إن القيمة الغذائية للرمان كبيرة للغاية نظرًا لأنها تتمتع بالعديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان سواء للرجال أو النساء ولذلك يحرص الكثير من تناوله بصورة دائمة حتي يتمكنوا من الإستفادة من هذه الفوائد الرائعة، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم بالتفصيل القيمة الغذائية للرمان.

ما هي القيمة الغذائية للرمان؟

فاكهة الرمان هي حرفياً ثمرة سماوية بالإضافة إلى مذاقها الرائع، لها العديد من الفوائد للجسم حيث أثبت الدراسات أن هذه الفاكهة تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لأن بذورها تحتوي على مادتين نباتيتين:

بونيكالاجين وحمض البونيك، والتي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة حيث تستخدم هذه الفاكهة في الطب كمضاد للبكتيريا، مضاد للفيروسات، مضاد للطفيليات، مضاد للأكسدة، مضاد للالتهابات ومضاد للسرطان وبحسب الجدول فإن القيمة الغذائية لـ 100 جرام من فاكهة الرمان تحتوي على البروتين (0.3 جرام) والدهون (0.3 جرام) والكربوهيدرات (17.17 جرام) والألياف الغذائية (0.6 جرام) والسكر (5.16 جرام).

ينتج حوالي 68 سعرة حرارية من الطاقة (السعرات الحرارية) في الجسم كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك وحمض الفوليك.

اقرأ المزيد : القيمة الغذائية للذرة الحلوة وفوائدها للنساء والرجال

ما هو أصل نبات الرمان؟

الرمان (Punica granatum) هو شجيرة موطنها غرب آسيا وإيران حيث يصل ارتفاع النبات من 2 إلى 5 أمتار وله جذع منحني وأغصان قصيرة خالية من الشعر حيث إن الأوراق مستطيلة أو حربة أو خطية ولها أعناق قصيرة وغالبًا ما تكون مدمجة في الأغصان الجانبية كما إن جذر الرمان ولحاء الساق غنيان بالعفص والقلويدات المختلفة، وغالبًا ما تكون البذور حمراء وأحيانًا بيضاء حيث تستخدم أزهار ولحاء هذا النبات أيضًا في الطب التقليدي.

أين يزرع شجر الرمان؟

شجرة الرمان هي إحدى أشجار الفاكهة المعروفة لعامة الناس وتزرع في مناطق شبه استوائية من العالم، ولشجرة الرمان فاكهة حمراء، وأحيانًا صفراء أو بنية، بحجم برتقالة، فاكهة الرمان صالحة للأكل وتحتوي على كمية كافية من فيتامين سي والسكريات والأحماض الممتازة.