علاج هشاشة العظام الكالسيوم هو أحد المغذيات الدقيقة الأساسية في علاج هشاشة العظام، الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في الجسم، 99٪ منه في العظام والأسنان.في ظل الظروف العادية، تكون نسبة الكالسيوم إلى الفوسفور في العظام اثنين إلى واحد، لذلك فإن الكالسيوم هو العنصر الأساسي في تكوين العظام، فبالإضافة إلى المساعدة في علاج هشاشة العظام، فإن هذا المعدن فعال أيضًا في نقل الرسائل العصبية وتنشيط بعض الإنزيمات وإفراز الهرمونات. لكن الكالسيوم فقط هو غير فعال في تكوين العظام والحفاظ على قوة العظام، ويجب استخدام المغذيات الدقيقة الأساسية بالإضافة إلى الكالسيوم.
اللايسين في علاج هشاشة العظام
اللايسين هو حمض أميني أساسي يساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي، ويحافظ على الكالسيوم في العظام وتكوين الكولاجين، ويقلل أيضًا من إفراز الكالسيوم في البول. لذلك يعتبر L-Lysine من المغذيات الدقيقة الأساسية لعلاج هشاشة العظام من أجل الحفاظ على كثافة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
المنغنيز
يزيد هذا العنصر من كتلة العظام من خلال التأثير على عملية التمثيل الغذائي للمعادن.
المغنيسيوم في علاج هشاشة العظام
المغنيسيوم، مثل الكالسيوم، فعال في تكوين هيدروكسيباتيت، بالإضافة إلى زيادة امتصاص الكالسيوم، فإنه يمنع أيضًا تسوس الأسنان من خلال المساعدة على ترسيب الكالسيوم في مينا الأسنان. لذلك فإن نقص المغنيسيوم يسبب اضطرابات في بنية ووظيفة العظام. كما أن هذه المادة تمنع نقص السكر في الدم، وبعض الالتهابات، وبعض الأعراض العصبية أثناء انقطاع الطمث، لذلك يعتبر المغنيسيوم أيضًا أحد العناصر الغذائية الدقيقة الأساسية لعلاج الهشاشه
اقرأ أيضًا : ما هو سبب التعرق المفرط وأنواعه وعلاقته بالحيض ومرض السكر
الزنك
يعتبر الزنك أيضًا أحد المكونات المهمة لهيدروكسيباتيت ووجود هذا العنصر مهم للنشاط الطبيعي لإنزيم الفوسفاتيز القلوي، لذلك فإن نقص الزنك يسبب فقدان العظام. من بين منتجات الزنك الاصطناعية، فإن شكله الجلوكونات لديه أفضل امتصاص.
فيتامين د
إن وجود هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون مهم لتحسين امتصاص الكالسيوم وأيض الكالسيوم والفوسفور في الجسم. أخيرًا، وفقًا للإحصاءات المنشورة، يعاني 70 إلى 80 في المائة من الناس في مجتمعنا من نقص حاد أو معتدل في فيتامين د، يُقترح أن تتناول جميع النساء بعد انقطاع الطمث مكملات الكالسيوم وفيتامين د مع نصيحة الطبيب للوقاية من هشاشة العظام. فعل
الصويا
يعتبر فول الصويا من أهم العوامل في الحفاظ على قوة العظام. فول الصويا هو الايسوفلافون ولها بنية مشابهة لهرمون الاستروجين. من الآثار الإيجابية لفول الصويا: خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وأحد أهم آثاره هو السيطرة على هشاشة العظام.