيتامينات B وC (الحبوب الكاملة والحمضيات والجريب فروت) والفلامنكو (البنجر الأحمر) والأحماض الأمينية (الجوز) في النظام الغذائي لأن هذه المواد تطهر الكبد وتحسن وظائفه.

ادخال بعض النباتات والخضروات المناسبة لتطهير الكبد

فقط كمية صغيرة من هذه المصابيح قادرة على تنشيط إنزيمات الكبد التي تخلص الجسم من السموم حيث يحتوي الثوم أيضًا على كميات عالية من الأليسين والسيلينيوم، وهما مركبان طبيعيان يساعدان في تطهير الكبد.

جريب فروت

تحتوي الفواكه مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة، اشرب كوبًا صغيرًا من عصير الجريب فروت للمساعدة في إنتاج إنزيمات إزالة السموم من الكبد لقتل المواد المسرطنة والسموم الأخرى.

كركم

الكركم من التوابل المفضلة للكبد حيث ينصح باستخدام الكركم للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني ونزيف الجهاز الهضمي وسرطان القولون والزهايمر كما يساعد الكركم على هضم الطعام وإزالة الدهون الضارة.

إن الكبد من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان والتي يجب تطهيرها كل فترة باستخدام الطرق المنزلية كما ذكرنا، وخاصةً تناول الكرم والجريب فروت.