تعرف على أفضل نظام غذائي لقصور الغدة الدرقية، فإن قصور الغدة الدرقية هو اضطراب متعلق بالغدة الدرقية ولا يمكن لأي نظام غذائي أن يساعد في إيقافه وعلاجه، ولكن يمكن تحكم في شدة المرض من خلال الطعام.
أفضل نظام غذائي لقصور الغدة الدرقية
أظهرت الأبحاث أن التغذية السليمة لهؤلاء الأشخاص يمكن أن تساعد في الشعور بشكل أفضل وتقليل أعراض المرض، من المثير للاهتمام معرفة أن حوالي 20 مليون أمريكي يعيشون مع اضطرابات مرتبطة بالغدة الدرقية والعديد منهم لا يعانون من أعراض ولا يعرفون أنهم مصابون بالمرض كما يعني قصور الغدة الدرقية أن الجسم لا ينتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، وهذا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم. في الخدمة الصحية وكذلك يمكن أن يساعد تناول بعض الأطعمة معينة الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية على الشعور بالتحسن وسنعرض بعض هذه الأطعمة فيما يلي:
إدخال الأطعمة الغنية باليود
كما يحتاج الجسم إلى اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. عندما يعاني الشخص من قصور الغدة الدرقية، لا يستطيع الجسم إنتاج اليود، ويجب أن يستهلك الشخص المزيد من الأطعمة التي تحتوي على اليود، يمكن أن يسبب نقص اليود تضخم الغدة الدرقية وتضخم الغدة الدرقية.
كذلك في الولايات المتحدة، لا يحدث نقص اليود بسبب ارتفاع استهلاك ملح الطعام المعالج باليود بين الناس، ولكن العديد من البلدان تواجه هذه المشكلة، لاحظ أنه يجب تناول اليود باعتدال، لأن الاستهلاك الزائد لهذه المادة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية، وتشمل الأطعمة الغنية باليود ما يلي:
- جبنه.
- أسد.
- بوظة.
- ملح الطعام المعالج باليود.
- أسماك المياه المالحة.
- أعشاب بحرية.
- بيضة.
تابع أيضًا: أنواع اختبارات الاكتئاب وكيف يتم تشخيص المرض النفسي
إدخال الأطعمة الغنية بالسيلينيوم
السيلينيوم هو من المغذيات الدقيقة التي تلعب دورًا مهمًا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وتحتوي أنسجة الغدة الدرقية بشكل طبيعي على هذه المادة وقد أظهرت الدراسات أن الحفاظ على مستوى السيلينيوم في الجسم يساهم كثيرًا في الصحة العامة للجسم والوقاية من الأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية.
إن أفضل نظام غذائي لقصور الغدة الدرقية يمكن تحقيقه من خلال إدخال بعض العناصر الغذائية اللازمة لمرضي قصور الغدة الدرقية حتى تحسن من صحهم وتقلل شدة المرض.