ما هى فوائد نخالة الأرز ؟ نخالة الأرز هي الطبقة الخارجية الصلبة للحبوب، واسمها العلمي النخالة، فوائد نخالة الأرز عديدة وفريدة من نوعها، ويؤخذ في الاعتبار علاج العديد من الأمراض ومفيد للشعر بالطبع فهذا من ضمن أهم التساؤلات حول نخالة الأرز بالأخص أن هناك الكثيرين يعانون من تساقط الشعر.
فوائد نخالة الأرز
نخالة الأرز غنية بالفيتامينات مثل B وE والمعادن مثل الحديد والزنك والمنغنيز والفوسفور والنحاس والسيلينيوم ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، من بين خصائص نخالة الأرز، يمكن أن نذكر علاج ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وعلاج الإمساك، وصحة الجلد، وتقوية الشعر، إلخ.
فوائد نخالة الأرز في الطب التقليدي
يعتبر الطب التقليدي نخالة الأرز من أفضل الأطعمة للوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها، كما يعتبر بعض خبراء الطب التقليدي أن طبيعة نخالة الأرز دافئة والبعض الآخر طبيعتها. لكن يجب أن تعلم أن طبيعة نخالة الأرز معتدلة ويمكن لجميع الحالات المزاجية الاستفادة من نخالة الأرز وخصائصها الفريدة وفقًا للطب التقليدي، من بين خصائص نخالة الأرز في الطب التقليدي، يمكننا أن نذكر أشياء مثل ترطيب الجلد وعلاج مرض السكري والوقاية من السرطان وفقدان الوزن.
فوائد نخالة الأرز لسمنة الوجه
من فوائد نخالة الأرز للبشرة أنها تدمر تأثير الجذور الحرة على الجلد ونتيجة لذلك تمنع شيخوخة الجلد والتجاعيد، ومن بين هذه الخصائص، من خصائص نخالة الأرز السمنة في الوجه، لأنها تتمتع بقدرة عالية على ترطيب البشرة، ونتيجة لذلك فهي تساعد في الحفاظ على نضارة الوجه.
فوائد نخالة الأرز للشعر
- يحفز فيتامين ب الموجود في نخالة الأرز عملية التمثيل الغذائي للخلايا الحية في بصلة الشعر ويقوي الشعر وينموه، فيتامين آخر موجود في نخالة الأرز هو فيتامين E، الذي يمنع تساقط الشعر والشيب المفاجئ للشعر لدى الشباب ومتوسطي العمر.
- إن نخالة الأرز غنية بالمعادن مثل الحديد والنحاس، مما يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى نمو الشعر.
- كما تحتوي نخالة الأرز على عنصر الزنك الفعال في تقوية دفاع الجسم والجهاز العصبي ويساعد على صحة الشعر، زيت مصنوع من نخالة الأرز، بالإضافة إلى ترطيب الشعر وفروة الرأس، بفيتامينات B وE.
- كما أنه يقوي الشعر، نتيجة لذلك، تسبب نخالة الأرز إعادة نمو الشعر وسواد الشعر الأبيض، فائدة أخرى لنخالة الأرز للشعر هي علاج قشرة الرأس.
- فيتامين E وB12 الموجودان في نخالة الأرز يوفران الرطوبة للشعر كما يقلل زيت نخالة الأرز من التجعد، نخالة الأرز غنية بمضادات الأكسدة والقشرة ويمكنها أيضًا حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.
- من خواص نخالة الأرز البني للشعر، يمكننا أن نذكر وجود فيتامين ب لأن فيتامين ب فعال جدا ومفيد لنمو الشعر وتعويض الضرر الذي يلحق بجذع الشعر وجذره، كما ينصح الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر وخفة الشعر بتناول نخالة الأرز البني لتقوية بصيلات الشعر.
- لعلاج تساقط الشعر وقشرة الرأس، ضعي ملعقتين كبيرتين من نخالة الأرز في 2 لتر من الماء المغلي وبعد 15 دقيقة ثم تستقر النخالة، اسكبي الماء على رأسك ثم اغسلي شعرك بالشامبو أو صابون الأطفال ثم اشطفيه.
شاهد أيضاً: طريقة تقليل من تلوث الهواء في المنزل وماهى ملوثات السامة
فوائد نخالة الأرز البني للأطفال
- تعد الأحماض الدهنية والبروتينات الموجودة في نخالة الأرز البني من المكونات الأساسية لنمو الجسم وتقويته، كما يساعد وجود البروتينات في نمو العضلات وزيادة الطول عند نمو الأطفال.
- تجعل الأحماض الدهنية الموجودة في نخالة الأرز البني يحصل الأطفال على الطاقة التي يحتاجونها لأنشطتهم اليومية، تقلل نخالة الأرز البني مع مضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين هـ من خطر الإصابة بالربو عند الرضع والأطفال.
- كما أن الألياف الموجودة في الأرز البني تقلل من الإمساك عند الرضع والأطفال، كما يحتوي الأرز البني على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن والدهون الطبيعية التي تساعد في تحسين نمو الرضع والأطفال.
فوائد نخالة الأرز للإمساك
- فائدة أخرى لنخالة الأرز هي علاج الإمساك. تعتبر نخالة الأرز من أهم الطرق الطبيعية لعلاج الإمساك، كما تتسبب نخالة الأرز في تحريك البراز في الأمعاء الدقيقة والغليظة، مما يساعد على صحة وتموجات الأنابيب المعوية.
- في الواقع، تعمل الألياف الموجودة في نخالة الأرز على تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك، كما تزيد الألياف والألياف الموجودة في نخالة الأرز، والتي تتكون في الغالب من السليلوز والمواد الهيميسليلوزية، من حجم البراز.
- زيادة حجم البراز هو العامل الأساسي في مكافحة الإمساك وأمراض القولون وظهور سرطان القولون، إن تناول نخالة الأرز للإمساك سيقلل من امتصاص الجسم للكوليسترول ويقلل من الدهون في الدم.
وأخيراً فإننا في هذا المقال قد تعرفنا على فوائد نخالة الأرز في علاج العديد من الأمراض المختلفة ونرجو أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم.