فوائد الجريب فروت عديدة، حيث إنه من الفواكه الملونة واللذيذة، ويمكن أن توفر نصف ثمرة جريب فروت متوسطة الحجم نصف احتياجات الجسم اليومية من فيتامين سي.
فوائد الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على الليكوبين والبيتا كاروتين والليمونين والنارينجين (Narangenin هو أحد مركبات الفلافونويد المفيدة جدًا لعلاج سرعة القذف)، كما تظهر الدراسات التي أجرتها إحدى المجلات الصيدلانية أن الجريب فروت هو أحد الفواكه المفيدة لفقدان الوزن ويمكن أن يلعب دورًا مفيدًا للغاية في أنظمة التخسيس. يمكن استخدام الجريب فروت بطرق مختلفة، مثل تناول الفاكهة، وعصير الجريب فروت، وزيت الجريب فروت الأساسي، ومستخلص بذور الجريب فروت، وما إلى ذلك، كل منها يمكن أن يلعب دورًا فعالاً في صحة الجسم.
فقدان الوزن
يحتوي الجريب فروت على مركب عضوي يسمى nootkatone، والذي عن طريق تنشيط إنزيم يسمى بروتين كيناز (AMPK)، يتسبب في حرق الجسم للمزيد من الجلوكوز وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم، ويمكن أن تلعب هذه الزيادة في التمثيل الغذائي في الجسم دورًا فعالًا في إنقاص الوزن، ويتم تنشيط بروتين كيناز أيضًا أثناء التمرين لحرق السكر والدهون والجلوكوز المخزنة لإنتاج المزيد من الطاقة.
تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية
وفقًا لدراسة أجريت في عام 2012 من قبل جمعية القلب الأمريكية، فقد وجد أن استهلاك الجريب فروت والبرتقال يمكن أن يكون مفيدًا لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يحتوي الجريب فروت والبرتقال والحمضيات الأخرى على كميات من مركبات الفلافونويد، وقد وجد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. في هذه الدراسة التي أجريت على 70.000 امرأة، وجد أن النساء اللواتي تناولن المزيد من مركبات الفلافونويد من خلال الحمضيات كان أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 19٪
اقرأ أيضًا: مشاهدة فيلم what every french woman want كامل ايجي بيست
مفيد لصحة الجلد
يحتوي الجريب فروت على أحماض طبيعية هامة لصحة الجلد تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة يحمي البشرة ويساعد أيضًا في تكوين الكولاجين وإنتاج الكولاجين مهم جدًا للحصول على بشرة ناعمة. خالية من التجاعيد ويجعل البشرة شابة، كما يحتوي الجريب فروت على مادة بيتا كاروتين المفيدة جدًا في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، بالإضافة إلى ذلك يعتبر حمض الساليسيليك الموجود في الجريب فروت علاجًا منزليًا لحب.
إن فوائد الجريب فروت عديده وقد ذكرنا منها أنه يساعد على فقدان الوزن وهام لصحة الجلد ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وغيرهم من الفوائد الهامة.