فوائد زيت الأفوكادو تتعدد فوائد زيت الأفوكادو حيث إنه من الزيوت الطبيعية الهامة لصحة الجسم بشكل عام وهام أيضًا لصحة الجلد والشعر، وسوف نوضح كل فوائد زيت الأفوكادو في هذا المقال.
ما هي فوائد زيت الأفوكادو؟
نوضح لكم في السطور القادمة فوائده:
خفض ضغط الدم
زيت الأفوكادو غني بفيتامين E الذي يحافظ على صحة الأوعية الدموية عن طريق القضاء على الجذور الحرة حيث تعمل الأنظمة الغذائية التي تحتوي على زيت الأفوكادو على تغيير مستويات الزيوت الدهنية الأساسية في الكلى، هذا العامل له تأثير إيجابي على كيفية استجابتها للهرمونات التي تنظم ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر زيت الأفوكادو مضادًا للالتهابات ويساعد على منع تلف جدران الشرايين للقلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الناتجة عن تراكم الترسبات، نظرًا لأن جسم الإنسان يمتص فيتامين (هـ) بكفاءة أكبر من مصادر الغذاء الطبيعية مقارنةً بالمكملات الغذائية، فإن إضافة زيت الأفوكادو إلى النظام الغذائي يعد اختيارًا جيدًا.
إزالة السموم من الجسم
يحتوي زيت الأفوكادو على الكلوروفيل كمصدر طبيعي للمغنيسيوم ويزيل بشكل طبيعي المعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص من الكبد والكلى والدماغ والأعضاء الأخرى.
شاهد أيضا : سعر اقراص انافرانيل في صيدليات مصر.
مفيد لمرضى السرطان
يحتوي زيت الأفوكادو على كميات كبيرة من حمض الأوليك الأحادي غير المشبع، وهو نفس أوميجا 9 EFA الموجود في زيت الزيتون حيث إن أحد الفوائد العديدة لحمض الأوليك هو تقليل خطر الإصابة بالسرطان. كما إن أحماض أوميجا 3 الدهنية، الموجودة أيضًا في زيت الأفوكادو، من العوامل المعروفة المضادة للسرطان التي تساعد على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، خاصة تلك التي تسبب سرطان الثدي وسرطان القولون حيث يحتوي الأفوكادو أيضًا على الجلوتاثيون المضاد للأكسدة المضاد للسرطان.
يقي من الالتهابات
يساعد زيت الأفوكادو في علاج أمراض اللثة حيث أظهرت الدراسات أن زيت الأفوكادو يثبط عنصرًا يسمى “جزيء السيتوكين المؤيد للالتهابات” وبالتالي يقلل الالتهاب، ويمكنك دمج هذا الزيت مع زيت فول الصويا وتجربته ومعرفة تأثيره في السيطرة على الالتهاب.
تعددت فوائده على صحة الجسم، وقد ذكرنا من هذه الفوائد أنه مفيد لمرضى السرطان ويساعد في إزالة السموم من الجسم ويقي من الالتهابات.