إن فوائد عرق النعناع عديدة، فيتمتع النعناع بفوائد طبيعية من المضادات الحيوية، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة في الجسم. فمستخلص النعناع هو أحد المستخلصات التقليدية، كما يمكن استخدام هذا المستخلص العشبي عن طريق الفم ويمكن استخدامه موضعياً مع الزيوت الحاملة.

ما هي فوائد عرق النعناع؟

في الطب التقليدي في العديد من البلدان، يستخدم عصير النعناع لعلاج مشاكل الأمعاء والمعدة وحتى علاج بعض التهابات الجهاز الهضمي، حتى استنشاق رائحة هذا العرق القوي يمكن أن يكون مفيدًا في علاج بعض مشاكل الرئة، وسوف نذكر فوائد عرق النعناع فيما يلي:

يخفف آلام العضلات والمفاصل

لعرق النعناع خواص مهدئة ومضادة للألم ومضادة للتشنج، فهذه الفوائد مفيدة جدًا في تقليل آلام العضلات والمفاصل، يمكن رؤية هذه الخاصية في الاستخدام الفموي والموضعي لتقليل آلام المفاصل الناتجة عن الأمراض. يمكنك خلط ملعقة صغيرة من النعناع مع نفس الكمية من زيت اللافندر وقليل من زيت الأوكالبتوس وتطبيقه على منطقة الألم وتغطيته بقطعة قماش نظيفة وغسله بعد ساعة.

يساعد في علاج مشاكل الجيوب الأنفية

يمكن أن يساعد استنشاق رائحة عرق النعناع في علاج مشاكل والتهابات الجيوب الأنفية وعلاج حكة الحلق، ويمكنك استخدام هذه الخاصية لتقليل أعراض نزلات البرد والإنفلونزا وفتح الجهاز التنفسي. أظهرت الأبحاث أن المركبات الموجودة في هذا العرق الطبي له فوائد مضادة للأكسدة ومضادات حيوية طبيعية ومضادة للفيروسات ويمكن أن تكون مفيدة جدًا في علاج التهابات الجهاز التنفسي، ويمكن استخدام هذا العرق لتقليل أعراض الربو والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية. خصائص مضادة للاحتقان.

يقلل من الحساسية الموسمية

يحتوي هذا الدواء العشبي على فوائد مضادة للالتهابات ومهدئة، كما أن رائحة النعناع يمكن أن تقلل من أعراض الحساسية الموسمية، لاستخدام هذه الخاصية يوصى بإضافة ملعقتين كبيرتين من النعناع إلى الماء وتركه في الهواء، فيمكنك أيضًا إضافة القليل من زيت الأوكالبتوس والخزامى الأساسي إليها.

يزيد من الطاقة العامة للجسم

يمكن لعرق النعناع أن يقلل التعب اليومي والخمول ويزيد من الطاقة العامة للجسم، ولهذا الغرض بالإضافة إلى تناول هذا العرق العشبي كمشروب، فيمكنك مزج القليل منه بالماء ورشه في هواء الغرفة، فاستخدام هذه الخاصية يعمل على تحسين الأداء الرياضي.

عرق النعناع يساعد في علاج الصداع

يمكن أن يكون عرق النعناع مفيدًا جدًا في تقليل الصداع بسبب فوائده المهدئة، فيمكن أن يكون الشرب والاستنشاق والتطبيق الموضعي مفيدًا للاستخدام الموضعي، يوصى بخلط هذا العرق مع القليل من زيت جوز الهند وتطبيقه على جبهتك وصدغيك وغسله بالماء الفاتر بعد زوال الصداع.

يقلل من آلام القولون العصبي

يمكن أن يقلل تناول مستخلص النعناع من تقلصات القولون ويريح عضلات الأمعاء، ففي ​​دراسة أجريت في الولايات المتحدة وجد أن استخدام هذا المستخلص العشبي يمكن أن يعالج آلام البطن والإمساك والإسهال وانتفاخ البطن. فيمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من مستخلص النعناع إلى كوب من الماء البارد وشربه، في نفس الوقت يمكنك مزج هذا المستخلص العشبي مع القليل من زيت جوز الهند وتطبيقه على معدتك وأسفل البطن.

يساعد على زيادة صحة الفم والأسنان

يستخدم بخور النعناع في علاج رائحة الفم الكريهة منذ آلاف السنين، للنعناع خواص مضادات حيوية طبيعية ومضادة للفطريات. يمكنك إضافة القليل من عرق النعناع إلى فرشاة أسنانك عند تنظيف أسنانك. أو يمكنك مزج القليل من هذا العرق بالماء بعد غسل أسنانك بالفرشاة.

زيادة سرعة نمو الشعر وتقليل القشرة

عرق النعناع مفيد جدا في علاج مشاكل الشعر، فيمكنك استخدام هذا العرق لتقليل تساقط الشعر وعلاج قشرة الرأس، أضف النعناع إلى الشامبو الخاص بك لمنع تساقط الشعر وزيادة سرعة نمو الشعر وتكثيف الشعر وتقليل قشرة الرأس.

يعالج الحكة

أظهرت الأبحاث أن المنثول الموجود في زيت النعناع يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في علاج حكة الجلد، ولهذا الغرض اخلطي القليل من زيت النعناع مع زيت جوز الهند أو زيت البابونج وضعيه على المنطقة المصابة بالحكة، يمكنك إضافة القليل من زيت اللافندر الأساسي للحصول على المزيد من التأثيرات.

أقرأ أيضًا: الطرق الطبيعية لعلاج حروق اللسان بدون أدوية

من فوائد عرق النعناع أنه مفيد لصحة الجلد وخاصةً لبشرة الوجه، لا يسبب الاستخدام المنتظم لعرق النعناع آثارًا جانبية، لكن إذا كنت تنوي استخدام هذا المستخلص العشبي طبيًا، فعليك استشارة طبيب مختص خاصةً أثناء الحمل.