تخلص من رائحة الفم الكريهة بأساليب بسيطة من الأشياء التي تستخدم عادة في الطعام الثوم والبصل، على الرغم من أن هذه المواد تعطي طعمًا جيدًا للطعام، إلا أنه بعد تناولها يجب إزالة الرائحة التي تتركها لأن هذه الرائحة من أكثر الروائح المزعجة التي تزعج كل من الشخص والأشخاص المحيطين به.
طرق فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تلعب الخضروات المعطرة والطازجة مثل النعناع والبقدونس دورًا فعالاً للغاية في القضاء على رائحة الفم الكريهة، كما يمكنك استخدام هذه الخضار طازجة أو مجففة في السلطة والزبادي ومع طعامك والاستفادة من فوائدها لحل هذه المشكلة.
تخلص من رائحة الفم الكريهة بالخبز
حاول دائمًا أن يكون لديك بعض الخبز بجوار حاوية طعامك واستخدمه بعد الوجبة، يمكن أن يقلل مضغ الخبز من الرائحة التي يسببها البصل والثوم، بالطبع سيكون استخدام الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والحبوب الكاملة هو الخيار الأفضل.
تابع المزيد: 10 نصائح لتحمل العطش في شهر رمضان
التخلص من رائحة الفم الكريهة بالهيل
إذا كنت معتادًا على تناول البصل مع الطعام، فاحرص دائمًا على استخدام القليل من الهيل بعد الوجبات لإزالة رائحة البصل والثوم، لهذا الغرض ضعي الهيل في فمك ولفيه في فمك لإزالة رائحة البصل.
القضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق مضغ العلكة
من الطرق البسيطة لفعل ذلك مضغ العلكة، كما يمكن أن يكون مضغ العلكة الخالية من السكر بنكهة النعناع أو القرفة فعالًا جدًا ومفيدًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون مضغ العلكة فعالاً للغاية في عملية هضم الطعام.
استخدام فرشاة أسنان وخيط تنظيف الأسنان لإزالة رائحة الفم الكريهة
إذا كنت تستخدم الثوم أو البصل باستمرار في طعامك، فلا تنس فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان، تنظيف أسنانك هو الطريقة الوحيدة المؤكدة لتحسين رائحة الفم الكريهة، اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل، نظف بين أسنانك بخيط تنظيف الأسنان، من الأفضل القيام بذلك بعد كل وجبة.
تخلص من رائحة الفم الكريهة بالفواكه والخضروات الطازجة
مجموعة متنوعة من الخضروات النيئة مثل البطاطس والفطر والليمون والتفاح والفراولة والكرفس والجزر يمكن أن تجعل رائحة فمك أفضل.
إذا كان الطعام الذي تتناوله يحتوي على الكثير من الثوم أو البصل، فاستخدم هذه الخضار فور تناولها، الفواكه المختلفة لها أيضًا تأثير مماثل وتقلل من رائحة الفم الكريهة، احرص دائمًا على تناول تفاحة أو بعض سيقان الكرفس مع طعامك واستخدمها بعد وجبتك.