أسباب غريبة للصداع يعاني الكثير من الأشخاص من صداع خفيف أو شديد لكنهم لا يجدوا أسباب مقنعة لهذا الصداع، ربما لأن سبب صداعهم هو شيء لا يفكرون فيه حتى ولذلك سنوضح فى هذا المقال أسباب الصداع المختلفة والذى قد يكون أحد أسبابه هى عادة يومية لك.
أسباب غريبة للصداع
لسوء الحظ، يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع خلال حياتهم ويصارعون معه، الشيء المثير أنه حتى لو لم يكن لديهم صداع، فهم قلقون من أنهم قد يصابون به مرة أخرى، وهذا القلق دائمًا معهم، خاصة في الأيام المهمة في حياتهم، الصداع مرض مزعج ويجب عليك تقليل شدته من خلال تحديد مسبباته وتقليلها.
- الحرارة
الطقس الحار يمكن أن يزعج كل الناس ولكن بعض الناس أكثر !!! يجب على الأشخاص الذين يصابون بالصداع في الطقس الحار تجنب هذا العامل بسلسلة من الحيل وعادة ما يحدث هذا النوع من الصداع في الجزء العلوي من الرأس، ومع تفاقمه، قد يعاني الشخص من القيء والأرق الشديد.
الطريقة الأولى هي تجنب التعرض للحرارة وخاصة أشعة الشمس، إذا كان عليك القيام بذلك، فتأكد من إحضار الكثير من الماء معك حتى يتم تنشيط نظام التعرق في جسمك عن طريق شربه وتنخفض درجة حرارة جسمك ويمكنك تبليل شعرك وملابسك لتقليل حرارة جسمك، أيضًا استخدم مظلة لرأسك.
- تناول الطعام البارد
ربما حدث لك أنه بعد تناول الطعام أو الماء البارد، تشعر بصداع في منطقة الرأس لذا تجنب تناول الأطعمة الباردة والماء.
- ربط الشعر بشريط مطاطي محكم
هذا الشريط يسبب الصداع بسرعة لدى الأشخاص الحساسين، تنصح الفتيات والسيدات بتجنب ربط شعرهن بضفائر الحصان وربطات الشعر المشدودة حتى لدقائق قليلة لأنه كما ذكرنا فإنه يجعلك تشعرين بالنبض في أعلى وجوانب رأسك وستتسبب سرعة هذا الصداع حتى بفتح الشعر.
- ممارسة الرياضة
يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع عند ممارسة الرياضة والنشاط، خاصةً عندما يضطرون إلى ثني رؤوسهم. تزيد التمارين من معدل ضربات القلب وتدفق الدم، خاصة في منطقة الرأس. أفضل الرياضات لهؤلاء الأشخاص هي رياضات القوة مثل كمال الأجسام واليوغا.
- قلة النوم والجوع
هذان العاملان هما السببان الرئيسيان للصداع، لذا تجنبهما. يحدث هذا الصداع بسبب اضطراب إيقاع الجسم اليومي للنوم والوجبات، وهذا الاضطراب يسبب الصداع وتقلب المزاج بالإضافة إلى التسبب في الصداع، فإن قلة النوم تؤثر أيضًا على جمال الشخص.
- رائحة نفاذة
العديد من الروائح والروائح القوية مثل رائحة الزهور والبنزين والديزل والطلاء والعطور تسبب الصداع حتى لو كانت ممتعة. تتسبب الرائحة القوية في تحفيز الجهاز العصبي ويبدأ الصداع.
اقرأ المزيد : تعرف على أفضل الأطعمة لخفض ضغط الدم بدون أدوية