سبب ظهور الشيب في سن الثلاثين، تفاجأ بعض النساء بظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين مما يسبب لهن الإزعاج والمعاناة. لأنهم يشعرون بالحرج نتيجة ظهور الشعر الرمادي في مثل هذه السن المبكرة، ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن التبييض بالتفصيل ونذكر السبب الرئيسي وراء الشيب في سن مبكرة. في النساء،

معلومات عن الشعر الرمادي

تشير الدراسات الطبية إلى أن الشعر الأبيض يمكن أن يظهر في أي وقت من الحياة، حيث يمكن أن يحدث عند المراهقين والأشخاص في العشرينيات من العمر الذين يبدأون في ملاحظة وجود الشعر الأبيض، ويحدث نمو الشعر عندما يتم دفع الخلايا القديمة للخارج بواسطة بصيلات الشعر. بسبب إنتاج خلايا جديدة ويحدث على ثلاث مراحل النمو والتوقف والراحة، وأثناء فترة الراحة يصل الشعر إلى عمره الافتراضي ويتساقط، وينمو خصلة جديدة في مكانه، وينتج لون الشعر. من الميلانين الذي يتكون من الخلايا الصبغية، ويختلف لون الشعر عن الجلد، فهو غير مستمر، لأن الشعر يتصبغ بشكل نشط في طور التنامي، ويقل التصبغ في المرحلة الارتدادية ويغيب في طور التيلوجين.

سبب ظهور احمرار الوجه في سن الثلاثين

تبدأ بعض النساء في تحويل لون شعرهن الطبيعي إلى اللون الرمادي وهو ما يسمى بالشيب في الثلاثينيات من العمر، وتجدر الإشارة إلى أن لون الشعر الطبيعي يأتي من مادة تسمى الميلانين، وهي تتكون من بصيلات الشعر، وبتفسير مبسط.، لون الشعر. يعتمد على توزيع ونوع وكمية الميلانين وهذا كله موجود في الطبقة الوسطى من خصلة الشعر والتي تسمى قشرة الشعر وفيما يلي نذكر أهم الأسباب التي تساهم في ظهور الشعر الأبيض في العمر من ثلاثين

  • الانخفاض التدريجي في عدد الخلايا الجذعية التي تنضج لتصبح خلايا منتجة للميلانين.
  • المواد الكيميائية الضارة الناتجة عن الإجهاد أو التدخين أو الالتهاب أو التعرض للإشعاع مسؤولة عن تدمير الخلايا الجذعية المنتجة للصبغة.
  • الأشخاص الذين يعانون من الشيب المبكر لديهم مستوى أعلى من الأكسدة ومستوى أقل من مضادات الأكسدة في أجسامهم.
  • يتسبب عدد من الأمراض المحددة في الولادة المبكرة، بما في ذلك الالتهاب واضطرابات المناعة الذاتية والأمراض العصبية والقلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب وفقر الدم وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
  • نقص البروتين على المدى الطويل.
  • العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية وملوثات الهواء.
  • نقص فيتامين ب 12 أو مشاكل الغدة النخامية أو الغدة الدرقية.
  • نقص الميلانين، الصبغة التي تعطي الشعر لونه.

العمر الطبيعي لظهور الشعر الرمادي

العمر الطبيعي لظهور الشعر الرمادي هو منتصف الثلاثينيات أو الأربعينيات، وتشير الدراسات إلى أنه بحلول الوقت الذي يصل فيه الشخص إلى سن 60 إلى 70، يتحول كل الشعر تقريبًا إلى اللون الرمادي، وعلى مر السنين وسبب الشيخوخة، بصيلات الشعر. يبدأون في إنتاج لون أقل، وهو ما يُعرف باسم تقليل الميلانين، يمر الشعر بدورة طبيعية من الموت والتجدد، لكن الشيخوخة ليست السبب الوحيد الذي يجعل شعر الناس يتحول إلى اللون الرمادي. يمكن لعوامل أخرى مثل الإجهاد والتغذية والمرض والوراثة وبعض العوامل البيئية أن تلعب دورًا في التسبب في اللون البني في وقت مبكر عن المعتاد.

أسباب نمو اللحية عند الرجال

يبدأ الرجال في نمو لحية رمادية في العشرينات من العمر، لكن معظمهم يبدأ في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر، وفي بصيلات الشعر، المادة التي تعطي الجلد ولون الشعر، ونقص الميلانين يتسبب في تحول شعر اللحية إلى اللون الأبيض.

علاج ظهور الشعر الابيض فى الثلاثينات

يكون الشعر الأبيض أكثر وضوحًا في الأشخاص الذين يكون شعرهم أسودًا أو بنيًا، وبمجرد أن يبدأ الشعر في التحول إلى اللون الأبيض، تقل احتمالية عكسه. لأن مادة الميلانين التي تلعب دورًا رئيسيًا في تلوين الشعر قد بدأت في التلاشي، لكن الجدير بالذكر أن علاج نقص الفيتامينات أو أي حالة أخرى يمكن أن يساعد في استعادة التصبغ، لكن الحل غير مضمون، والنقاط التالية توضح طرقًا لذلك علاج الشعر الأبيض بالتفصيل

  • احصل على الحقن أو أضف الأطعمة الغنية بفيتامين B-12 إلى نظامك الغذائي.
  • يمكن أن يساعد تناول المكملات أو الفيتامينات أو التغييرات الغذائية في استعادة اللون.
  • القضاء على الإجهاد التأكسدي من خلال النظام الغذائي.
  • أقلع عن التدخين وحاول تقليل التوتر.

أفضل الفيتامينات لعلاج الشيب

يمكن أن يؤثر نقص الفيتامينات على تصبغ الشعر ويسبب الشيب المبكر. ثبت أن بعض المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات أو الأعشاب، تمنع أو تعكس شيب الشعر. فيما يلي بعض الفيتامينات التي تساعد في تقليل أو تخفيف التبييض

  • يساعد فيتامين (أ) على إنتاج الدهون الصحية، ويتم إنتاج الزهم، وهو مادة دهنية، بواسطة الغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد مباشرة.
  • يُعرّف فيتامين سي بأنه مضاد للأكسدة، وتحمي مضادات الأكسدة خلايا جسم الإنسان من الأكسدة أو التلف الذي يسببه الهواء.
  • فيتامينات B6 و B12 نوعان من فيتامينات B التي تساعد في صحة الجلد والشعر، ويمكن أن يساعد B-6 في استعادة لون الشعر الأصلي بعد المرض أو النقص.
  • حمض البارا أمينو بنزويك وحمض البانتوثنيك جزء من عائلة فيتامينات ب المركب ويساعدان على عكس الشيب عن طريق إعادة الشعر إلى لونه الأصلي.
  • يساعد الإينوزيتول، الذي يوجد بشكل طبيعي في الجسم، على نمو الشعر والبقاء بصحة جيدة.
  • يصنع البيوتين الكيراتين، وهو مكون رئيسي للشعر والأظافر.
  • يساهم النياسين في الدورة الدموية لفروة الرأس، والذي بدوره يغذي بصيلات الشعر.

وصفات تمنع ظهور التجسد في سن الثلاثين

فيما يلي وصفات تمنع ظهور الشيب في سن الثلاثين بالتفصيل

  • زيت جوز الهند يتم استخدامه كل يومين قبل الذهاب إلى الفراش، وتدليك الشعر وفروة الرأس بزيت جوز الهند، وفي صباح اليوم التالي اغسلي شعرك كالمعتاد.
  • الزنجبيل تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج الممزوج مع ملعقة كبيرة من العسل.
  • دبس السكر تناول ملعقة من دبس السكر الأسود، يعكس عملية العناية.
  • بذور السمسم الأسود استخدم مرتين في الأسبوع عن طريق تناول ملعقة واحدة لإبطاء عملية التبييض وربما عكسها.
  • الحناء صبغة طبيعية لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا.
  • ماء المريمية يعتبر من أكثر علاجات الايورفيدا فعالية للشعر الرمادي.

نصائح لتجنب احمرار الوجه في الثلاثينيات من العمر

يمر كل الشعر بدورة من التجدد والموت. تستمر الدورة مرارًا وتكرارًا طوال الحياة طالما أن بصيلات الشعر نشطة. يمكن أن تساعد بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في الحفاظ على لون شعرك لفترة أطول. إليك بعض النصائح لتجنب ظهور الشيب في الثلاثينيات من عمرك

  • يمكن أن يساعد النظام الغذائي في تقليل الالتهاب وحماية الخلايا المسؤولة عن صبغة الشعر.
  • احصل على مستويات كافية من فيتامين د 3 وفيتامين ب 12، حيث يمكن أن يؤدي النقص في أي منهما إلى ظهور الشعر الرمادي.
  • تجنب الاستخدام المتكرر للحرارة والعلاجات الكيميائية التي يمكن أن تتلف الشعر وخلايا الصبغ.

وبهذه الطريقة نصل إلى خاتمة المقال حول سبب الشيب في سن الثلاثين والذي تناول محتواه بإعطاء معلومات عامة عن ظهور الشيب في الشعر وبيان السبب الرئيسي لظهوره وماذا. هي العلاجات التي يمكن استخدامها للتخلص من الشيب مؤقتًا.