بالنظر إلى قدوم شهر رمضان وبداية الصوم، فمن الجيد معرفة فوائد الصيام للجسم، الصوم طريقة علاج طبيعية لأنه يساعد على تطهير الجسم والحفاظ على صحة جسم الإنسان وعقله، كما يقوي جهاز المناعة في الجسم.
فوائد الصيام في رمضان
خلال شهر رمضان، يتناول معظم المسلمين وجبتين، واحدة عند الفجر قبل شروق الشمس والأخرى عند الإفطار بعد غروب الشمس، لا يجوز للصائم أن يأكل طعامًا ولا يشرب الماء بين الفجر والفطور وإلا فسقط صومه، في الفترة بين الإفطار والفجر لا يحرم الأكل والشرب ويحتوي التقويم القمري على 354 يومًا، وفي التقويم الشمسي، يبدأ شهر رمضان قبل 11 يومًا من كل عام، وبهذه الطريقة يصوم الصائم في مواسم مختلفة ووفقًا لاختلاف طول الأيام في شهور السنة المختلفة، تختلف مدة الصيام من 11 إلى 18 ساعة في معظم المناطق.
تابع المزيد : فوائد المستكة في علاج الأمراض.. تعرف عليها
فوائد الصيام على صحة الجسم
لا يخفى على أحد فوائد الصيام على صحة الجسم، كما يستخدم علاج الصيام في العلاج الطبيعي للأمراض وتطهير الجسم من السموم المختلفة، للصيام آثار كبيرة على صحة المعدة وتنظيفها من جميع الأطعمة المسببة للأمراض.
فوائد الصيام في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية
الصوم مع المجهود الروحي والتفكير وامتلاك الذات، يمكن الحفاظ على توازن أفعال الجسد، فكل شخص لديه رغبة طبيعية في إطفاء الغرائز الجسدية، ولكن عندما يتم إشباع هذه الرغبات تمامًا، فإنها تميل إلى التراجع وتظهر الأبحاث التجريبية أن للصيام تأثير كبير في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية وكذلك على العلاج الطبيعي للأمراض.
يتلامس البشر مع المواد الضارة والسامة بطرق مختلفة خلال حياتهم، وهذه المواد لها أصول مختلفة، الصيام يغير الظروف الفيزيائية والكيميائية لبيئة الدم ويؤدي إلى انحلال السموم المعدنية المترسبة في الأعضاء وإفرازها عن طريق الكلى وستكون هذه التغيرات البيولوجية فعالة في التخلص من السموم في فترة زمنية طويلة، خاصة مع فترات متناوبة معينة من الصيام والفطر، وهذه ميزة أخرى أكيدة للصيام من حيث الصحة الجسدية والعقلية والجوانب الأخلاقية والروحية أثناء الصيام.
الصيام وتقوية جهاز المناعة
يمكن أن يساعد الصيام في تقوية جهاز المناعة عن طريق زيادة الهرمونات، من الطبيعي أن هذه الحقيقة لا يمكن تجاهلها ولا يمكن إهمال تأثير الشعور بالرضا الروحي أثناء الصيام على جهاز المناعة.