تجارب رجيم كورن فليكس وفوائده، يريد الكثير من الناس خوض تجربة الرجيم، وذلك للإنقاص من وزنهم للاستمتاع بوزن صحي وجسم رشيق، ويرغب العديد منهم اللجوء إلي رجيم الكورن فليكس، حيث أن له الكثير من الفوائد الصحية وآمن علي الجسم.
تجارب رجيم كورن فليكس وفوائده
يعتبر رجيم الكورن فليكس صحي ومفيد وله الكثير من الفوائد منها:
- له قيمة غذائية عالية وصحية علي الجسم.
- يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
- لا يحتوي علي الكوليسترول لذلك فهو آمن علي القلب.
- يمكن للمرأة الحامل تناول الكورن فليكس لإحتوائه علي الفيتامينات اللازمة.
- يحمي من التهابات المفاصل لأنه يحتوي علي فيتامينات هامة للجسم.
- يحتوي علي فيتامين ب العامل الأساسي في نمو القدرات العقلية.
- يحتوي علي سكر طبيعي لذلك فهو آمن علي الصحة ولا يسبب مرض السكر.
- الكورن فليكس هو بديل الوجبات الغذائية التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية.
- يحتوي علي ألياف غذائية عالية والتي تساعد علي حرق الدهون.
- الكورن فليكس يتميز أنه خالي من الدسم فيساعد علي إنقاص الوزن بسهولة.
اقرأ أيضا:تجارب طريقة الديتوكس و فوائده وكيفية تحضيره
طريقة رجيم الكورن فليكس
يرغب العديد من الأشخاص معرفة تجارب رجيم كورن فليكس وفوائده، وأيضا علي طريقته وهي كالآتي:
- يمكن تناول الكورن فليكس خلال خمس مرات في اليوم.
- يضاف إلي الكورن فليكس حليب خالي الدسم.
نصائح يجب إتباعها عند تطبيق رجيم الكورن فليكس
هناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار عند تطبيق رجيم الكورن فليكس، وذلك للحصول علي النتيجة المطلوبة، وهي كالآتي:
- يفضل ممارسة الرياضة يومياً لانقاص الوزن.
- يجب شرب كمية كافية من المياه يومياً.
- تناول وجبات خفيفة بجانب الوجبات الأساسية.
- ينصح النوم مبكراً وذلك لاتزان الجسم.
- تجنب تناول الأكل بالليل ويفضل تناولها في الصباح فقط.
- عدم إضافة أي سكريات إلي الكورن فليكس.
- يفضل استخدام الحليب خالي الدسم.
- يفضل تناوله في الصباح حتي يعطي الجسم الطاقة والنشاط اللازمين.
- يجب الامتناع علي تناول الطعام بعد العشاء.
- يجب إتباع الرجيم لمدة ٦ أيام متواصل.
- يجب ألا تزيد مدة رجيم الكورن فليكس عن أسبوعين.
أضرار رجيم الكورن فليكس
علي الرغم من فوائد الكورن فليكس إلا أن به بعض الأضرار التي قد تضر بصحة الجسم ومنها:
- يحتوي علي نسبة قليلة من البروتينات والتي لا تساعد علي الشبع.
- يضم كمية قليلة من السكريات التي تعمل علي إنقاص الدهون من الجسم.
- ينصح مرضي السكر بعدم تناوله.
أنواع الكورن فليكس
يوجد أنواع كثيرة للكورن فليكس يمكن اختيار منها الأنسب لك، ومن هذه الأنواع:
- كيلوجر كورن فليكس: يضم هذا النوع فيتامين د للحماية من الهشاشة، كما أنه يمد الجسم بالطاقة.
- كورن فليكس نستله: يحتوي هذا النوع علي الكثير من المعادن الهامة للجسم.
- كورن فليكس نستله فيتنس: يعمل هذا النوع علي حماية الجسم من الأمراض، ويعمل علي إنقاص الوزن.
مما يتكون الكورن فليكس
يتكون الكورن فليكس من مجموعة من المعادن والفيتامينات التي تساعد في بناء الجسم، ويتكون أيضا من :
- عنصر الحديد اللازم للجسم والمساعد في علاج الانيميا.
- يحتوي الكورن فليكس علي نسبة قليلة من الدهون.
- يحتوي علي الكربوهيدرات، البروتين النباتي، والألياف.
رجيم الكورن فليكس والزبادي
يعد رجيم الكورن فليكس والزبادي من أنجح أنواع الرجيم الموجودة، والتي ساعدت الكثير من الناس علي إنقاص وزنهم، وهي تتم عن طريق الآتي:
- وجبة الإفطار: زبادي خالي الدسم مع كورن فليكس.
- يمكن تناول الخضروات أو الفاكهة بين الإفطار والغداء.
- وجبة الغداء: عبارة عن زبادى خالي الدسم مع كورن فليكس.
- يمكن تناول الشاي الأخضر بين وجبة الغداء ووجبة العشاء.
- وجبة العشاء: تناول زبادي خالي الدسم مع كورن فليكس.
- يمكن تناول ثمرة تفاح مع وجبة العشاء.
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا علي تجارب رجيم كورن فليكس وفوائده، وعلي النصائح التي يجب اتباعها في رجيم الكورن فليكس، بالإضافة إلي أنواع الكورن فليكس المختلفة، ومكونات الكورن فليكس.