إن علاج الأرق بالأعشاب هو موضوع شائع بين الناس اليوم لأن الحياة المليئة بالضغوط اليوم تسبب العديد من الاضطرابات التي تؤثر على معظم الناس، ومن ناحية أخرى، بسبب الآثار الجانبية الشائعة للأدوية الكيماوية. فإن معظم الناس يرفضون الذهاب إلى المكتب ورؤية الأطباء المختلفين لحل مشاكل نومهم وبدلاً من ذلك يحاولون استخدام الطب التقليدي والأعشاب لعلاجها دون أي مشاكل ودون جانب الآثار، واتخاذ إجراءات على أرقك.
كيفية علاج الأرق بالأعشاب
الأرق هو أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا في مجتمع اليوم، وعادة لا ينام الأشخاص المصابون بهذه الحالة جيدًا في الليل ونتيجة لذلك يصبحون مملين وخاملين أثناء النهار، فإذا استمرت المشكلة لفترة طويلة، فقد تؤدي إلى الاكتئاب. هناك مجموعة متنوعة من الأدوية الكيميائية لهذه المشكلة والتي سيتم وصفها لك بمجرد رؤية طبيبك، لكن أيا من العقاقير الكيميائية لا تخلو من آثار جانبية. لذا سوف نقدم لكم شيئًا مفيدًا جدًا ثبتت فعاليته في تخفيف الأرق، حيث يساعد أيضًا على تهدئة الأعصاب، لذلك له دور طبي وهو فعال جدًا في الوقاية من اضطرابات النوم حيث نشرح المكونات اللازمة في الآتي:
- ملعقتان فارغتان من لسان الثور.
- ملعقة فارغة من الريحان المجفف.
- ملعقة من الربيع البرتقالي.
- ملعقة من الخزامى.
- نصف ملعقة نعناع.
تابع المزيد: فوائد العناب الطبية والعلاجية وأضرار إفراط تناوله
طريقة التحضير
تحتاج أولاً إلى التأكد من نظافة جميع النباتات، فإذا كنت قد أعددت هذه النباتات من الخارج، اشطفها بالماء البارد قبل الاستهلاك، ثم اسكبهم جميعًا في إبريق شاي من الخزف وأضيفي كوبًا من الماء المغلي. ضع إبريق الشاي فوق الغلاية حيث يغلي الماء واترك محتويات إبريق الشاي تنضج على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، والآن شرابك جاهز يمكنك تناوله قبل 30 دقيقة من النوم والاستمتاع بنوم هانئ ليلاً، مع العلم إذا لم يتوفر الربيع البرتقالي، يمكنك استخدام عرق الربيع البرتقالي.
العلاج بالأعشاب أصبح أمر شائع الآن حيث يمكنك علاج اضطرابات النوم بواسطة الأعشاب التي قمنا بذكرها في هذا المقال، حيث يجب اتباع خطوات التحضير الصحيحة حتى تحصل على النتائج المرجوة.