تمارين لتجميل الخدود بدون جراحة، يوجد تمارين لتجميل الخدود بدون جراحة عديدة، فوجود خدود ممتلئة وبارزة تجعل وجهك يبدو أكثر جمالاً وجاذبية وذلك ما يبحث عنه الكثير من الفتيات وبالأخص خلال فترة المراهقة أو قبل الزواج بالتحديد وأيضا بعد الزواج.

تجميل الخدود بدون جراحة

إن إبراز الخدود بالتغذية وزيادة حجم الخد بالتمرين والتدليك هي طرق فعالة لجعل وجنتك تبدو أكثر امتلاءً وجمالاً، في هذا المقال يمكنك التعرف على بعض طرق تسليط الضوء على الخد دون جراحة.

رفع الخد مع التدليك

يعتبر تدليك الوجه وسيلة فعالة لمنع الشيخوخة والترهل والحفاظ على صحة وجمال بشرة الوجه، وتم استخدام هذه الطريقة لعدة قرون لتشكيل الوجه وعظام الوجنتين الطبيعية وإزالة تجاعيد الجلد واستعادة وظيفة عضلات الوجه بعد السكتة الدماغية.

ثبت جيدًا أن تحسين الخدود ممكن بالتدليك ويمكنك إبراز وجنتيك وجعلها أكثر جمالًا عن طريق تدليك عضلات وجهك بانتظام.

في طريقة تتضخم عضلات الوجه وهذا يمكن أن يغير شكل وجهك، في الواقع تصبح عضلات الوجه، مثل عضلات أجزاء أخرى من الجسم، أكثر كثافة مع ممارسة الرياضة.

عادة تبدأ العضلات في التدهور مع تقدم العمر، وبسبب هذا يتضاءل الجلد مع تقدم العمر، وزيادة حجم الخد مع التمرين سيجعل عضلاتك ضخمة مرة أخرى، ويقلل هذا العمل من التجاعيد وترهل الجلد ويجعل الخدين بارزين.

اقرأ أيضًا: فاعلية عملية شد الوجه وآثارها الجانبية وكيفية التعافى منها

طريقة تدليك الوجه لزيادة حجم الخد

للتأكيد على الخد بدون جراحة وبالتدليك، من الضروري فقط تدليك خديك بلطف ولكن بحزم في اتجاه دائري وصاعد، واستمر في تدليك الجانب الخطير من الفك السفلي فهذا ينشط عضلات الوجه تذكر أن إبراز الخدين بالتدليك يستغرق وقتًا طويلاً، لكن بشكل عام فإن تدليك الوجه يجعل وجهك أكثر جمالاً وبشرتك ناعمة ولامعة.

فوائد تدليك الوجه

تدليك الوجه للخدود الطبيعية، بالإضافة إلى زيادة حجم الخدين على المدى الطويل، هو أيضًا فعال جدًا في صحة الجلد، يمكنك فيما يلي التعرف على أهم فوائد تدليك الوجه:

  • يقوي الصحة العامة للبشرة.
  • منع شيخوخة الجلد.
  • تحسين الدورة اللمفاوية.
  • توهج الجلد.
  • تقليل انتفاخ الجلد.

اقرأ أيضًا : أطعمة هامة لصحة النساء للحفاظ على جمال الوجه ورشاقة الجسم

زيادة حجم الخد مع ممارسة الرياضة

يمكن أن يساعد القيام ببعض تمارين الوجه على تكبير عظام وجنتيك وزيادة حجم الخدين إلى حد كبير، فيما يلي يمكنك التعرف على فيديو تعليمي لإبراز الخد بالتمرين.

إبراز الخدود بدون جراحة عن طريق نفخ الوجه

لهذا، تحتاج إلى ملء فمك بالهواء وتضخيم جانب واحد من وجهك، ثم تطرد الريح من الفم، كرر هذا عدة مرات على جانبي الوجه، واستمر في فعل ذلك حتى يصبح من الصعب عليك القيام بذلك بعد الآن، للتأكيد على الخد بالتمرين عليك القيام بالتمارين الرياضية لفترة طويلة وباستمرار.

تجميل الطبيعي عن طريق الضحك

للضحك فوائد عديدة للجسم، من المثير للاهتمام معرفة أن الضحك يساعد أيضًا على إبراز وجنتيك، لهذا عليك أن تبتسم لمدة 10 ثوانٍ وعينيك مفتوحتين وأسنانك مرئية، كرر هذا 10 مرات في كل مرة.

تجميل الخدود بدون جراحة بتكرار X وO

طريقة بسيطة لجعل عظام وجنتيك تبدو أكبر بالمبالغة في نطق X وO، في الواقع في كل مرة تقول فيها الحرف O، عليك أن تحافظ على شفتيك وتجعلها تبدو وكأنها ابتسامة لتقول X، كرر هذا التمرين 10 مرات لمزيد من الفعالية.

زيادة حجم الخدين بتمارين الإصبع

القيام بهذا التمرين هو الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لإبراز الخد بدون جراحة لهذا يجب أن تضع أطراف أصابعك على جانبي خدك وحيث تتجعد عندما تضحك وحاول الآن أن تبتسم، في هذه المرحلة يجب أن تضغط كثيرًا على خديك وتشعر بمقاومة عضلات الخدين، ابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانية في كل مرة، ثم كرر الحركة مرة أخرى.

اقرأ أيضًا : ما هي فوائد تقشير بشرة الوجه؟ وأهم النصائح

إبراز الخدين بالتغذية السليمة والنظام الغذائي

كلنا نحب أن يكون لدينا خدود بارزة وجميلة، يمكن أن يساعد تناول أطعمة وفواكه معينة في إبراز وجنتنا، ويبحث الكثير من الناس عن كريم تعزيز الخدود أو حقن البوتكس لتكبير الخدين.

لكن من الأفضل معرفة أن تناول بعض الأطعمة مع ممارسة الرياضة وتدليك الوجه أفضل طريقة للقيام بذلك، لكن السؤال هو ماذا نأكل لنحصل على الخدين؟ فهناك العديد من العناصر غذائية تساعد علي زيادة حجم الخدين.

تمارين لتجميل الخدود بدون جراحة أصبحت من الأمور المعروفة لدي الجميع، وقد ذكرنا منها التجميل الطبيعي عن طريق الضحك وإبراز الخدود بدون جراحة عن طريق نفخ الوجه وزيادة حجم الخدين بتمارين الإصبع وغيرهم من التمارين الهامة.