هل التمر مفيد لصحة القلب ؟ العديد من الناس قد يتسألون عن الأطعمة أو المشروبات المفيدة لصحة القلب بالأخص أن هناك الكثير من الأمراض يمكن التخلص منها من خلال نظام غذائي صحى ومشاكل القلب تعتبر من أبرز المشاكل الصحية حاليا ويعانى منه كبار السن وأيضا الشباب.

هل التمر مفيد لصحة القلب؟

يقلل التمر من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل الكوليسترول الضار، قد يكون من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن التانين الموجود في البرسيمون، والذي يمنحه طعمًا لاذعًا، مفيد لصحة القلب.

فوائد التمر الأخرى

هناك العديد من الفوائد الخاصة بالقلب سنعرضها فيما يلي:

  • تخفيف التعب عن طريق تناول التمر

عندما تشعر بالتعب، يوفر التمر السكر والبوتاسيوم لجسمك كمصدر قوي للطاقة، ويمكنك استخدام مستخلصه أثناء التمرين لاستعادة طاقتك.

  • تأثير التمر على السرطان

نظرًا لفوائد التمر المضادة للأكسدة، فإن هذه الفاكهة تحد من نشاط الجذور الحرة في الجسم وتقلل من تلفها إلى حد كبير من ناحية أخرى تلعب الفيتامينات الموجودة في التمر دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان.

اقرأ أيضًا : علاقة حمية البحر الأبيض المتوسط ​​وصحة القلب

  • تأثير التمر على ضغط الدم

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيمكن أن تساعد فاكهة التمر في تنظيم ضغط الدم لديك نظرًا لانخفاض محتواها من الصوديوم.

  • تأثير التمر على الجلد
  • كما قلنا، يحتوي التمر على فيتامين سي، وهذا الفيتامين له فوائد مطهرة وشفائية للبشرة، هذه الفائدة تجعل هذه الفاكهة تحارب البقع الجلدية.
  • بالإضافة إلى ذلك، باعتباره فاكهة غنية بالعصارة، فإنه يرطب البشرة ويفتحها عن طريق إنعاشها، كل هذا بسبب وجود فيتامين أ وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة في هذه الفاكهة.
  • يساعد خلط هريس التمر مع عصير الخيار على تنظيم زيت الوجه وفعال في علاج حب الشباب، أخرج اللحم المهروس أو التمر واضربه ضعي هذا المهروس على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء، كما يساعد هذا القناع على تجديد، وإزالة تجاعيد الوجه.
  • مزيج هريس التمر مع عصير الطماطم فعال للغاية في علاج البثور وحب الشباب، ضعي هذا القناع على بشرتك كل يومين (3 أيام في الأسبوع) واغسليه بعد 15 دقيقة.

إن التمر مفيد للقلب لذلك عليك تناوله، كما أنه مفيد لأشياء أخري مثل الجلد وضغط الدم والسرطان وتخفيف التعب والكثير من الفوائد الأخرى التي قمنا بذكرها في الأعلى.