أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب

أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب حيث يعتبر ضغط الدم المرتفع من أكثر المشاكل الصحية التي تواجه الكثير، والتي يحاول البعض مواجهة الضغط المرتفع باستخدام الاعضاء بدلاً من استخدام الأدوية التي قد تكون لها آثار جانبية سلبية على صحة الانسان، لذلك سنقوم من خلال السطور التالية بالتعرف على أهم الأعشاب التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع عند البعض.

أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب

يعتبر ضغط الدم المرتفع من الحالات المرضية المنتشرة بشكل كبير خاصةً عند متوسطي العمر وكبار السن وعلى الرغم من ضرورة المتابعة مع الطبيب المعالج وأخذ أدوية الضغط باستمرار في أوقاتها المحدده إلا أنه هناك بعض الأعشاب كذلك التي يتم تناولها لخفض ضغط الدم المرتفع.

اقرأ أيضًا: علاج ارتفاع الضغط عند الحامل ومتى يعتبر ضغط الدم مرتفع عند الحامل

علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب

هناك الكثير من الأعشاب التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وضبط مستوى ضغط الدم، ومن أهم تلك الأعشاب التي تساعد في خفض ضغط الدم وليس لها أي آثار جانبية على صحة الإنسان، ما يلي:

الزنجبيل 

الزنجبيل من الأعشاب التي لها دور كبير في التحكم في ضغط الدم حيث أجريت الكثير من الدراسات حول مشروب الزنجبيل ودوره الكبير في علاج ضغط الدم المرتفع. كما يساعد الزنجبيل في استرخاء العضلات المحيطة بالاوعية الدموية وبالتالي تساعد في خفض ضغط الدم.  يمكن تناول الزنجبيل بأكثر من طريقة، حيث يتم تناوله في الكثير من الأطباق العربية كنوع من أنواع التوابل التي تضاف إلى العديد من الاطباق ليعطي نكهة قوية للطبق، أو يتم تناوله كمشروب كالشاي بعد غليه أو نقعه في ماء دافيء.

 الزعرور 

يعتبر الزعرور من العلاجات العشبية القديمة والمعروفة من الآلاف السنين والذي يساعد بشكل كبير في علاج ضغط الدم المرتفع حيث يتم تناوله كمشروب يتم تحضيره كالشاي أو تناول كثمار. لم تكمن فائدة ثمرة الزعرور في خفض ضغط الدم المرتفع فقط بل إن لها العديد من الفوائد الأخري، حيث أنها تعود بالنفع على صحة القلب والاوعية الدموية الدموية، كما تمنع تصلب الشرايين وخفض نسبة الكوليسترول في الدم كذلك.

 بذور الكتان 

أما عن بذور الكتان فلها العديد والعديد من الفوائد الصحية التي من ضمنها خفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة المساعدة في علاج أمراض القلب والتهاب الأمعاء والمفاصل وغيرها الكثير من المشاكل الصحية وذلك بفضل حمض ألفا لينولينيك (Alpha-linolenic acid)، وهو حمض دهني أساسي مفيدًا للعلاج من كثير من الأمراض المختلفة، كما أنه مفيد للصحة العامة للجسم بسبب احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية. كما أجريت الكثير من الدراسات حول بذور الكتان وزيت الكتان لتثبت الكثير من الدراسات دور هذه العشبة على المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل الكوليسترول في الدم.

 الريحان 

يعتبر الريحان من الاعشاب المفيدة والتي لها طعم لذيذ كذلك ومفيد جدا ً لصحة الجسم، حيث أثبتت الدراسات أن الريحان من الأعشاب القوية التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وذلك بسبب احتوائه على مركب اليوجينول (Eugenol) والذي له دور كبير في علاج ضغط الدم المرتفع. يمكن تناول الريحان طازج أو إدخاله في العديد من الأطباق حيث يضيف الطعم اللذيذ الكثير من  أطباق مثل إضافة الريحان مع المكرونة، والسلطات والعديد من أنواع الحساء كذلك. 

بذور القاطونة

تسمي بذور القاطونة كذلك باسم مزمار الراعي وهي من الأعشاب التي لها دور فعال كذلك في خفض ضغط الدم المرتفع سواء ضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي كما يتم تناوله كذلك كواحد من المكملات الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الذائبة في الماء.

اللافندر

عشبة اللافندر من الأعشاب العطرية التي لها العديد من الاستخدامات حيث يستخلص منها زيت اللافندر العطري الذي يتم التدليك بيه واسترخاء العضلات والأعصاب. كما أن مستخلص اللافندر له دور في علاج الكثير من أمراض القلب و خفض ضغط الدم المرتفع 

اقرأ أيضًا: علاج هبوط الضغط عند الحامل

 الثوم 

الثوم كذلك من الاعشاب التي تعالج الكثير من حالات القلب والأوعية الدموية كما يحتوي على العديد من المركبات التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. حيث يحتوي الثوم على مركب الأليسين وهو من المركبات القوية في علاج ضغط الدم المرتفع، كما يساعد الثوم في تحفيز انتاج اكسيد النيتريك الذي يساعد في استرخاء العضلات.

وفي النهاية نكون قد تعرفنا على أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب كما ذكرنا عدد من الأعشاب التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل صحي.