أسرار جمال الماء النظيف من الاحتياجات الأساسية واليومية التي يجب الانتباه إليها، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، يلعب هذا المشروب الصحي أيضًا دورًا فعالًا جدًا في نضارة البشرة.
أسرار جمال الماء
الترطيب الداخلي للجلد
للترطيب الداخلي تأثير كبير على جمال البشرة، والماء هو أفضل مشروب لصحة أكبر للجسم ونضارة للبشرة، البشرة الصحية والجميلة هي البشرة التي تحتوي على رطوبة كافية. للحصول على بشرة خالية من التجاعيد ومرونة مناسبة، يجب أن تشرب كمية كافية من الماء، كما ينصح معظم أطباء الجلد بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الجسم وجمال البشرة ونضارتها. يؤدي شرب كميات أقل من الماء إلى جفاف الجلد وتجعده، كما يؤدي استهلاك الكثير منه إلى إرهاق الكلى، بالإضافة إلى الترطيب الداخلي للبشرة، من الضروري استخدام مرطبات ومستحضرات مختلفة للحصول على بشرة صحية وجميلة.
إمداد الجسم بالمعادن المطلوبة
لا يوجد مشروب يمكن أن يلبي حاجة الجسم للرطوبة أفضل من الماء وله تأثير إيجابي على جمال البشرة، إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى مياه الصنبور النقية، فهذه المياه هي أفضل سائل للشرب، وإلا استخدمي المياه المعدنية الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والكلور والزنك والفلور.
المعادن ضرورية لصحة الجلد ويتم امتصاصها عندما يكون الرقم الهيدروجيني للماء قريبًا من الرقم الهيدروجيني للجسم (بين 7 و8). كما يعتمد الرقم الهيدروجيني للجسم أيضًا على نوع الطعام الذي نتناوله، لهذا السبب يوصى بشرب الماء بشكل متكرر خلال النهار حتى يتم امتصاص المعادن التي يحتاجها الجسم في ظروف مواتية.
اقرأ المزيد: ما هي فوائد البطاطس لجسم الإنسان
التخلص من السموم من الجسم
شرب الماء يجعلك تتبول أكثر وتتخلص من السموم بهذه الطريقة، لكن لا يجب أن تفرط في شرب الماء والسوائل، لأن هذا يجعل الكلى متعبة، لا يؤثر على جمال البشرة. إذا كنت ترغب في شرب الماء لجعل بشرتك أكثر نضارة وإشراقًا، فعليك عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وشربه في الصباح وقبل الإفطار، هذا المشروب يجعل البشرة تتوهج في غضون أيام قليلة. وبهذا نكون قد تعرفنا على أسرار جمال الماء النقية وما تفعله للجسم من إمدادات وفوائد كثيرة