كيفية التعامل مع القلق من الموت الخوف من الموت هو أحد أقدم مخاوف الجنس البشري، وينبع إلى حد كبير من حقيقة أنه لا يوجد أحد متأكد تمامًا مما هو “على الجانب الآخر”. في بعض الحالات، يصبح الخوف من الموت أسوأ عندما يعاني الشخص من مرض عضال ويدرك حتماً أن وقته قد انتهى. هذا الشعور، الذي يشار إليه أحيانًا باسم “القلق من الموت”، غالبًا ما يكون مصحوبًا بنوبات من الاكتئاب ويعاني من عدد من المشكلات المرتبطة بعلاقاتهم الشخصية. يمكن أن يكون “القلق من الموت” في بعض الأحيان مشكلة للأشخاص المحيطين بالموت، على الرغم من ملاحظة بعض الآثار الجانبية النفسية أيضًا.

كيفية التعامل مع القلق من الموت

بالنسبة للجزء الأكبر، يتم تجاهل هذه المشكلة إلى حد كبير لصالح إما إطالة عمر المريض، أو جعل أيامه الأخيرة مريحة وغير مؤلمة قدر الإمكان. بالنسبة لمعظم المهنيين الطبيين، فإن التعامل مع الجانب الجسدي للموت أسهل بكثير من التعامل مع الجوانب العاطفية والنفسية له. ومع ذلك، في الآونة الأخيرة إلى حد ما، بدأ المزيد والمزيد من الناس في الاهتمام بالمشاكل التي يطرحها “القلق من الموت” والتدابير التي يمكن اتخاذها للمساعدة في تقليل الألم العاطفي للأشخاص المعنيين. وهذا يشمل حتمًا كلاً من المريض المحتضر نفسه والأشخاص المحيطين به، والذين سيتعين عليهم التعامل مع الحساب العاطفي حتى بعد وفاة المريض.

أسباب القلق من الموت

الاكتئاب الذي يمكن أن يشعر به الشخص بسبب “القلق من الموت” ليس أسهل في التعامل معه من الاكتئاب العادي. في الواقع، نظرًا لأن حتمية الموت تلوح في الأفق، فمن المحتمل جدًا أن تكون المشكلة في الواقع أسوأ من المعتاد. هذا صحيح لكل من المريض وأحبائه، الذين سيتعين عليهم أيضًا التعامل مع الحقيقة القاتمة المتمثلة في وفاة شخص يهتم لأمره. عندما يؤخذ الاكتئاب في السياق، يمكن بسهولة أن يُنظر إليه على أنه شيء يتفاقم حتى بعد الموت، مثل أن المشكلة التي تؤثر بشكل خطير فقط على المريض “تصيب” الأشخاص الذين تركهم المريض وراءه.

تظهر النتائج الحديثة أن مجموعات الدعم غالبًا ما كانت جيدة لمساعدة الناس على الاستعداد عاطفيًا للموت. هذا مخصص لكل من المرضى وأسرهم، الذين قد يحتاجون جميعًا إلى القليل من المساعدة الإضافية للتعامل مع وصول الموت. يجد البعض الآخر أنه من المفيد التعرض للآخرين الذين يعانون أو عانوا من نفس المشاكل. يعتقد معظم علماء النفس أن التعرض للآخرين الذين يشعرون بنفس الضغوط والمشاكل يمكن أن يكون مفيدًا في مساعدة شخص ما على التكيف مع فقدان أحد أفراد أسرته والضرر النفسي المحتمل الذي يمكن أن يحدثه مرض عضال.

تم تداول مواد الدعم القياسية، مثل المجلات والنشرات وما شابه، بين المرضى الميؤوس من شفائهم منذ بضع سنوات حتى الآن. يلاحظ معظم خبراء الصحة العقلية أن لها تأثيرًا إيجابيًا ملحوظًا على الحالة المزاجية العامة للشخص خلال فترات “القلق من الموت”، لكنها غالبًا لا تكون كافية لمنع الشخص من الانزلاق إلى الاكتئاب. يمكن أن تكون هذه مفيدة وعادة ما توجد بسهولة في مكاتب الأطباء والمتخصصين الذين يتعاملون بانتظام مع هذا النوع من المشاكل.