يتساءل الكثير من الأشخاص عن وصفات طبيعية لتنظيف الكبد حيث يوجد الكثير من تلك الوصفات التي لا يعرفها أغلب الناس والتي نوضحها لكم في هذا المقال.
وصفات طبيعية لتنظيف الكبد
يجب تنظيف الكبد بشكل دوري حتى لا يحدث له مضاعفات عديدة مثل التليف وما إلى ذلك/ وفي الآتي سوف نوضح لكم بعض الطرق الطبيعية التي يتساعد على تطهير الكبد:
شاي أخضر
من المعروف أن هذا المشروب الجميل يساعد في وظائف الكبد حيث إن الشاي الأخضر هو مكمل لذيذ وصحي لأي نظام غذائي، فقط تذكر أن الشاي الأخضر له فوائد، وليس خلاصة الشاي الأخضر.
تابع المزيد: متى استخدم حبوب منع الحمل بعد عملية التنظيف
الخضروات الورقية
تعد الخضروات من أقوى منظفات الكبد، والتي يمكن استخدامها نيئة أو مطبوخة أو كعصير خضروات، لذا أضف الخضار مثل السبانخ والبقدونس والبروكلي والخرشوف إلى نظامك الغذائي، هذا يقوي الكبد.
التفاح
إنه أفضل فاكهة لتطهير الجهاز الهضمي لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والبكتين والتي تلعب دورًا مهمًا في إزالة السموم المتراكمة في الجسم نتيجة استهلاك الأطعمة الضارة مثل اللحوم المصنعة والمشروبات الغازية والأطعمة السريعة؛ هم أيضا يطهرون المعدة. حيث إن البكتين مركب موجود في نباتات مختلفة وهو مادة لزجة وجيلاتينية، وفي الواقع هو نوع من السكر موجود بشكل كبير في الفواكه المختلفة مثل التفاح والعنب والزبيب الخالي من البذور والليمون كما إن البكتين هو ملين طبيعي، مضاد الشهية وحارق للدهون.
زيت زيتون
زيت الزيتون مفيد جدا للكبد حيث يساعد الزيتون الجسم عن طريق تكوين قاعدة دهنية يمكنها امتصاص السموم الضارة، وبهذه الطريقة تؤخذ بعض الأحمال من الكبد.
خضروات كريستالية
يعتبر البروكلي والقرنبيط من المصادر الجيدة للجلوكوزينولات التي تدعم إنتاج الإنزيمات في الكبد حيث تدمر هذه الإنزيمات الطبيعية المواد المسرطنة والسموم الأخرى من الجسم وقد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان.
الليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، مما يساعد الجسم على الجمع بين السموم والمواد التي يمكن أن يمتصها الماء كما يمكن أن يؤدي تناول عصير الليمون الطازج في الصباح إلى تهيج الكبد.
تنوعت الوصفات الطبيعية التي تساعد في تطهير الكبد من السموم حيث إن تناول الأطعمة المذكورة في هذا المقال تساعد بشكل كبير على تنظيف الكبد.