من فوائد قهوة الاسبرسو زيادة التركيز، فيساعد الاسبرسو على زيادة التركيز والذاكرة بسبب إفراز هرمون الدوبامين، بالإضافة إلى ذلك تظهر الأبحاث العلمية أن قهوة الاسبرسو تؤثر على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وصحة الكبد، والوقاية من الاكتئاب الشديد.
ما هي فوائد قهوة الاسبرسو؟
إن فوائد قهوة الاسبريسو عديدة، وسوف نعرض بعض فوائد قهوة الاسبرسو فيما يلي:
- تساعد على تقوية الذاكرة
تشير نتائج البحث العلمي إلى أن شرب الكمية المناسبة من قهوة الاسبرسو تزيد من الذاكرة طويلة المدى، فالكافيين هو مُحسِّن معرفي، مما يعني أنه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على كيفية عمل عقلك.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض
أظهرت الأبحاث أن استهلاك القهوة نفسها يقلل من فرص الإصابة بأمراض مختلفة بسبب فوائد القهوة، فالأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الكبد وأنواع معينة من السرطان والخرف، فيحتوي الاسبرسو بشكل خاص على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
- مفيد لمرضى السكري
في إحدى الدراسات، تم تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 54٪ للرجال و30٪ للنساء اللاتي شربن القهوة يوميًا، تذكر أنه يمكنك شرب الاسبرسو كإجراء وقائي، لكن تجنبه إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.
- تحافظ على صحة الكلى
يساعد تناول قهوة الاسبرسو على زيادة كمية البول وتنظيف الكلى. بالطبع، يجب أن يكون الأشخاص المصابون بحصوات الكلى أكثر حذراً في استهلاكها. لأن الاستهلاك العالي لهذه القهوة يسبب حصوات الكلى بسبب محتواها العالي من الكالسيوم.
- تساعد على فقدان الوزن
يزيد الكافيين من التمثيل الغذائي في الجسم ويساعدك على فقدان الدهون، هذا هو سبب وجود الكافيين في العديد من مكملات حرق الدهون، تساعدك هذه المغذيات على الشعور بأن لديك المزيد من الطاقة، مما يعني زيادة قدرتك على التحمل وقوتك عند ممارسة الرياضة.
أقرأ أيضًا : الأعراض الجانبية لمعجون الرمان وفوائده
من فوائد قهوة الاسبرسو تقليل التأثيرات المضادة للشيخوخة، أيضًا تعمل قهوة الاسبرسو على تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر تساعد في إنقاص الوزن.