صحة بشرة الوجه مهمة جدًا، الجلد هو جزء مهم جدًا من الجسم يحمي الأعضاء الداخلية من الشذوذ والتلف من العناصر الخارجية. كما تتعرض بشرتك باستمرار لعوامل مختلفة مثل الحرارة والرطوبة والتلوث والجفاف وما إلى ذلك، وكيف أن تعرضك لهذه العوامل يؤثر على صحتك، فهي تتبنى نعومتها مع عدم معرفة أفضل الطرق لحماية البشرة. من أجل الحصول على بشرة صحية ونضرة، يتم تقديم النصائح التالية، والتي ستساعد بشكل كبير على صحة بشرة وجهك.
صحة بشرة الوجه مع العناية بالعين
الجلد تحت العين رقيق وحساس، وعندما تتعرض لأشعة الشمس يمكن للواقي من الشمس أن يسبب تهيج العين، لذلك من الأفضل أن تشتري نظارة شمسية كبيرة.
انتبهي لنوع بشرتك
إذا كانت بشرتك دهنية للغاية، استخدمي المستحضرات الخالية من الزيوت لتجنب انسداد مسام بشرتك، إذا كانت بشرتك جافة جدًا، استخدمي الكريمات الزيتية.
تناول الأطعمة السكرية
ارتفاع نسبة السكر في الدم يقلل من كولاجين الجلد ويزيد من ظهور التجاعيد، كما يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم أيضًا إلى حدوث عدوى فطرية للجلد، ويظهر طفح جلدي على منطقة أسفل الثديين والأربية وحتى الوجه.
لا تدخن من أجل صحة بشرة وجهك
يدمر التدخين الجلد ويمكن أن يشيخ بشرتك لمدة 10 سنوات أو أكثر، تهاجم الجذور الحرة لدى المدخنين الكولاجين والأنسجة المرنة للجلد وتجعل الجلد أرق وأضعف وأكثر عرضة للتجاعيد.
اغسلي وجهك مرتين فقط في اليوم
تغسل معظم النساء وجههن 4 أو 5 مرات في اليوم، لكن الدراسات أظهرت أن مرتين في اليوم هو الأمثل، كما يؤدي الغسل في كثير من الأحيان إلى فقدان بشرتك لزيوتها الطبيعية.
ضاعف تناول الفاكهة والخضروات
استهلاك الكثير من الفاكهة والخضروات ضروري لصحة بشرة الوجه، كما تشير الأبحاث إلى أن من يأكلون الفواكه والخضروات الملونة، أي التي تحتوي على الكثير من الأصباغ، يكونون أكثر صحة وجاذبية. كما أن الفواكه والخضروات التي تحتوي على كاروتينويد (نوع من الفيتامينات) (مثل الجزر، الفلفل الأحمر، القرع)، النغمات الصفراء، الأحمر والبرتقالي تزيد من صحة البشرة.
تابع المزيد: حب العزيز للتسمين فوائده وطرق استهلاكه المختلفة
وأخيراً قد تعرفنا على كيفية الحفاظ على صحة البشرة وكيفية العناية بها