ألعاب تقوية الذاكرة تعد من الألعاب التي تجعل الطفل منتبه لها دائماً لأنها تساعد على تنمية مهارات الاطفال والكبار، وتستخدم هذه الألعاب لكي تنمي العقل على زيادة عملية التفكير، وكذلك تساعد الأطفال والكبار في اتخاذ القرارات دون الحاجة إلى مساعدة من الآخرين، وفي السطور المقبلة سوف نشرح لكم ما هي الألعاب التي تساعد على تنمية الذاكرة وحماية الشخص من الإصابة بالزهايمر.
ألعاب تقوية الذاكرة
هناك العاب لا تقوم على أساس التسلية فقط، وإنما تلعب على اساس الذكاء والتركيز ومن هذه الالعاب:
لعبة الشطرنج
- هذه اللعبة كانوا يلعبون بها المصريون قديما وكانت هي أساس التجمعات العائلية أن يقوموا بلعب هذه اللعبة حتي اصبحت منتشرة بشكل كبير، وتطورت واصبحت إلى الآن يحبها كثير من الناس الكبار والصغار لأنها من الألعاب التي تبين ذكاء كل شخص عن الآخر.
- هذه اللعبة عبارة عن لوح من الخشب به 16 قطعة من ملوك الشطرنج، تشمل 8 من البنادق، 2 من الفرس، 2 اساقفة، و2 من الغربان ويكون بها ملكة وملك واحد، فبالتالي يصبح إجمالي عدد قطع الشطرنج 18.
- لعبة الشطرنج تحقق الفوز بناءً على اللون الذي يظهر عند تحريك أو رمي قطعة النرد، وعلى اللاعب الأول الذي قام برمي النرد أن يقوم بتحريك قطعة الشطرنج حسب ما ظهر في النرد.
- إذا كان اللون مطابق ففي هذه الحالة يصبح فائز ويرمي النرد مرة أخرى، وقد تتكرر هذه الخطوة إلى أن يقوم بتحريك قطع الشطرنج في مكان خاطئ
- الذي يفوز في هذه اللعبة هو من يأخذ قطع الشطرنج كلها في حيازته، وبالتالي فان تلك اللعبة تساعد الشخص علي:
- تنمية العقل والتفكير الجيد
- التركيز والانتباه في اللعبة حتى يحصل على الفوز.
- رسم خطة بديلة قبل بدء اللعبة وذلك يساهم في تشغيل الاوعية الدماغية الموجودة في المخ.
- تجعل الشخص يفكر بصبر وتأني.
- تحفيز الأنشطة العقلية مما يساعد على تقوية ذكاء الطفل.
لعبة السودوكو
- لعبة السودوكو من العاب اللغز التي تلعب على طريقة الحساب الذهني فهو أن تقوم بجمع الأرقام والحسابات في ذهنك وذلك يساعد على حل اللغز مما يساهم ذلك على تحفيز الذاكرة وتنشيط المخ والتفكير الكثير وذلك يجعل الأوعية الدماغية نشيطة.
- هذه اللعبة تعتمد على التركيز والانتباه فهي عبارة عن ثلاث مستويات، المستوي الأول للأطفال المبتدئين فهو أسهل مستوي من بين المستويات الأخري، وبعد تعلم هذه اللعبة وتصبح خبرة في حل اللغز فيها تنتقل إلى المرحلة أو المستوى الثاني.
- المستوي الثاني متوسط في الصعوبة يدخله كل من تعلم اللعبة وحل الألغاز بطريقة صحيحة وفي النهاية عندما يصبح خبرة في ذلك اللعبة ينتقل للمستوى الرابع فهو يعتبر الأكثر صعوبة لأن الالغاز الموجودة بداخلة يصعب حلها بسهولة فهي تحتاج إلى شخص فائق الذكاء لحلها.
- تؤثر هذه اللعبة على العقل بالتأثيرات الإيجابية لأنها تجعل العقل نشط وتساعد على الانتباه والتركيز لحل اللغز بذكاء وتقوي من ذاكرة الشخص وتزيد من نسبة ذكاء الشخص لأن تلك اللعبة تجعله ينتقل من مرحلة إلى مرحلة اصعب وذلك ينمي ذكاء اللاعب.
لعبة قطار الذاكرة
تلك اللعبة من ألعاب تقوية الذاكرة التي تعتمد على تنمية الذاكرة بشكل كلي وهي لعبة عائلية يمكن أن تلعبها الأم مع طفلها أو الأب مع طفله فتلك اللعبة عبارة عن تكرار الكلام بطريقة تجعل الشخص لا ينسي الكلام ويتذكره حتى يفوز في اللعبة.
تلك اللعبة من الممكن أن يلعبها الشخص مع أصدقائه في المدرسة أو عائلته أو أخواته فهي عبارة عن:
- أن يقول الشخص الأول جملة معينة ويقوم الشخص الآخر بتكرار نفس الكلمة بزيادة كلمة واحدة.
- مثال: يقول الشخص الأول أنا ذهبت إلى المدرسة اليوم ورأيت صديقي عمر.
- ثم يعيد وراؤه الشخص الآخر نفس الكلام بزيادة كلمة فيقول أنا ذهبت إلى المدرسة اليوم ورأيت صديقي عمر وتحدثنا معا.
- فيرد عليه الشخص مرة أخرى أنا ذهبت إلى المدرسة اليوم ورأيت صديقي عمر وتحدثنا معاً عن رحلة المدرسة.
- فيرد الشخص الأخير أنا ذهبت إلى المدرسة اليوم ورأيت صديقي عمر وتحدثنا معاً عن رحلة المدرسة وتحدثنا عن روعتها.
- وتستمر تلك اللعبة في الكلام حتى يصبح تكرار الكلام أمر سهل بالنسبة لهم.
- من ينهزم في تلك اللعبة هو الذي يتناسى بعض الكلمات.
- تلك اللعبة من أكثر الألعاب التي تعتمد على تقوية الذاكرة وتشغيل الدماغ والانتباه في الكلمات الذي قيلت له وتقوية مهارات التحدث.
أقرأ أيضًا: رقم خدمة عملاء نون السعودية والإمارات
لعبة الالغاز
تلك اللعبة من الالعاب الموجودة قديماً وأيضًا يحبها الأطفال والكبار فهي من ألعاب تقوية الذاكرة وهي عبارة عن
- مجموعة من الصور غير مرتبة نهائياً وعلى الطفل أن يجمع كل قطعة ليكمل الصورة ويجعلها مرتبة.
- من يفوز في تلك اللعبة هو يقوم بتجميع الصورة في صورة واحدة واكتمال الشكل النهائي.
- تلك اللعبة تعتمد على تنشيط الذاكرة البصرية و المساعدة على التفكير في كيفية جمع الصورة بشكل صحيح.
لعبة الاختلافات
الاختلافات من الألعاب التي تساعد الطفل على التركيز وتنشيط العقل لأنها تعتمد على ذكاء الشخص وهي عبارة عن
- صورتان يشبهان بعضهم ولكن هناك صورة منهم لا يوجد فيها اشياء موجودة في الصورة الثانية.
- على الشخص أن يعتمد على التركيز لبيان الاختلافات بين الصورتين حتى يفوز في تلك اللعبة ويكون لدي الفائز قوة ملاحظة.
طرق لتقوية الذاكرة
هناك طرق متعددة يجب اتباعها لأنها تساعد على تقوية الذاكرة وعدم النسيان فعليك بتتبع النصائح الآتية:
- يجب على الفرد أن يمارس الرياضة يومياً لأن ذلك يساهم على تنشيط الدورة الدموية.
- استخدام حواس العين والأذن لعدم نسيان الأشياء وايضًا هناك ذاكرة بصرية مثل الذاكرة العقلية تماماً.
- ممارسة ألعاب تقوية الذاكرة مثل السودوكو والشطرنج والألغاز ولعب الحروف وغيرها من كثير من الألعاب.
- ضبط مواعيد النوم وأن لا تنام نهاراً ويجب ان تكون عدد ساعات النوم الطبيعية 8 ساعات متواصلة غير متقطعة.
- تجنب النوم على فترات لأن ذلك يسبب خمول في الجسم مما يساهم في خمول الأعضاء والدورات الدماغية.
- عند حفظ شئ معين قم بالضغط بقوة على اصبعي القدم السبابة والخنصر.
- تجنب المحمول عند الحفظ لكي لا يسبب في تشتيت الأفكار.
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة
بعض الأطباء يرشدون المرضى إلى أطعمة معينة تساعد على تقوية الذاكرة فذلك يدل على وجود أطعمة تقوم بتنشيط الذاكرة وهي:
- السمك ومشتقاته يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساهم في تنشيط الذاكرة.
- هناك فيتامين يسمي اوميجا 3، ذلك الفيتامين مكون من زيت الحوت ويساهم في تنشيط الذاكرة بشكل كبير.
- البيض واللبن والموز.
- الملوخية والبامية.
- فصوص الثوم على الريق.
- الفواكه مثل التفاح والموز والبرتقال والرمان.
- الشيكولاتة حتى إذا كانت بالمكسرات.
- الباذنجان و الجزر والجرجير والبقدونس والفجل.
- المكسرات والفول السوداني.
- الفاصوليا واللوبيا والعدس الأسود أو الأصفر.
- العسل الأبيض.
- الطحين.
- هناك ايضًا بعض المشروبات الساخنة لتقوية الذاكرة ومنها الينسون والنعناع والحلبة والكركدية.
بعد أن انتهينا من كتابة سطورنا الأخيرة نأمل أن نكون شرحنا لكم ما هي ألعاب تقوية الذاكرة وكيفية لعب تلك الالعاب، ووضحنا أيضًا بعض النصائح والأطعمة التي تساعد على تنمية الذاكرة وتنشيطها.