زيت كبد الحوت للأطفال الذي أصبح حديث معظم الآباء، وهو زيت يندرج تحت قائمة الزيوت الطبيعية التي تعود علي جسم الإنسان بعدة فوائد، حيث سمي بهذا الإسم نسبة إلى مصدره، فهو يتم استخراجه بشكل معين من كبد الحوت، ويتميز الزيت باللون الأصفر ذو الرائحة الكريهة التي تشله رائحة السمك، أطلق عليه بعض الأطباء، لقب ملك دهون المخ، وجميع الأفراد تحتاج إليه، حتى أنه أصبح يساهم بشكل كبير في علاج بعض الأمراض، لكن هل يصح للأطفال تناوله؟ وهل يعود عليهم بالضرر أم النفع، هذا ما سنتعرف عليه خلال السطور التالية.
ما هو زيت كبد الحوت
لا يوجد زيت كبد الحوت في جميع أنواع الأسماك، بل يتميز به نوع معين من الأسماك التي تسكن قيعان البحار، ويحتوي علي عدد كبير من المعادن والأحماض التي تحتاج أجسامنا لها، والتي أهمها فيتامين أ وفيتامين د، كما يحتوي علي أوميغا ٣ بنسبة كبيرة، يمكنك الحصول عليه والاستفادة منه بطريقتين، إما أن تتناول الأسماك التي تحتويه، أو تحصل عليه من خلال الكبسولات لكن بنسب معينة، حتي لا تتضارب نسب المعادن داخل جسدك.
زيت كبد الحوت للأطفال
بعد التجارب العديدة والدراسات التي أجرتها وزارات وجهات الصحة العالمية، أن تناول جرعات ثابتة ومحددة في زيت كبد الحوت يخفف من آلام العضلات والعظام لدى الأطفال، ويقلل فرص إصابتهم بمرض الكساح الشهير في الأطفال، وهو ينتج فور انخفاض نسب فيتامين د في جسد الطفل، ومنه يصاب الطفل بهشاشة شديدة في العظام، كما لا يستطيع أن يمارس حياته اليومية بشكل طبيعي، وفي تجربة صرحت بها أحد المجلات العالمية وأُجرت علي 94 طفل، وكانت أعمارهم بين 5 أو 6 سنوات، حيث ظهرت هذه التجربة نتائج عديدة حول حالة الأطفال الصحية والنفسية، وضبط وظائف الجهاز التنفسي وتقويته، وبالتالي صعوبة الإصابة بعدوى الأمراض الفيروسية.
زيت كبد الحوت في تغذية الاطفال
يبدأ تناول الطفل منذ السنة الأولى ولادته لزيت كبد الحوت وفقاً للنسب التي وضعتها الصحة العالمية، خاصة الأطفال الرضع الذين يتناولون اللبن الصناعي، فيكونوا عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين أو مرض السكري، وبالتالي تناول زيت كبد الحوت يقلل حدوث هذه الأعراض في الطفل، حيث تعود هذه الفائدة إلى تناول حمض الأوميجا 3، وهو حمض دهني له تأثير في منع التهاب الجسم، أما إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية من بداية الأمر، فلا ينصح بتناول أي كبسولات أو أدوية أثناء الرضاعة، خاصة لأن زيادة جرعات فيتامين د أو أي معدن للطفل يعود عليه بأضرار أخرى، كما يجب أن تعود إلى طبيب الطفل لاستشارته في إعطاء الطفل مكمل أم لا، واحذر من إعطائه أكثر من نوع دواء فيتسبب ذلك في فقد فائدة إحداهما أو التأثر على باقية المعادن.
اقرأ أيضًا: تجارب زيت بيو اويل للخطوط البيضاء
أضرار زيت كبد الحوت على الأطفال
كل شيء يمكن أن يكون له فوائد وأضرار، كذلك زيت كبد الحوت، لكنه لا تظهر أضرار له أو آثار جانبية إلا في حالة عدم الالتزام بالجرعة الموصي بها في الكميات، يجب أن تأخذها بشكل معتدل بدون الإفراط فيها، خاصةً عند التعامل مع الأطفال يجب الحذر، ومن أكثر الأعراض الجانبية الني تظهر في الأطفال هي الإصابة برائحة كريهة في الفم، والتجشؤ، وفي بعض الحالات تسبب هذه الفيتامينات شعور بحرقة في المعدة أو إسهال أو الغثيان، لكن كل الأعراض السابقة لا تحدث إلا من تناول زيت كبد الحوت بشكل غير طبيعي عن طريق الكبسولات، أما عند الحصول عليها من الوجبات الغذائية، يستخلصها الجسم بالقدر الكافي له لدون حدوث أي مخاطر أخرى، والمشكلة الكبرى في تناول هذا المكمل الغذائي هو إصابة الفرد بسيولة الدم وتقليل التجلط.
هل زيت كبد الحوت مفيد للحامل
غالباً ما تحتاج المرأة الحامل إلى فيتامينات ومعادن لتقوية الجسم أثناء وهن الحمل، خاصةً في المراحل الأولى والأخيرة من الجسم، فهو يساعد على نمو الجنين بشكل سليم، بعد انخفاض نسب المعادن وأوميجا 3 في الدم بعد الحمل، فهو بنسبة كبيرة آمن علي السيدة الحامل، لكن يفضل تناوله من الطعام المنزلي، حتى لا تزداد نسبتها عن 100 ميكروغرام، وإن زادت النسبة المأخوذة منه عن طريق الكبسولات أدي إلى ضرر بصحة الجنين، وفي كل حال يجب أولاً الرجوع إلى طبيبك المختص.
وفي النهاية نختم مقالنا بالتنبيه عن أهمية تناول زيت كبد الحوت بجرعات متوسطة للحصول على فوائد عديدة.