الأمراض الناتجة عن القلق والتوتر في العمل لماذا تشعر بالقلق والتوتر في العمل؟ هل تعلم ما هي الأمراض التي يسببها هذا القلق والتوتر؟ تشير نتائج بحث نُشر في المجلة الدولية “إدارة المعالجة والأداء” إلى أن 40٪ من الأمراض المرتبطة بالعمل تحدث بسبب القلق والتوتر. إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر في العمل، يجب أن يكون هناك سبب، يجب عليك تحديد الأسباب.
الأمراض الناتجة عن القلق والتوتر في العمل
في حياتنا اليومية، نعاني جميعًا من إجهاد وتوتر عصبي أكثر أو أقل في شكل التعليم والوظيفة والعلاقة مع الزوج والأطفال، وما إلى ذلك بطريقة ضرورية ومفيدة بالطبع إلى حد كبير في تحقيق أهدافنا وفي بعض الأحيان تنتظر نتيجة عملك وتشعر بالقلق من أنه قد لا تتم الموافقة عليها من قبل صاحب العمل أو المدير، عندما لا تكون النتيجة في يدك، فلا داعي للقلق، ولكن عليك انتظار الإجابة ولا يمكنك إلا أن تأمل ولا تشعر بالقلق والتوتر، عندما تكون واثقًا من نفسك، لن تشعر بالقلق أو التوتر.
زيادة مستوى المعرفة والوعي
حاول جمع المعلومات اللازمة لبدء أي مهمة، وزيادة مستوى المعرفة والوعي لديك ولديك تركيز كافٍ للقيام بذلك، في هذه الحالة، لقد قمت بعملك بشكل جيد ولن يكون هناك سبب للقلق والتوتر لأنك قمت بعملك بشكل صحيح وسيؤذي التوتر والقلق صحتك الجسدية والعقلية. فيما يلي، سوف نقرأ قائمة الأمراض التي يسببها القلق والتوتر.
اقرأ المزيد : تعرف على فوائد الحناء العلاجية و أهميتها للبشرة والشعر
الأمراض الناتجة عن القلق والتوتر
الإجهاد المزمن هو خبر سيء لصحتك، بعض أمراض الإجهاد على الصحة مذكورة أدناه:
- فشل القلب.
- الصداع.
- زيادة الوزن.
- الربو.
- داء السكري.
- الشيخوخة المبكرة.
- الأرق.
- كآبة.
- متلازمة القولون العصبي (IBS).
- انتحار.
نحن مؤهلون للاعتقاد بأن درجة معينة من القلق أمر جيد، ربما كوسام شرف يظهر، لقد عملنا بجد، نضغط على أنفسنا للحصول على أفضل النتائج في الحياة، لا تصدق ولا تشتري هذه الكلمات.
نصائح لتقليل إجهاد العمل
تظهر الأبحاث أن الإجهاد يقلل من الإنتاجية وأن الأشخاص السعداء هم دائمًا الأكثر إنتاجية في مكان العمل ويكونون أكثر نجاحًا على المدى الطويل، قم ببناء حياتك المهنية بناءً على نقاط قوتك وشغفك.
ركز على النتائج التي تهمك أكثر
مع هذه الظروف، ستجد التدفق الطبيعي الخاص بك وسترى مدى سعادتك ومدى زيادة تركيزك.