ما يجب أن تفعله المرأة الحامل في الشهر الثامن، لأنه من أهم الشهور وأطولها، لأنه يحسب لمدة خمسة أسابيع وليس أربعة أسابيع بالتحديد من الأسبوع 31 إلى الأسبوع 35، حيث يبدأ جسم الحامل بالتحضير. هي نفسها لاستقبال المولود الجديد، مع حدوث العديد من التغيرات النفسية والجسدية للمرأة مع زيادة الوزن بمعدل أسرع، تزداد المشاعر السلبية المرتبطة بالحمل مثل الخوف والقلق، ومن خلال سنتعرف على الشهر الثامن من الحمل.
الحمل في الشهر الثامن
تتعرض المرأة الحامل في شهرها الثامن إلى تطورات عديدة خلال أسابيع الحمل المختلفة، ومن أهم هذه التطورات التي سنشرحها أدناه
- الأسبوع الأول صعوبة في التنفس، كثرة التبول، آلام الظهر وأسفل الحوض، الشعور بالإمساك، تقلصات في الساق، البواسير.
- الأسبوع الثاني حرقة شديدة، شعور بالتعب والإرهاق، زيادة تقلصات الرحم، مزيد من ضيق التنفس.
- الأسبوع الثالث زيادة ملحوظة وواضحة في الوزن، زيادة كبيرة في منطقة الصدر، انتفاخ وانتفاخ في الأطراف وارتداء حذاء بمقاسات أكبر، اضطرابات ومشاكل النوم، زيادة معدل ضربات القلب.
- الأسبوع الرابع زاد حجم البطن بمعدل أكبر وأسرع، وكثرة التبول، وحرقان في المعدة وعدم القدرة على الأكل، وإمساك مزمن.
- الأسبوع الخامس تسرب الحليب من الثدي، والتقلصات وزيادة التقلصات في منطقة الرحم، والدوالي، وتمدد الجلد.
ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن
تحتاج المرأة الحامل في الشهر الثامن إلى عناية ورعاية خاصتين بسبب الآثار الجانبية السيئة العديدة التي تحدث لها، وهناك بعض الإرشادات التي يجب على المرأة أن تضعها في الاعتبار لتجاوز تلك الفترة بأمان، مثل ما يلي. نعلم ما يجب أن تفعله الحامل في الشهر الثامن
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم لمدة ثماني إلى عشر ساعات.
- تجنب التعرض لأي مشاعر سلبية مثل الضغط النفسي والتوتر والعصبية ؛ لأن ذلك يزيد من مخاطر الولادة المبكرة.
- انتبه جيدًا لأي آثار جانبية غير معتادة تحدث، مثل اختلاف لون الماء ورائحته، أو نزيف الدم، أو عدم ملاحظة حركة الجنين.
- تدليك الثدي وخاصة الحلمات بقليل من زيت الزيتون لتسهيل الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.
- تدليك منطقة الحوض والفخذ العلوي. لأن ذلك يساعد في الولادة الطبيعية.
- اذهب للطبيب في مواعيد الفحص ولا تفوتها.
- ويؤخذ في الاعتبار أن الطعام خلال هذه الفترة صحي وغني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة كالألياف حتى لا تصاب المرأة بالإمساك.
- تأكد من تناول المكملات الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والأوميغا 3.
نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
إذا أرادت المرأة الحامل إجراء عملية ولادة طبيعية، فعليها أن تضع الأمور التالية في الاعتبار
- اشرب كمية كافية من الماء كل يوم، مع العلم أنها لا تقل عن لترين ويفضل أكثر.
- المشي وممارسة تمارين خفيفة مثل اليوجا يوميا.
- تأكد من ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام ما لم يمنعها طبيبك.
- الاستحمام بالماء الدافئ، خاصة إذا بدأت المرأة تشعر بأعراض المخاض.
- قم ببعض الأوضاع التي تساعد في الولادة، مثل تمارين كيجل أو وضع الركوع.
موانع في الشهر الثامن من الحمل
على المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة أن تهتم بصحتها أكثر، وذلك بالامتناع عن القيام بما يلي
- توقف عن تناول الوجبات السريعة والسكريات أو قلل منها قدر الإمكان.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والنسكافيه والقهوة والمياه الغازية.
- الابتعاد عن العادات السيئة كالمشروبات الكحولية والتدخين سواء كان تدخينًا سلبيًا أو تدخينًا إيجابيًا.
- عدم القيام بمجهود ثقيل أو القيام ببعض الأنشطة الصعبة التي تتطلب الضغط على البطن.
- احرص على عدم التعرض للمواد الكيميائية الضارة مثل الدهانات والأبخرة ومنتجات النظافة والمذيبات المختلفة.
- تجنب الذهاب إلى أماكن بها دخان قوي وبخار، مثل حوض الاستحمام الساخن أو الساونا.
- توقف عن استخدام صبغات ومكواة الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.
- عدم الذهاب في رحلات لفترة طويلة بالسيارة أو بالطائرة ؛ لأن ذلك يزيد من مخاطر الولادة المبكرة.
- تجنب تناول اللحوم المصنعة مثل اللحوم الباردة والنيئة وأنواع الجبن المختلفة.
- الابتعاد عن القطط والحيوانات الأليفة لأن هذا يزيد من فرصة الإصابة بأمراض مثل داء المقوسات.
- توقف عن تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش.
الحمل في الشهر الثامن والجماع
العلاقة الحميمة من أفضل الأمور التي تحدث بين الرجل وزوجته، ولكن أثناء الحمل يمكن لكل منهما الابتعاد عن بعضهما البعض خوفا من الجنين، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، لأن المختصين يفضلون إقامة علاقة حميمة في الموضوع. لبعض الشيكات مثل ما يلي
- الجماع من المأمون في الشهر الثامن والتاسع ومباح، خاصة إذا كانت المرأة لا تعاني من تقلص أو انقباض في الرحم.
- المرأة الحامل في الشهر الثامن ينمو رحمها بسرعة وبصورة ظاهرة، فتنشأ علاقة حميمة معها من خلال أوضاع معينة مثل وضع التعليق، حيث لا يتم الضغط على بطن المرأة لأنها على جانبها، وكذلك وضع الفارس الذي هو من فوق والمسيطر في نمط العلاقة. .
- الجماع الجنسي في الشهر الثامن من الحمل يزيد من الارتباط بين المرأة وزوجها، كما يقلل من الشعور بألم الحمل ويجعل الرحم أكثر راحة لإنتاج العديد من الهرمونات التي تساعد في ذلك.
- هناك بعض الحالات التي يجب فيها على المرأة التوقف عن الجماع، مثل بعض بقع الدم، أو في حالة وجود مشاكل صحية في المشيمة، وكذلك في حالة الحمل بتوأم.
امرأة حامل في شهرها الثامن تنام على ظهرها
ينصح الأطباء الحوامل من الشهر الثاني بعدم النوم على ظهورهن للأسباب التالية
- المرأة الحامل في الشهر الثامن تزيد من حجم بطنها وتزيد من نمو الجنين، وعندما تنام على ظهرها يؤثر ذلك سلباً على تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
- كما أن النوم على الظهر يضر بالجنين، وليس الأم فقط، ويمكن أن يمنع وصول التغذية اللازمة إليه وبالتالي يقلل من نموه وتطوره.
- النوم على ظهر المرأة الحامل يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، وإذا كان النوم على الظهر هو الوضع المريح والمفضل للمرأة فعليها وضع وسادة أو اثنتين تحت الظهر حتى لا تضغط على الرحم، وذلك يفضل أن تميل المرأة الحامل قليلاً إلى اليسار.
الصدور في الشهر الثامن من الحمل
تتعدد التغيرات الجسدية والنفسية التي تحدث للمرأة في الشهر الثامن، وأشهرها تلك المتعلقة بالثدي، وهي كالتالي
- يزداد حجم ثدي المرأة تدريجيًا مع الحمل، ويكون نموه ملحوظًا بشكل خاص في الشهر الثامن، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية السريعة وإنتاج حليب الثدي.
- تعمل الغدة النخامية عند المرأة الحامل على زيادة إنتاج الحليب، وتحفيز الغدد على تغذية الجنين بالطعام، فتلاحظ المرأة ظهور الحليب في الثدي خاصة عند الضغط عليها.
اعراض الحمل في الشهر الثامن مع الفتاة
هناك العديد من التي تظهر على المرأة الحامل وهي حامل بفتاة، أشهرها ما يلي
- زيادة محيط خصر المرأة، حيث يُعتقد أن المرأة الحامل لديها معدة أعلى، على عكس حمل الصبي.
- الغثيان المفرط خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بتقلب المزاج مع بعض التغيرات الهرمونية.
- الميل لتناول الأطعمة السكرية أكثر من الحمضيات.
- الشعور بالقلق والتوتر أكثر من المعتاد.
- لاحظ زيادة الزيت على الجلد وإجهاد وهشاشة الشعر.
- زيادة خفقان القلب.
أجبت على سؤال ما الذي تفعله المرأة الحامل في الشهر الثامن من جميع النواحي، ومن العادات الخاطئة التي تقوم بها المرأة الحامل رفع الرجل إلى القمة ليشعر بالراحة، وهذا يؤثر سلباً على صحة المرأة. ويتسبب في انتفاخ القدمين بمعدل أسرع وأكبر وهذا الأمر يحتاج إلى استبداله بأحذية مريحة للرجال في مستوى الجسم.