علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالاعشاب وكيفية التعامل مع صعوبة خروج البراز، هناك فئة من الناس يعانون من الإمساك المزمن، وهو يؤثر عليهم وعلي صحتهم كثيراً، نظراً لعدم قدرتهم علي إخراج الفضلات الزائدة والسموم من الجسم بسهولة.
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالاعشاب وكيفية التعامل مع صعوبة خروج البراز
هناك طرق فعالة في القضاء علي الإمساك المزمن باستخدام الأعشاب التي تساعد علي خروج الفضلات من الجسم، وهي:
- اليانسون: يساعد في التخلص من الإمساك.
- البابونج: يساعد في طرد الغازات من الجسم وبالتالي التخلص من الامساك.
- الكمون: هو واحداً من أفضل الملينات التي تساعد علي إخراج الفضلات من الجسم.
- الليمون: يعمل مشروب الليمون الساخن علي التخلص من الامساك.
- القهوة: تعمل القهوة علي إخراج البول من الجسم.
- الزنجبيل: هو من الملينات التي من خلالها يمكن التخلص من الامساك المزمن.
طرق للتخلص من الامساك المزمن
يوجد الكثير من الطرق الفعالة التي يمكن استخدامها للتخلص من الامساك المزمن ومنها:
- شرب الماء والسوائل بانتظام لتساعد في التخلص من الإمساك.
- قم بأخذ الملينات الطبيعية أو التي يقوم بوصفها الطبيب لتساعدك في إخراج الفضلات.
- تناول الطعام التي يحتوي علي زيت الزيتون، حيث أنه من الملينات القوية.
- تناول الزبادي لأنه يحتوي علي عناصر تساعد في التخلص من الامساك.
- شرب السوائل الساخنة التي تساعد في التخلص من الامساك المزمن.
مضاعفات الإمساك المزمن
تحدث الكثير من المضاعفات نتيجة الإمساك المزمن، ومنها:
- تدفق البول كثيراً نتيجة ضعف عضلات البول بسبب الإمساك.
- التعرض للإصابة بالبواسير.
- تراكم البراز في الأمعاء وبالتالي لا تستطيع إخراجه.
- بسبب الضغط المستمر يحدث خروج لجزء من المستقيم.
أعراض الإمساك المزمن
يبحث أصحاب الإمساك المزمن عن علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالاعشاب وكيفية التعامل مع صعوبة خروج البراز، كما أن هناك أعراض تظهر منها:
- انتفاخ في البطن.
- يكون البراز صلب ويؤلم.
- حدوث ألم في البطن.
- الجلوس فترات طويلة في الحمام.
- الشعور بأن الأمعاء ممتلئة.
اقرأ أيضًا: علاج الدوار الدهليزي بالأعشاب في المنزل
أسباب حدوث الإمساك
يوجد أسباب كثيرة لحدوث الإمساك المزمن، منها أسباب صحية وأسباب حياتية، ومن هذه الأسباب:
- التغير في الروتين والذي يؤثر علي حركة الأمعاء.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي علي ألياف، حيث أن الألياف تعمل علي تدفق الطعام وتساعد في التخلص من الإمساك.
- عدم شرب المياة بكميات مناسبة، حيث أن الجسم يحتاج إلي الماء لتعويض ما يفقده.
- تأجيل الذهاب إلي الحمام عند الحاجة، يساعد علي تراكم البراز وبالتالي حدوث إمساك.
- عدم ممارسة الأنشطة الرياضية.
- تناول بعض الأدوية التي تعمل علي حدوث إمساك.
- الحمل عند النساء، وجراحات البطن قد تسبب الإمساك.
- القولون العصبي.
- أمراض الجهاز العصبي التي قد تسبب حدوث الإمساك.
- الشيخوخة: يحدث الإمساك لكبار السن بسبب تقلص العضلات، وأخذ الأدوية للأمراض المزمنة.
- الأمراض: هناك بعض الأمراض التي تتطلب الراحة وعدم الحركة وهي تساعد علي حدوث الإمساك.
نصائح للتخفيف من الإمساك المزمن
هناك بعض الأساليب الوقائية التي يمكن إتباعها للتخفيف من الإمساك المزمن منها:
- تناول الأطعمة التي تحتوي علي الألياف.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- شرب الكثير من الماء التي يحتاجه الجسم.
- أخذ الأعشاب التي تستخدم كملينات للجسم.
علاج الإمساك المزمن
يمكن علاج الإمساك المزمن عن طريق بعض الوسائل العلاجية منها:
- استخدام حقنة الشرج لتحريك الأمعاء وإخراج البراز.
- شرب سوائل باستمرار لمنع حدوث الإمساك.
- أخذ المسهلات التي تعمل علي إخراج البراز بسهولة.
- علاج الأمراض التي يمكن أن تسبب حدوث الإمساك المزمن.
متي يجب زيارة المريض
في حالات يلزم الذهاب للطبيب حتي لا يعرض الإنسان نفسه للخطر، ومن هذه الحالات:
- خروج دم من الأمعاء.
- يزداد الإمساك ولا توجد طريقة فعالة معه.
- التقيؤ بسبب الإمساك.
- آلام في البطن بسبب الإمساك.
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا علي علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالاعشاب وكيفية التعامل مع صعوبة خروج البراز، وأهم النصائح لتجنب حدوث الإمساك.