الماء البارد و5فوائد صحية يزداد الطقس دفئًا وتزداد الحاجة إلى الاستحمام بالماء البارد أثناء النهار، في الأيام الحارة، خاصة في الصيف، يكون الاستحمام بالماء البارد أمرًا ممتعًا للغاية ويخفض درجة حرارة الجسم وهناك الكثير من الفوائد سنقوم بتوضيحها فى هذا المقال
الاستحمام بالماء البارد و 5 فوائد صحية
يعد العلاج بالحمام والعلاج المائي مفيدًا لصحة الجسم، وفي الوقت نفسه، فإن الاستحمام بالماء البارد له أيضًا فوائد لجسمنا وصحتنا، في هذا المقال سوف نقرأ بعض فوائد الاستحمام بالماء البارد. نحن جميعًا نستحم بماء بارد بدافع الضرورة، على سبيل المثال، عندما نكون فجأة في الحمام ويكون سخان المياه باردًا، لكن في الواقع، عندما يتعلق الأمر بالصحة، نقترح الاستحمام بالماء البارد.
دش بارد ومنعش
يزيد العلاج المائي بالماء البارد من الأدرينالين في الدم وكذلك النورادرينالين في الدماغ، التي لها خصائص مضادة للاكتئاب في دماغ الإنسان. وفقًا لدراسة نُشرت فإن أخذ حمام بارد لمدة 2 إلى 3 دقائق يوميًا لمدة أسبوعين أدى إلى تحسين مزاج الأشخاص المشاركين في البحث تمامًا.
تليين العضلات المصابة
الحمام البارد يساعد على تخفيف الآلام والكدمات الناتجة عن يوم عمل شاق، إذا كان هناك جزء معين من جسمك تشعر فيه بالكدمات والألم، ضع الدش المائي على هذا الجزء مباشرة لمدة 5 دقائق. سيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم في هذا الجزء ونتيجة لذلك ستشفى عضلات ذلك الجزء من جسمك لأن دمك يحتوي على سلسلة من العناصر الغذائية العلاجية.
مفيدة للبشرة
اغسل جسمك أولاً بالماء الدافئ، ثم برد الماء، سيؤدي ذلك إلى شد الجلد وجعل المسام أصغر، ينهي التهاب الجلد ويقلل الانتفاخ تحت العينين، أخيرًا ستكون بشرتك أكثر نعومة وإشراقًا.
تابع المزيد : افضل تطبيق لعلاج الاكتئاب وعلامات عن مرض الاكتئاب
الدش البارد يجعل الشعر لامعًا
الماء الساخن يجعل شعرك أكثر جفافاً، والماء البارد يجعل شعرك أكثر جمالاً، صب القليل من الماء البارد على الشعر بعد الاستحمام سيجعله لامعًا وناعماً عن طريق تبريد بصيلة الشعر.
علاج التوتر
غسل وجهك بالماء البارد يجلب الاسترخاء عن طريق تهدئة القلب، بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها من الدراسات، فإن الاستحمام بالماء البارد مفيد أيضًا لارتفاع معدل ضربات القلب، أولئك الذين يسبحون بانتظام في الماء البارد يكونون أقل إجهادًا.
نأمل أن تكون القراءة عن الفوائد الصحية لحمامات الماء البارد مفيدة لك وأن تستمتع بحمامات الماء البارد في الصيف.