هل الإسهال علامة على حرق الدهون، وهي من المشاكل التي تصيب الأمعاء، والتي يصاحبها مغص في معظم الحالات، وكثير من أخصائيو الحميات يتعرضون بشدة للإسهال لذلك، يتساءلون لماذا هذا وما هي طرق العلاج عليه، لذلك فهو خلال هذا المقال ستجد الإجابة على هذا السؤال.
إسهال
تؤدي حالة عدم استقرار المعدن إلى الشعور بالمغص مع شعور غريب بالحركة في المعدة مما يجعل الشخص المصاب يذهب للحمام أكثر من المعتاد حيث يمر أكثر من ثلاث مرات في اليوم ويصعب عليه. عليه الانتظار حتى يخف، وهناك مجموعة من الأعراض المصاحبة للإسهال سيتم التعرف عليها في السطور التالية.
أعراض الإسهال
هناك عدد من الأعراض التي تصاحب الإسهال، بعضها مزعج وبعضها خفيف، وتشمل هذه الأعراض ما يلي
- الشعور بالانتفاخ وعدم القدرة على التحكم في الغازات.
- الرغبة في التقيؤ
- صداع الراس
- تغير في لون البراز أو البول.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الإحساس بفقدان الشهية.
- البراز مائي.
- الحلق جاف وكذلك الأنف.
أسباب الإسهال
يختلف الإسهال من شخص لآخر، ومن أهم أسباب الإسهال ما يلي
- تناول الطعام الملوث الذي يؤدي إلى دخول الميكروبات إلى المعدة مما يؤدي إلى ظهور الإسهال حتى القضاء عليه.
- ظهور حساسية من أنواع معينة من الطعام يجب على الجسم التخلص منها عن طريق الإسهال.
- تناول أدوية مسهلة لحرق الدهون وفقدان الوزن بشكل متعمد.
- مارس التمارين الرياضية بشكل مفرط.
- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
- متلازمة القولون العصبي.
- حالات فشل معوي.
هل الإسهال علامة على حرق الدهون
نعم، يعتبر الإسهال من علامات حرق الدهون، ولكن هذه العلامة غير صحية لأن الجسم يفقد الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لبنائه بشكل صحيح، لأن الجسم يتخلص من الدهون الموجودة فيه عن طريق الإسهال. وهناك مجموعة كبيرة من الأدوية التي تؤدي إلى فقدان الوزن وتسبب الإسهال.
هل النظام الغذائي يؤدي الى الاسهال
نظام غذائي معين يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء الجسم، مما يؤدي إلى تأثير حركة الأمعاء والجهاز الهضمي، والملينات لغرض إنقاص الوزن، فإنها ترتكب خطيئة كبيرة على صحتهم.
رأي الأطباء في العلاقة بين الإسهال وحرق الدهون
يعتقد معظم الأطباء أنه لا توجد علاقة بين الإسهال وحرق الدهون وأن هذه كلها مجرد خرافات، لكنهم يشيرون إلى أن تناول الدواء باستمرار يؤدي إلى العديد من المخاطر التي تؤثر سلبا على صحة الجسم وينصحون بعدم تناول أدوية مسهلة. إلا عند الضرورة، حتى هذا لا يسبب لهم العديد من المشاكل الخطيرة.
مساوئ الإسهال
على الرغم من أن فقدان الوزن يعد شيئًا رائعًا، إلا أنه عند الإصابة بالإسهال ينتج عنه عدد من الإصابات الخطيرة، بما في ذلك[4]
- يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء مما يعرضه للجفاف.
- الإضرار بتوازن الشخص والشعور بالدوار.
- يفقد الجسم الطعام الذي يستهلكه في وقت قصير دون أن يتمكن من الاستفادة منه.
- لا يستطيع الجسم امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- فقدان الوزن السريع أمر غير صحي.
- يفقد الجسم باستمرار المعادن التي يحتاجها.
- إصابة الشخص بالضعف والضعف العام.
- إضعاف مناعة الجسم. هذا يجعل الشخص عرضة للعديد من الأمراض.
طرق طبيعية لعلاج الإسهال
هناك عدد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الإسهال في المنزل دون الحاجة إلى شراء أدوية معينة، ومنها
- الزبادي لاحتوائه على بكتيريا نافعة ومفيدة. يساعد ذلك في القضاء على البكتيريا الضارة من المعدة، بالإضافة إلى احتوائه على حمض اللاكتيك الذي يساعد الجسم على التخلص من السموم.
- عسل النحل من أفضل المضادات الحيوية المستخدمة في علاج الإسهال، يمكن إذابة ملعقة من العسل في نصف كوب ماء وشربه على معدة فارغة أثناء النهار.
- البابونج يحتوي على معادن الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين هـ. توضع ملعقة من هذا في كوب ماء مغلي ويغطى ثم يحلى بالعسل ويشرب عدة مرات في اليوم.
- شاي عصير الليمون حيث يتم عصر ليمونة كاملة في كوب من الشاي وتؤخذ في الصباح قبل الأكل لمدة خمس إلى أربع ساعات.
- – الموز لاحتوائه على ألياف البكتين التي تمتص السوائل من الأمعاء، مما يساعد على تقليل الإسهال، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يمنع الجفاف.
- خل التفاح يحتوي على مضادات الجراثيم الموجودة في المعدة كما يحتوي على ألياف البكتين التي تحمي المعدة والأمعاء من أي عدوى قد تصيبها.
- عشبة الزنجبيل التي تجعل الجسم يفرز الإنزيمات التي تساعد على الهضم وكذلك تقلل من تقلصات المعدة الناتجة عن الإسهال ويتم تناولها مرتين في اليوم.
دواء الإسهال
في بعض الحالات الشديدة التي لا تستجيب للوصفات الطبيعية، يلجأ المريض إلى شراء مجموعة من الأدوية التي تساعد في علاج الإسهال بسرعة، ومنها[5]
- طب الأمعاء وهو من أشهر الأدوية التي تساعد في القضاء بسرعة على البكتيريا والجراثيم المسببة للإسهال.
- لاكتيول فورتي Lactiol Forte الذي يلعب دورًا في تنظيم حركة الأمعاء، كما يهاجم البكتيريا والفطريات المسببة للإسهال ويقضي عليها نتيجة السيطرة الكاملة عليها.
- عقار Diax الذي يقتل الميكروبات في المعدة مما يؤدي إلى الإسهال.
- دياستوب وهو متوفر على شكل كبسولات تحتوي على مواد مضادة للإسهال ومضادات للإسهال حتى التخلص منها.
أدوية من الصيدلية تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
يوجد في الصيدلية عدد من الأدوية التي يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن وحرق الدهون، ومنها ما يلي
- كبسولات أورليستات تؤخذ هذه الحبوب قبل الوجبات الرئيسية والتي بدورها تزيل هذه الدهون من خلال البراز.
- دواء زينيكال وهو بدوره يمنع الجسم من امتصاص الدهون الموجودة في الطعام والتخلص منها عن طريق البراز، ولا يصلح هذا الدواء للحوامل والمرضعات.
- دواء العصافير يساعد هذا الدواء الجسم على فقدان الدهون منه، ولكن بشرط القيام بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي.
- عقار الريجيمكس الذي يقلل من السعرات الحرارية في الوجبة، ويحرق الدهون الموجودة في الجسم، وهذا الدواء غير مناسب للنساء الحوامل والمرضعات.
طرق صحية لحرق الدهون
هناك عدد من الطرق الصحية التي يمكنك من خلالها حرق الدهون دون الحاجة إلى تناول أدوية تؤدي إلى ذلك، بما في ذلك
- أداء تمارين مثل تمارين القوة والمقاومة، ويفضل أن تكون تحت إشراف مدربين متخصصين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، خاصةً في الليل.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مثل الصيام المتقطع، والذي أثبتت الدراسات فعاليته في إنقاص الوزن بشكل كبير.
- تناول البروتين باعتدال.
- تجنب تناول الكثير من الدهون.
- تجنب تناول وجبات دسمة وخاصة على العشاء.
وعليه فقد تم التعرف على إجابة السؤال “هل الإسهال علامة على حرق الدهون”، والإجابة نعم، ولكن هذا السؤال غير صحيح، لأن الجسم يفقد الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها لبناء حالة صحية، جسم قوي وصحي.