بدون تحليل، وكيفية معرفة أسبابه وأهم الأطعمة التي تعالجها، من الأمور التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها عن فقر الدم، الناتج بالدرجة الأولى عن نقص الحديد الذي ينتشر بين النساء، بالإضافة إلى حقيقة أن يمكن أن يؤدي إلى الموت، وفي سطورنا القليلة. فيما يلي سنتحدث عن هذا المرض وكل ما يرتبط به.
ما هو فقر الدم
يُعرَّف فقر الدم بأنه حالة مرضية تتمثل في انخفاض نسبة الهيموجلوبين وتركيزه، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى أجزاء مختلفة من الجسم، وانخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء، وتكون النساء أكثر من المحتمل أن يصابوا بفقر الدم بسبب الحمل والحيض.
كيف أعرف أنني أعاني من فقر الدم بدون فحوصات
يمكن لأي شخص أن يعرف أنه مصاب بفقر الدم دون تحليل من خلال مجموعة من الأعراض التي تدل على هذا المرض، وأهمها الشعور بالتعب والإرهاق بعد فترة قصيرة من الجهد، وذلك لأن خلايا جسم المصاب بفقر الدم في أمس الحاجة إليها. من الأكسجين، ويمكنه التكيف مع نقص الأكسجين في بعض الحالات، ولكن في حالات فقر الدم الشديد تكون قدرته أقل.
أعراض فقر الدم
تظهر على المريض المصاب بفقر الدم عدة أعراض نذكر منها أبرز أعراض فقر الدم
- صعوبة في التنفس، الشعور بالدوار.
- برودة اليدين والقدمين.
- سرعة دقات القلب وعدم انتظامها وألم في الصدر.
- يصبح لون الجلد أصفر شاحبًا.
- المصاب بفقر الدم يفقد شهيته ويعاني من الأرق.
- عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.
- ظهور تشققات حول الأنف واللسان وتقرحات.
- نوبات غير مبررة من الإسهال والإمساك.
كيف أعرف أنني مصابة بفقر الدم في اليد
يمكن معرفة أن الشخص مصاب بفقر الدم بسبب البرودة المعتادة في اليدين والقدمين أو بسبب حساسيته للبرد، بالإضافة إلى شحوب جلد اليدين، لأن هذا الشعور ناتج عن عدم قدرة الدم على نقل الدم. كمية كافية من الأكسجين للجسم، ونقص الأكسجين هو السبب في هذه الحالة، يوصى بتناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
اختبارات التحري عن فقر الدم
بعد سؤال الطبيب عن حالة المريض الصحية، وإذا اشتبه في إصابته بفقر الدم سيطلب إجراء بعض الفحوصات للتأكد من الإصابة بهذا المرض، نذكر الفحوصات التالية
- تعداد الدم الكامل يمكن أن يحدد هذا الاختبار عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها وكمية الهيموجلوبين الموجودة فيها.
- مستوى الحديد في الدم ومستوى الفيريتين في الدم، وهما مؤشران على إجمالي مخزون الحديد في الجسم.
- مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك وكذلك الفيتامينات الأساسية لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
أسباب فقر الدم
يوجد العديد من أسباب فقر الدم وفيما يلي الأسباب الرئيسية لفقر الدم
- فقدان الدم لأن الدم يحتوي على الحديد في كريات الدم الحمراء وفقدان كميات كبيرة من الدم هو سبب لفقر الدم، ومن أمثلة فقدان الدم الدورة الشهرية عند النساء وحالات النزيف الداخلي في فتق الحجاب الحاجز.
- نقص الحديد الغذائي يحصل الجسم على الحديد من الأطعمة التي يتناولها الإنسان، فإذا كانت الأطعمة لا تحتوي على مستويات كافية من الحديد، فهذا يؤدي إلى نقص الحديد ثم فقر الدم.
- عدم القدرة على امتصاص الحديد عندما يمتص الجسم الحديد يتدفق الدم إلى الأمعاء الدقيقة، إلا أن الاضطرابات المعوية مثل آلام البطن تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد مما يؤدي إلى فقر الدم.
- انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء يتم إنتاج خلايا الدم الحمراء في الكلى، وعدم قدرة الجسم على إنتاجها يساهم في الإصابة بفقر الدم.
- زيادة تكسير خلايا الدم الحمراء إنتاج خلايا الدم الحمراء كافٍ لاحتياجات الجسم، ولكن هناك بعض الضربات التي يفقد الجسم منها قدرته على الاستفادة منها، مثل اضطرابات الكبد، فضلاً عن تدميره بسبب الجينات. الأمراض. .
- الحمل يمتص الجنين الكثير من المعادن والعناصر الأخرى من جسم أمه، كما أن إهمال المرأة الحامل عن تناول الفيتامينات المحتوية على الحديد والمكملات الغذائية يجعلها عرضة للإصابة بفقر الدم.
أنواع فقر الدم
تختلف أنواع فقر الدم باختلاف العوامل المسببة لها، وفيما يلي بعض أنواع فقر الدم
- فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك من الفيتامينات الأساسية للجسم لإنتاجها ونفس الشيء يؤدي إلى فقر الدم.
- فقر الدم اللاتنسجي ينتج عن عدم قدرة النخاع الشوكي على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، ولم يتم تحديد سبب هذا النوع من فقر الدم وهو وراثي ومكتسب.
- فقر الدم المنجلي هو اضطراب وراثي في الدم وينتج عن طفرة في الجين المسؤول عن إنتاج الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى إنتاج الهيموجلوبين المشوه وإنتاج خلايا الدم الحمراء الشبيهة بالمنجل والتي تموت بسرعة أقل من المعتاد.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، لأن النخاع العظمي يحتاج إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقصه أو سوء امتصاصه يؤدي إلى فقر الدم.
- فقر الدم الانحلالي وراثي وليس مكتسبًا ويتمثل في التدمير السريع لخلايا الدم الحمراء بشكل يفوق قدرة النخاع العظمي على استبدالها.
- الثلاسيميا ينتج عن عدم قدرة خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل صحيح، وتتراوح شدة مرض الثلاسيميا من خفيف إلى مميت وهو مرض وراثي.
علاج فقر الدم في المنزل
وإليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج فقر الدم وتقليل تفاقم أعراضه
- وصفة السبانخ تناول وعاءً من حساء السبانخ يوميًا، أو ضع ملعقتين صغيرتين من العسل، وشاي مع كوب من عصير السبانخ ثم اخلطهم، واشرب هذا الخليط مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- وصفة العسل الأسود تتكون من أربع ملاعق صغيرة من العسل الأسود ونصف ملعقة من خل التفاح، يخلط المكونان في كوب من الماء ويشربان مرتين في اليوم.
- وصفة عصير الشمندر تتكون من خلط كوب من عصير الشمندر وكوب من عصير التفاح وإضافة ملعقتين من العسل ثم خلطهم وشربه مرة واحدة في اليوم.
الوقاية من فقر الدم
للوقاية من فقر الدم نقدم مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها في حياتنا اليومية
- لا تشرب الشاي أو القهوة عند الأكل لأن ذلك يؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات (ب 12 وحمض الفوليك).
- تجنب الأنظمة الغذائية الصارمة.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والمحار.
- استمر في شرب العصائر مثل عصير البرتقال لاحتوائها على فيتامين سي.
- مكملات الحديد في بعض الحالات المتقدمة من فقر الدم.
- حافظ على أوقات الوجبات طوال اليوم.
بهذا القدر من المعلومات توصلنا إلى خاتمة مقالتنا تحت عنوان كيف أعرف أني أعاني من فقر الدم دون تحليل وتوسعت من خلاله الحديث عن فقر الدم بكل تفاصيله وكيفية علاجه والوقاية منه. هذا.