إن أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن يسهل معرفته واتباع قواعده، فالنظام الغذائي الذي يسمي بحمية العصائر قادر علي مساعدتنا على خسارة الوزن في 12 يومًا أو أسبوعين، وهو نظام غذائي أصبح شائعًا جدًا مؤخرًا.
أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن
يبدو أن نظام التخسيس هذا، والذي يعتمد في الغالب على الخضار والفواكه، مفيد لإزالة السموم وفقدان الوزن، وبالطبع فإن عدد الأيام التي يجب أن تتبعها في هذا النظام المحدود، وهي 12 يومًا أو أسبوعين. لكن ما هو حمية العصائر التي تدوم 12 يومًا والتي تعرف باسم حمية سموذي التخسيس، وهل هذا النظام الغذائي يسبب فقدان الوزن وإزالة السموم من الجسم أم لا؟ في الخدمة الصحية.
اقرأ المزيد: الغذاء المناسب للأطفال وتأثيره على صحتهم
تأثير العصائر على فقدان الوزن
اتضح أن عصائر التخسيس طريقة رائعة لفقدان الوزن لأنه يمكنك التحكم بسهولة في مكوناتها معظم العصائر المصنوعة منزليًا، في حين أنها تعتبر أطعمة تنحيف، لكنها في نفس الوقت تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تجعلك ممتلئًا لفترة طويلة.
إذا كنت تخطط لبدء نظام غذائي عصري مدته 12 يومًا، فيجب أن تعرف أولاً ما هو النظام الغذائي للعصائر، وبالطبع، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لمعرفة المكونات المفيدة لصنع عصائر صحية، وبالطبع كيف يمكنك يمكن أن تجعل المجموعات الصحيحة.
فإن استخدام هذه العصائر، التي يتم تحضيرها غالبًا بالخضروات والفواكه الخضراء، يكون مفيدًا وصحيًا، من خلال تناول هذه العصائر في 10 أو 12 يومًا، يمكنك إنقاص الوزن والحصول على الطاقة طوال اليوم وتنظيف الدماغ والجهاز الهضمي دون الشعور بالجوع.
أين جاء تأسيس هذا النظام؟
وفقًا لمؤلف كتاب “12-Day Detox Diet Smoothie”، فإن كل مجموعة غذائية غير صحية تتناولها تحتوي على بعض السموم يخزن الجسم هذه المواد السامة في الخلايا الدهنية لمنعها من دخول مجرى الدم. لذلك في كل مرة تبدأ فيها نظامًا غذائيًا لحرق الدهون، تدخل هذه المواد الدورة الدموية وتسبب التهابًا في الجسم. الحل هو التخلص من هذه المواد السامة وتطهير الجسم.
يمكنك اتباع أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن، باستخدام هذا النظام العصائر يمكنك أن تخسر وزن في خلال 12 يوم أو أسبوعين وهو ما يسمي بحمية العصائر.