تجربتى مع الميلاتونين سوف نقوم بعرض تجربتي مع الميلاتونين وما هى الأعراض التى تظهر عند نقص هرمون الميلاتونين فإن هرمون الميلاتونين هو الذي يحفز على النوم والاسترخاء والذى يجعل البعض يقوم باللجوء إلى أدوية تحتوي على الميلاتونين عند الأرق، وتابعونا  لمعرفة المزيد عن الميلاتونين.

تجربتى مع الميلاتونين التجربة الأولى

يوجد العديد الذين لا يستطيعون النوم بسبب الأرق وهذا الأرق يكون سببه نقص فى إفراز هرمون الميلاتونين داخل الجسم لذلك يقوم الطبيب باللجوء بوصف الأدوية التى تحتوى على هرمون الميلاتونين لكى يعمل على تعويض الجسم الجزء الذى ينقصه وهذه الأدوية تكون على شكل حبوب يتم تناولها عن طريق الفم.

وسوف نقوم بعرض التجربة الأولى إليكم:

  • تروي إحدى السيدات أنها كانت تعانى من أرق شديد فكان معدل ساعات النوم لديها لا يزيد عن ساعتين مما سبب لها تأثير على حياتها وأيضاً على عملها.
  • فاضطرت أن تلجأ إلى حبوب الميلاتونين لكي تقوم بحل هذه المشكلة فظلت تتناول هذه الحبوب بإنتظام لمدة سبع أيام فلاحظت أن ساعات نومها بدأت تزداد.
  • وأكدت بأن هذه الحبوب لم تقوم بالتأثير عليها بالسلب حتى بعد أن قامت بالتوقف عن تناول هذه الحبوب.
  • وظلت تنام باستقرار وأحيانا يزداد معدل النوم عن ثمان ساعات يومياً بشكل طبيعى دون اللجوء إلى أى أدوية.

تجربتى مع الميلاتونين التجربة الثانية

جدير بالذكر أن حبوب الميلاتونين التي تساعد على النوم بانتظام، وإليكم التجربة الثانية مع الميلاتونين:

  • يحكى أحد الذين قاموا باستخدام حبوب ميلاتونين بأنه كان دائماً لا يستطيع النوم ويشعر بإرهاق شديد مما كان يؤثر على جسده لأن الجسم لم يحصل على ساعات كافية من النوم.
  • فقام بالذهاب إلى الطبيب ليجد له حل لهذه المشكلة فقام الطبيب بوصف بإعطائه حبوب الميلاتون.
  • وأكد أنه شعر بتحسن فى نومه من أول قرص تناولة وأصبح ينام بدون أرق وبشكل مستمر أثناء الليل.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع العكبر السائل وما هي الأضرار الناتجة عنه؟

استخدامات حبوب الميلاتونين

عند حدوث قلة في إنتاج الغدة هرمون الميلاتونين داخل الجسم فتحدث أعراض كثيرة مما يجعل الأطباء يوصفونحبوب الميلاتونين لعلاج هذه الأعراض ومن هذه الأعراض:

  • علاج الأرق الذى يتسبب فى عدم النوم لوقت متأخر من الليل.
  • يعالج الأرق الذى يشعر به الإنسان نتيجة لتقليل ساعات النوم التي يحتاجها الجسم.
  • يعمل على العلاج لدى الأطفال ذوى الإعاقات الذين يعانون من الإضراب أثناء النوم.
  • يعمل على النوم باسترخاء للعاملين .
  • يقلل من الإضطرابات التي تحصل للمسافر بسبب النوم.
  • يعالج اضطرابات النوم عند المكفوفين من الأطفال وأيضا البالغين وتسمى التواتر اليومى.

أضرار حبوب الميلاتونين

يوجد بعض الآثار الجانبية التى تحدث بسبب تناول حبوب ميلاتونين وتتمثل فى الآتى

  • الدوخة.
  • الشعور بالصداع.
  • الشعور بإحساس التوتر.
  • حدوث تشنجات البطن.
  • إحساس النوم .
  • شعور الإرتباك والتوهان.
  • الاحساس بقشعريرة في الجسم.
  • عدم تحسن المزاج والحالة النفسية فى خلال مدى بسيط.
  • وعند تناول جرعة زائدة قد يحدث لهذا الشخص إصابته بالإسهال وآلام في المفاصل وانفعال واضطرابات في المعدة وحدوث تويتر.

جرعة حبوب الميلاتونين

وجب التنويه أن حبوب الميلاتونين تكون فعالة وذلك في حالة إذا التزم المريض بتناول الجرعة الآتية:

  • من يقوم بتحديد الجرعة هو الطبيب لأنها يقوم بتحديدها على حسب عوامل عديدة منها السن والوزن واستقبال الجسم الهرمون.
  • ولكن يقوم الطبيب في الغالب بوصف جرعة لا تقل عن 0.5 ملجم ولا تزيد عن  5 ملجم.

إرشادات استخدام حبوب ميلاتونين

يوجد تعليمات يجب أن نكون على دراية بها عند استخدامنا لحبوب ميلاتونين والتحذير من استخدامخها مع بعض أنواع الأدوية، وإليكم أهم الإرشادات:

  • يحذر من استخدام المورفين مع الميلاتونين لأن تناولها مع بعضهم يعمل على زيادة النزيف.
  • ويمنع أيضاً استخدام أدوية الستيرويد مع حبوب ميلاتونين.
  • ويمنع أيضاً تناول حبوب منع الحمل مع حبوب ميلاتونين لأن حبوب منع الحمل تعمل على زيادة هرمون الميلاتونين فى الجسم وبالتالى تزيد نسبة الميلاتونين في الجسم بمعدل غير آمن.
  • يحذر تناول حبوب ميلاتونين إن كان هذا الشخص يتناول الكحول أو أى أنوع الكافيين ولذلك يحذر تناوله في تلك الحالة حتى لا يحدث خلل فى الجسم بسبب إفراز هذا الهرمون.
  • ويوجد أدوية يعمل هرمون الميلاتونين بالتأثير عليها وهذه الأدوية هي أدوية السكري أدوية الاكتئاب وأدوية ضغط الدم.

وها نحن قد قمنا بتوضيح تجربتى مع الميلاتونين وما هى استخدامات الميلاتونين والجرعة التي يتم تناولها والإرشادات التي تختص بهذا الهرمون، ونتمنى أن نكون قد استوفينا الموضوع بجميع أجزائه.