تحتوي مشروبات الطاقة على المنشطات، والتي يعتبر الكافيين من أكثرها شيوعًا، زيادة استهلاك كل واحد في وقت واحد أو لفترة طويلة قد يسبب آثارًا جانبية سنقوم بتوضيح هذه الأضرار أو الأثار الجانبية لمشروبات الطافة التى أصبحت منتشرة وبقوة فى العالم العربي خلال الفترة الأخيرة.

مشروبات الطاقة والآثار الجانبية

الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة هي الأكثر شيوعًا بالترتيب:

  • خفقان القلب / تسرع القلب.
  • الهياج / القلق.
  • اضطراب الجهاز الهضمي.
  • ألم في الصدر.
  • دوار / إغماء.
  • تنمل (وخز أو تنميل في الجلد).
  • الأرق.
  • تنفس سريع.
  • صداع الرأس.

يستخدم الكافيين في الغالب لتحسين اليقظة العقلية، ولكن له استخدامات عديدة، كما يتم تناول الكافيين عن طريق الفم أو المستقيم مع مسكنات الألم (مثل الأسبرين والأسيتامينوفين) ومادة كيميائية تسمى الإرغوتامين لعلاج الصداع النصفي.

تستخدم المسكنات أيضًا في حالات الصداع البسيط ولمنع وعلاج الصداع بعد التخدير فوق الجافية. يستخدم بعض الأشخاص الكافيين لعلاج الربو وأمراض المرارة واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) واضطراب الوسواس القهري (OCD) وانخفاض مستويات الأكسجين في الدم بسبب التمارين ومرض باركنسون والذاكرة والتشنجات وتليف الكبد والتهاب الكبد C والسكتة الدماغية، والتعافي بعد الجراحة، وتسكين الآلام، وآلام العضلات من التمارين، والاضطرابات النفسية المرتبطة بالعمر، ومشاكل الجهاز التنفسي والرئة عند الرضع، وانخفاض ضغط الدم، كما يستخدم الكافيين أيضًا لفقدان الوزن ومرض السكري من النوع 2.

منشط شائع بين الرياضيين

الكافيين هو أحد المنشطات الشائعة بين الرياضيين، استهلاك الكافيين، ضمن الحدود مسموح به من قبل الرابطة الوطنية لألعاب القوى.

كما يستخدم الكافيين كعنصر في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات، كما يعمل الكافيين عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي والقلب والعضلات ومراكز التحكم في ضغط الدم وكذلك يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم، ولكن قد لا يكون له هذا التأثير لدى الأشخاص الذين يستخدمونه طوال الوقت.

السكر في مشروبات الطاقة

تحتوي معظم مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر بسبب سكر الفركتوز وقصب السكر، كما يستخدم البعض أسماء إبداعية لجعل نسختهم من السكر تبدو “صحية” لكنها لا تحدث فرقًا في الآثار الجانبية، المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تغذي وباء السمنة.

فيتامينات ب

يمكن أن يسبب أكثر من 35 ملغ من النياسين (B3) تهيج الجلد، كما يمكن أن يؤدي استهلاك 3000 مجم أو أكثر إلى تسمم الكبد ونشرت المجلة الطبية البريطانية مؤخرًا دراسة حالة لرجل استهلك حوالي خمسة مشروبات طاقة يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع، هذا يسبب مستويات سامة من النياسين في جسمه ويؤدي إلى التهاب الكبد غير الفيروسي، كما يمكن أن يسبب أكثر من 100 مجم من فيتامين ب 6 مشاكل في الأعصاب الحسية (إحساس بالحرقان) أو آفات جلدية.