فوائد الموز العلاجية للجسم والصحة يمكن أن يكون الموز بديلاً جيدًا لبعض الأدوية، تساعد فوائد الموز وخصائصه في علاج الأمراض المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم والإسهال والاكتئاب والإجهاد والإمساك وأعراض ما قبل الحيض. سوف نعرف هنا فوائد الموز العلاجية
فوائد الموز
يحتوي الموز على الكثير من السكر والنشا وأنواع مختلفة من الفيتامينات، إن تركيز الفيتامينات A و C في الموز جاهز ليتم امتصاصه في الجسم بأفضل طريقة، القيمة الغذائية للموز تساوي اللحوم ولكن بدون دهون، كما أنه منخفض بالكالسيوم وقد تتردد في تناول الموز بسبب ارتفاع سعراته الحرارية، لكن يجب أن تعلم أن الموز من أكثر الأطعمة المفيدة لحل المشكلات والأمراض التالية:
ضغط دم مرتفع
من المهم جدًا الحفاظ على مستوى البوتاسيوم في الدم متوازنًا، ويعتبر الموز من أفضل مصادر البوتاسيوم، يوصى بتناول موزة في الصباح حتى تتمكن دائمًا من الحفاظ على ضغط الدم في أفضل حالة.
انخفاض نسبة السكر في الدم
يمكن أن يؤدي تناول الموز على الإفطار مع زبدة الفول السوداني أو القرفة إلى تقليل نسبة السكر في الدم والقضاء على الشعور بالملل والإرهاق.
علاج الإسهال الحاد والإسهال عند الأطفال
لعلاج الإسهال الحاد وإسهال الأطفال، يُطهى الموز ويُهرس، ثم يُخلط مع القليل من ماء الأرز ويُطعم للمريض.
تخفيف الاكتئاب
يكون التربتوفان الموجود في الموز على شكل بروتينات تزيد من إفراز هرمون السعادة، السيروتونين، إن تناول موزة واحدة في اليوم يكفي لرفع هذا الهرمون في الجسم، كما يمنحك ارتفاع هذا الهرمون في الجسم شعوراً بالاسترخاء والسعادة في غضون دقائق قليلة.
اقرأ المزيد : القيمة الغذائية للذرة الحلوة وفوائدها للنساء والرجال
تقليل التوتر
يزيد الإجهاد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم، من خلال تناول الموز لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، يمكنك إنشاء هذا التوازن وجعل قلبك يعمل بشكل طبيعي، كما أن الموز يساعد في الحفاظ على الماء والسوائل في الجسم.
تخفيف الإمساك
يحتوي الموز على البكتين، البكتين هو نوع من الألياف التي تسرع عملية الهضم وتساعد على إزالة السموم من الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على خصائص بروبيوتيك تعمل على تحسين الهضم وتقليل الضغط في الأمعاء بسبب الإمساك.
أعراض ما قبل الحيض
الموز غني بفيتامين ب 6، الذي له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم، ويقال أن فيتامين ب يساعد في تقليل أعراض ما قبل الحيض، كما يقلل الموز من آلام البطن والظهر، ويضبط الاضطرابات النفسية والعصبية، ويساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم.